Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Tháng thứ 7 thai nhi phát triển rất nhanh, nhu cầu dinh dưỡng vì thế tăng cao. Mẹ bầu 7 tháng nên ăn gì để vào con, mẹ hãy theo dõi ngay bài viết này nhé.

Bầu 7 tháng nên ăn gì để vào con là nỗi niềm của mọi mẹ bầu. Vì thế, mẹ cần đảm bảo tuân thủ một chế độ dinh dưỡng hợp lý khi mang thai. Điều này sẽ giúp bé yêu sinh ra được khỏe mạnh và có thể phát triển tốt.

Theo các chuyên gia, những đứa trẻ được sinh ra với đầy đủ dưỡng chất có thể có IQ cao hơn những đứa trẻ thiếu chất. Mặc dù trí thông minh phụ thuộc phần lớn vào mã gen, tuy nhiên, dinh dưỡng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của bé.

Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3, nhu cầu dinh về dinh dưỡng của mẹ sẽ có những thay đổi rõ rệt so với các giai đoạn trước:

• Năng lượng: So với người bình thường, mỗi ngày tăng thêm 475 kcal
• Protein: Tăng thêm 18g/ngày.
• Chất béo: 60g chất béo cần được bổ sung mỗi ngày, chiếm 20-25% /tổng số năng lượng.
• Vitamin A: Cần

Bạn đọc hỏi:

Bác sĩ và mọi người cho em hỏi ạ, bé nhà em nay hơn 5 tháng, ti mẹ hoàn toàn. Em định 6 tháng sẽ cho bé ăn dặm. Cho em hỏi là bé sau 6 tháng ngoài ăn dặm mình có cần bổ sung sữa công thức cho bé không ạ ? Và cần bổ sung những vitamin gì cho bé ở giai đoạn này?"

Bác sĩ trả lời:

Chào bạn,

Sau 6 tháng tuổi, để tăng cân tốt trẻ cần ăn đủ lượng bột và khoảng 500-600ml sữa/ ngày. Do đó số lần ăn bột phụ thuộc vào số lượng mỗi cử trẻ ăn được là bao nhiêu. Nên chú ý thêm dầu giúp trẻ tăng cân tốt và phát triển trí não. Nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn, tập ăn dặm thêm và vẫn tăng cân tốt, bạn không cần thêm sữa công thức cho trẻ. Trong trường hợp sữa mẹ không đủ, bạn có thể bổ sung thêm sữa công thức có chứa các loại vitamin A, vitamin E, selenium, prebiotics, probiotics … nhằm hỗ trợ chức năng miễn dịch. Nếu bú mẹ hoàn toàn, nên bổ sung vitamin D 400UI/ngày nhằm giúp cơ thể hấp thu tốt canxi c

Táo bón khi mang thai không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu mà còn tác động xấu đến quá trình phát triển của thai nhi. Chính vì vậy việc phòng tránh táo bón ở bà bầu là việc làm là vô cùng cần thiết. Dưới đây là một vài lời khuyên dành cho các mẹ bầu để phòng tránh và điều trị chứng táo bón trong thai kỳ của mình..

Lựa chọn các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

Cà rốt

Đây là loại thực phẩm chứa rất nhiều beta carotin cùng với vitamin nhóm B (bao gồm B1, B2, B9), vitamin C, protein, chất béo, chất xơ thô, sắt, canxi và phốt pho. Những dưỡng chất này có tác dụng điều hòa đường ruột, nhuận tràng và làm bụng khoan khoái.

Nếu bà bầu bị táo bón có thể uống nước ép cà rốt hay ăn cháo nấu cùng cà rốt mỗi ngày 1 lần, ăn liên tục 3-5 ngày, tình trạng táo bón sẽ được cải thiện rõ rệt.

Quả sung

Vitamin, fractoza và dextroza có chứa rất nhiều trong quả sung. Đây được xem là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ hơn bất cứ loại tr

Quan hệ tình dục là yếu tố quan trọng trong đời sống của các cặp vợ chồng. Hoạt động tình dục lành mạnh đem lại lợi ích rất lớn với sức khỏe, đặc biệt tạo ra nhiều hormone có lợi cho hệ tuần hoàn và não bộ, giúp giải tỏa căng thẳng, giúp con người cảm thấy hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, 1 tuần nên quan hệ mấy lần để đảm bảo sức khỏe và duy trì tốt mối quan hệ nam nữ là thắc mắc của rất nhiều cặp vợ chồng.

1. Quan hệ tình dục có ý nghĩa quan trọng như thế nào?

Khác với động vật, đời sống tình dục ở con người không chỉ phục vụ cho mục đích duy trì nòi giống mà còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đời sống tình dục ở mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: độ tuổi, lối sống, văn hóa, sức khỏe, chất lượng của mối quan hệ hiện tại,..

2. Chuyên gia tư vấn: 1 tuần nên quan hệ mấy lần?

Tần suất quan hệ tình dục bao nhiêu là tốt cho sức khỏe và duy trì mối quan hệ hạnh p

Cách đây ít hôm, em Nông Quang Anh (sinh năm 2013), trú tại xã Mai Pha, thành phố Lạng Sơn (học sinh Trường Tiểu học Vĩnh Trại, thành phố Lạng Sơn) đã hoàn thành mức chinh phục mới với chặng đường hơn 2.800 km bằng xe đạp xuyên quốc gia.

Vào tháng 6/2022, Quang Anh cùng bố của mình là anh Nông Quang Duy đạp xe xuyên Việt từ thành phố Lạng Sơn đến Mũi Cà Mau đã khiến người dân Xứ Lạng dõi theo và tự hào về hành trình mà em chinh phục được. Trong mùa hè năm nay, thay vì “xả hơi” sau một năm học mệt mỏi, Quang Anh mong muốn được chinh phục những chặng đường mới bằng cách đạp xe qua 4 quốc gia gồm: Việt Nam, Lào, Campuchia và Thái Lan. Sau khi chuẩn bị kỹ càng và rèn luyện thể lực, ngày 1/6/2023, Quang Anh và bố của mình đã quyết định lựa chọn cung đường: thành phố Lạng Sơn, tỉnh Hà Tĩnh, Viêng Chăn (Lào), Băng Cốc (Thái Lan), Phnompenh (Campuchia), thành phố Hồ Chí Minh để chinh phục và thử thách bản thân thêm một lần tiếp theo.

Quang Anh chia sẻ: Năm