Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Tuổi teen là giai đoạn phức tạp nhất trong đời người. Sự chuyển tiếp từ một đứa trẻ bắt đầu thành người lớn là rất sống còn và quan trọng. Để hiểu nó thấu đáo, bạn cần biết rõ những gì sẽ xảy ra.

Dưới đây là những điều quan trọng sẽ xảy ra trong thời kỳ này:

1. Phát triển thể chất

Dường như mọi đứa trẻ đều đột ngột lớn bổng và trở nên cao hơn. Tuổi dậy thì mang đến hàng loạt những thay đổi thể chất. Trẻ bắt đầu sẵn sàng để trở thành người lớn.

2. Thay đổi tâm tính

Sự thay đổi mạnh mẽ của hoóc môn ở tuổi dậy thì khiến cho các cô cậu thiếu niên hay buồn bã và thất thường. Thêm vào đó là những xáo trộn tình cảm do giai đoạn chuyển tiếp này mang lại. Tất cả đã tạo nên sự xáo trộn tính khí ở tuổi teen.

3. Hoang mang và mất định hướng

Điều này là do mọi thứ xung quanh các em dường như đều thay đổi đột ngột. Trẻ cần được tư vấn thỏa đáng để có những phản ứng hợp lý trước

Mom nào có ý định sinh con năm 2023 thì note lại xem vui nha cả nhà. Mình dự sinh con vào tháng 9 nè, hy vọng canh đúng ngày ^^ có mom nào giống mình ko

1. Sinh con năm 2023 tháng nào tốt? Sinh vào tháng 1 Âm lịch (tháng Dần)

Tuổi Quý Mão sinh năm 2023 vào tiết Lập Xuân thường là những người có vận khí tốt, tuy nhiên đầu óc thường phải lo toan tính toán, khó được an nhàn. Cuộc đời họ hay bôn ba khắp chốn, ít được an yên.

2. Sinh tháng 2 Âm lịch (tháng Mão)

Em bé sinh vào tháng này có cuộc đời khá thăng trầm, nhiều khó khăn khi còn trẻ nhưng sẽ được hưởng phúc đức khi về già.

3. Sinh con 2023 tháng nào tốt? Sinh tháng 3 Âm Lịch (tháng Thìn)

Là người có tính cách hòa đồng, năng động, có nhiều bạn bè, quý nhân phù trợ. Tuy ra đời với hai bàn tay trắng, chịu nhiều vất vả nhưng tương lai sẽ làm nên nghiệp lớn.

4

*** Nguyên liệu:

*Cùi bưởi.

*Đậu xanh

*Đường

*Nước cốt dừa.

* Nước màu lá cẩm

*** Cùi bưởi: Nếu có bưởi hơi non càng tốt vì vỏ nó dầy, ở Miền Nam thì dùng vỏ bưởi da xanh chứ bưởi 5 roi mỏng, ít cùi, khó làm.

Lạng hết lớp vỏ xanh bên ngoài. Lạng hết lớp xơ bên trong (chỗ tiếp giáp với múi bưởi).

Cắt hình hạt lựu.

* Nếu chưa làm ngay thì phơi khô trong bóng râm, khi nào làm thì ngâm nước qua đêm rồi => bóp.

* Nếu làm hôm sau thì ngâm qua đêm => bóp.

* Nếu làm ngay thì cho vào nước rồi bóp luôn, làm kiểu này hơi mỏi tay vì cứng.

Cứ như vậy bóp nhả bóp nhả. Thấy đục thì thay nước rồi lại bóp tiếp cho tới khi nếm thấy không đắng là được (đây là công đoạn mất nhiều thời gian nhất).

Sau đó vắt nước cho ráo rồi bỏ vào nồi nước đang sôi, chần qua rồi đổ vào thau nước lạnh cho nguội, vớt lên vắt ráo nước rồi đổ vào thau hoặc tô gì cũng được.

