Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Thư giãn trong âm nhạc hay mùi hương yêu thích

Khi gần tới ngày sinh, nhiều khi mẹ bầu không ngủ được, vì bụng to lên, căng thẳng hay lo lắng đối với chuyện sinh nở. Ngoài ra, việc khó ngủ cũng liên quan đến sự thay đổi cân bằng hoocmon. Hoocmon gây buồn ngủ progesteron ở giai đoạn đầu của thai kỳ và hoocmon làm giấc ngủ nông ở giai đoạn cuối của thai kỳ được tiết ra nhiều hơn. Đây được xem như sự thay đổi theo bản năng của nữ giới để thức tỉnh chuẩn bị cho việc sinh nở và nuôi con sau sinh.

Những lúc không ngủ được, cũng không cần phải cố ép mình ngủ. Hãy mở nhạc dễ chịu hoặc đốt loại tinh dầu ưa thích để thư giãn. Tư thế ngủ được khuyến khích là tư thế Sims nhằm làm giảm gánh nặng lên bụng. Vào ban ngày, đi bộ hay trò chuyện với bạn bè, làm cho cuộc sống có nhịp điệu cũng trở thành chìa khóa dẫn đến những giấc ngủ có chất lượng tốt.

Khoảng tầm tháng 6 em có qhtd từ ngày 5/6 sau kì kinh nguyệt đến tháng 7 em có hiện tượng mất kinh khoảng hơn 1 tháng sau đó đến m6/8 e có ra máu như máu kinh nhưng không nhiều và vẫn có dịch ra theo đến tháng 9 em tiếp tục không có hiện tượng gì xảy ra về kì kinh nguyệt mọi người cho em hỏi như vậy là có thai hay không ạ? Và em cảm thấy bụng dưới của em hơi nhô ra 1 chút như thế là bụng bầu hay sắp đến kì ạ?

Các mẹ ơi, bé cháu nhà tớ tự nhiên hôm nay đi ngoài phân có những sợi chỉ đen, nhỏ li li, chỉ dài khoảng 2mm thôi, đều nhau lắm. Bé chỉ ăn bột và uống sữa ngoài, ăn ít chuối trộn sữa. Nhưng mọi khi vẫn ăn như thế mà phân bé ko bị như vậy. Tự nhiên hôm qua xuất hiện những sợi đen đó, nhiều lắm. Có mẹ nào con từng đi ngoài như thế không? cho mình xin tư vấn với .....Cảm ơn các mẹ nhiều lắm ....!!!

Câu trả lời là có. Mẹ bầu nên ăn xoài xanh thường xuyên bởi nó chứa rất nhiều chất xơ, rất có lợi đối với hệ tiêu hoá. Nó không chỉ giúp các mẹ bầu giảm đi các triệu chứng khó ưa của chứng táo bón mà còn giúp quá trình tiêu hoá cũng như hấp thụ các chất dinh dưỡng trở nên dễ dàng hơn. Nguồn: sưu tầm