Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Trẻ còn nhỏ, sức đề kháng vô cùng yếu ớt. Khi được sinh ra vào mùa lạnh, đặc biệt là những tháng cuối năm ở miền Bắc, trẻ có nguy cơ rất cao bị mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp, bị cảm lạnh. Dưới đây là những thông tin cần thiết các mẹ có thể tham khảo để có thể bảo vệ con yêu trong tiết trời lạnh giá.

– Tắm cho trẻ

Mùa đông trời lạnh, mẹ không nhất thiết phải tắm cho trẻ hàng ngày. Thay vào đó, mẹ chỉ cần lau sạch cơ thể trẻ với nước ấm, chú ý vệ sinh và lau khô phần cơ thể trẻ từ dưới rốn đến chân mỗi ngày là được. Một tuần, mẹ có thể cho trẻ tắm hai lần.

Khi tắm cho trẻ, nhất thiết phải trong phòng kín gió, tắm bằng nước ấm, nên dùng quạt sưởi ấm. Cha mẹ nên tắm trước để tạo độ ấm cho phòng, khi đó cho con tắm sẽ tốt hơn. Nếu tiết trời quá lạnh, mẹ có thể cho vào nước một ít dầu tràm để trẻ ấm hơn. Thời gian tắm chỉ trong khoảng từ 5-10 phút nhằm đảm bảo nước đủ ấm.

Sau khi tắm xong, mẹ phải nhanh chóng lau khô người cho trẻ hoặc trùm khă

Nguyên Tắc Ăn Sáng Giảm Cân

🌺🌺Hiệp hội béo phì cho biết những người tiêu thụ nhiều calo vào bữa sáng thường cảm thấy no lâu hơn, cân nặng giảm và có số đo vòng bụng nhỏ hơn. Vì thế nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hãy lưu ý đến bữa sáng của mình một chút nhé.

💐💐1. Bổ sung protein

Bữa ăn sáng chứa protein giúp tăng sự viên mãn, giảm ăn vặt ban đêm và giảm cảm giác thèm ăn trong cả ngày. Do đó, mỗi sáng bạn nên bổ sung khoảng 20 gram protein vào chế độ ăn uống của mình.

Bữa sáng giàu protein phải bao gồm các thực phẩm như: trứng, bánh mì ngũ cốc, yến mạch, hạnh nhân, phô mai ít béo, cá, sữa và các sản phẩm khác từ sữa.

🌼🌼2. Thực phẩm chứa chất xơ

Phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng và Chế Độ Ăn cho biết: “Nếu bạn đang ăn những thức ăn có chứa chất xơ, bạn đã đang giúp mình loại bỏ rất nhiều chất thải ra khỏi cơ thể một cách đơn giản và tinh tế.

Ăn những thực phẩm giàu

⭐⭐⭐ CHẾ BIẾN THỨC ĂN BẢO TOÀN CHẤT DINH DƯỠNG

Một số lỗi trong chế biến thức ăn có thể mang bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho bé thành một bữa ăn thiếu chất dinh dưỡng. Gần đây, hội nghị thường niên của Hiệp Hội Dinh dưỡng Lâm sàng Anh có thảo luận những hướng dẫn thêm vào để giúp cha mẹ tránh mắc những lỗi trong chế biến, để bảo toàn tối đa các chất dinh dưỡng cho bữa ăn của bé. Đôi lúc do cha mẹ không để ý hoặc không biết vô tình mắc lỗi, nhưng những lỗi này nếu kéo dài rất dễ dẫn đến những thiếu hụt vi chất quan trọng.

Các vi chất dinh dưỡng quan trọng: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, vitamin E, Vitamin nhóm B, Canxi, sắt, kẽm và magie.

🔥 LUỘC, NẤU VỚI 1 ÍT NƯỚC, NẤU CANH

Vitamin mất nhiều từ 50%- 60%: Vitamin C và vitamin nhóm B, đặc biệt Vitamin B3 (niacin), Vitamin B1 (thiamin).

Lợi ích: Chất béo omega-3 được bảo toàn tốt. Do đó, các loại cá chứa omega-3 DHA/EPA như cá thu, cá hồi, cá chép, hoặc lươn dùng phương pháp này chế biế

👶 👶 👶 TRỊ DỨT ĐIỂM HO, SỔ MŨI, RÁT HỌNG CHO CON BẰNG GỪNG TƯƠI

Bố mẹ cần chú ý giữ ấm để bảo vệ sức khỏe bé nhé!

---------------------

👉 Nguyên liệu:

- Gừng già: 50g

- Muối hột: 20g

- Nước: 1 lít

- Nồi, chậu…

- Dầu tràm hoặc khuynh diệp

👉 Cách làm:

Gừng chọn củ già, gọt vỏ và rửa sạch dưới vòi nước.Cho gừng vào cối giã nhỏ, nấu chung với 1 lít nước và muối hột.Khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa, để chừng 5 phút cho tinh chất gừng ra hết sau đó tắt bếp và để nguội khoảng 40 độ là có thể sử dụng được.