Nhiều cặp đôi mới cưới hay chưa đủ kinh nghiệm về vấn đề sinh sản đều lo sợ mang thai ngoài ý muốn. Dựa theo các thắc mắc của nhiều chị em: "Vừa mới hết kinh quan hệ có thai hay không? Vừa hết kinh 2 ngày quan hệ có bầu không? Hết kinh 3 ngày quan hệ có thai không? Hết kinh 7 ngày quan hệ có thai không?" Thạc sĩ – Bác sĩ Huỳnh Kim Dung, Sản phụ khoa tại Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh sẽ giải đáp tất tần tật cho chúng ta.

Quan hệ tình dục sau 1-2 hay 5, 7 ngày sau khi hết kinh thì khả năng mang thai là rất thấp. Lý do là lúc này, trứng chưa rụng vì thế không thể gặp được tinh trùng.

Ví dụ bạn hành kinh 3 ngày, hết kinh 2 ngày có nghĩa bạn đang ở ngày 5 của chu kỳ, vẫn còn nằm trong vòng an toàn (7 ngày đầu của chu kỳ) nên khả năng mang thai cực kỳ thấp.

Tuy nhiên, nếu bạn không có chu kỳ kinh nguyệt ổn định và không muốn mang thai ngoài ý muốn thì tốt nhất ban nên sử dụng các biện pháp tránh thai khi quan hệ trong b

7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ yoga. Yoga là một loại bài tập thể dục tâm trí liên quan đến việc di chuyển qua các tư thế thể chất khác nhau. Có nhiều phong cách yoga, từ nhẹ nhàng, chậm rãi đến cường độ cao và nhịp độ nhanh. Tập yoga có thể mang lại những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần mà bạn ít ngờ tới.

Những lợi ích thể chất của yoga bao gồm cải thiện tính linh hoạt, khả năng giữ thăng bằng tốt hơn và cơ bắp khỏe mạnh hơn. Yoga cũng có những lợi ích về sức khỏe tâm thần như cải thiện giấc ngủ, giảm lo lắng và giảm căng thẳng.

1. Yoga tăng sự linh hoạt và cân bằng

Khi tập yoga, sự di chuyển cơ thể của bạn sang các tư thế khác nhau giúp cải thiện cả tính linh hoạt và thăng bằng. Người tập yoga sau khoảng 10 tuần sẽ cải thiện tính linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng nhiều hơn so với những người không tập yoga.

Để cơ thể bạn vận động và hoạt động hiệu quả, sự linh hoạt là điều cần thiết. Tính linh hoạt cũng giúp cơ bắp của bạn không bị co kéo quá mức g

Trẻ ngủ sâu giấc vào ban đêm sẽ có sự phát triển trí não và thể chất rất tốt, tốt hơn so với việc bé ngủ ngày. Do đó, mẹ nên tập để bé có thể ngủ lâu, ngủ sâu hơn vào ban đêm. Bắt đầu từ mốc độ tuổi từ 6-8 tuần, mẹ đã có thể rèn cho bé ngủ thẳng giấc chỉ với một vài mẹo đơn giản:

- Tập cho con phân biệt ngày - đêm bằng ánh sáng: Hãy làm cho ngày của bé tràn ngập ánh sáng và âm thanh thú vị, ngay cả khi trẻ ngủ. Khi màn đêm buông xuống, bạn nên giữ cho ngôi nhà của mình yên tĩnh, kéo rèm lại, tắt tivi để bé cảm thấy sự khác biệt ngày và đêm.

- Xây dựng môi trường ngủ cho bé: Đặt bé nằm trong cũi/ giường với đệm phẳng, độ cứng vừa phải với nhiệt độ phòng phù hợp. Bé được ăn no, tắm sạch, được thay quần áo mềm mại và thấm hút mồ hôi. Hạn chế tối đa ánh sáng, tiếng ồn xung quanh khu vực ngủ của bé. Khi bé còn nhỏ, hạn chế chèn chăn, gối xung quanh bé.

- Cắt bữa đêm ngay khi con sẵn sàng: Việc ăn đêm không khiến cho bé yêu tăng cân tốt hơn mà cò