👉 Cách dùng:

Trước khi đi ngủ, mẹ hãy đổ nước gừng ấm vừa đun ra thau để ngâm chân cho bé, vừa ngâm vừa massage gan chân cho con, nếu mẹ biết huyệt dũng huyền thì bấm cho con sẽ có tác dụng nhanh hơn. Tuy nhiên, nếu không biết thì mẹ chỉ cần massage chân cho bé là đủ.Cách massage: dùng n

🌺Hôm nay mình chia sẽ một số cách giữ thực phẩm tươi ngon, mọi người thực hiện xem nhé :

🌹1.Phết dầu lên trứng

Thoa dầu thực vật lên vỏ trứng trước khi cho vào tủ lạnh. Dầu sẽ giúp trứng tươi thêm 3-4 tuần.

🌹2. Dùng thìa cạo vỏ gừng

Chiếc thìa nhỏ hữu ích hơn bạn tưởng đấy. Hãy dùng thìa để nạo vỏ củ gừng, củ nghệ, rất nhanh gọn và không lãng phí như khi dùng dao 2 lưỡi.

🌹3. Bảo quản bánh kem

Sau khi cắt bánh kem, hãy dùng 2 lát bánh mì phủ lên mặt cắt của bánh. Khi tiếp xúc với không khí, bánh mì sẽ cứng và chớm ôi nhưng phần bánh kem sẽ luôn mềm ngon.

🌹4. Giữ chanh tươi ngon

Nếu bạn nấu ăn và chỉ cần dùng một ít nước cốt chanh, hãy dùng tăm đâm thủng vỏ ngoài và vắt nước ra. Sau đó dùng miếng băng dính dán lên lỗ thủng, như vậy chanh vẫn sẽ tươi khi cất vào tủ lạnh.

5. Bảo quản phô mai

Cắt lát phô mai đủ dùn

Tham khảo về chứng này thì thấy một số phương pháp dân gian an toàn có thể áp dụng, nên chia sẽ với mọi người ngay

🌸🌸Tình trạng nổi mề đay có thể gặp phải khi bạn ăn xong thực phẩm nào đó hoặc do tiếp xúc với gió lạnh, hóa chất, phấn hoa,… Có 6 cách trị nổi mề đay tại nhà hiệu quả lại vô cùng an toàn mà bạn có thể áp dụng dễ dàng. Nhưng cần lưu ý thêm là các cách này chủ yếu khắc phục dị ứng, nổi mề đay ngoài da, trong trường hợp có biến chứng nặng như có giật, mất ý thức hay suy hô hấp thì cần chữa trị cho người bệnh kịp thời tại bệnh viên gần nhất nhé.

👉👉1. Dùng trà thảo dược chữa mề đay tại nhà

Uống nước trà là cách trị nổi mề đay an toàn và lâu dài cho bạn. Những loại trà thảo dược mà bạn có thể lựa chọn đó là trà cam thảo, trà xanh hay trà gừng. Mỗi loại trà có những tính năng riêng nhưng nhìn chung chúng đều giúp bạn loại nỏ những đám sẩn ngứa trên da, ức c

Cùng với các loại hải sản tươi ngon, cua biển luôn là món ăn khoái khẩu của nhiều gia đình. Không còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức cua tươi, có nhiều thịt và ngọt. Hãy cùng mình tìm hiểu cách bảo quản cua sống lâu trong nhiều ngày để phục vụ các bữa ăn cho gia đình.

Bảo quản cua biển sống lâu

Khi mua cua biển còn sống bạn nên chọn những con trông khỏe mạnh, còn nguyên vẹn, không bị mất chân hay càng. Mua về cho cua vào thùng ẩm để bảo quản, để cua ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Thường xuyên vẩy nước hoặc trải khăn ẩm để cua không bị khô và chết.

Không đậy nắp thùng đựng cua quá kín, bạn nên dùng rổ để đậy hờ rồi dùng vật nặng chằng lên trên.

Tuyệt đối không nên cho cua sống vào nước, chúng sẽ bị sốc nhiệt mà chết. Đồng thời không đựng cua trong túi nilon kín, cua sẽ bị chết ngạt.

Cách bảo quản cua sống trong tủ lạnh

Gần giống như cách bảo quản tôm tươi, cua sống cũng cần được sơ chế kỹ lưỡng

Sinh tố bơ và mãng cầu

Bơ và mãng cầu là hai loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, một ly sinh tố bơ mãng cầu sẽ giúp cơ thể giải nhiệt đặc biệt rất thích hợp cho mùa hè và cuối tuần mời bạn bè về chơi tán chuyện, xem phim và cùng nhau thưởng thức những ly sinh tố bơ mãng cầu rất thú vị lại tiết kiệm được chi phí ra quán. Các nàng thấy hấp dẫn chứ. Cách làm sinh tố bơ mãng cầu khá là đơn giản mình làm nhiều lần rồi và thấy cũng ngon như quán vậy mình cũng đã chia sẻ cho người thân , bạn bè cùng làm, các nàng cũng thử làm xem sao nhé!

🌿🌸🍀Nguyên liệu: 🌷💐🌺

-1 quả bơ chín

Lưu ý nho nhỏ nhé: Nhiều nàng khi mua bơ về làm thì không được ưng ý vì bơ có vị đắng. Vậy chọn bơ cũng là một điều rất quan trọng giúp ly sinh tố của chúng ta thơm ngon đúng điệu đấy. Các nàng hãy chọn những trái bơ có màu nâu óng khi ấn đầu nuốm thì mềm đó là những trái bơ chín ngon hoặc nếu nàng nào muốn cho vị bơ ngậy hơn thì có thể chọn những trái bơ có màu xanh