Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Nhiều người cho rằng cho trẻ soi gương sớm sẽ khiến trẻ chậm nói. Liệu quan niệm này có đúng hay không? Và khi nào thì nên cho bé soi gương?

🌈 Có 3 thứ hình thành trong con người đó là: cảm xúc - âm thanh - hình ảnh. Cái chúng ta cần kích thích con khi mới sinh ra là âm thanh rồi mới đến hình ảnh. Khi kích thích âm thanh, con sẽ nhanh biết nói hơn, nhưng soi gương là kích thích hình ảnh nên các cụ mới có câu: cho trẻ soi gương sớm con sẽ chậm nói. Nhưng nếu cho trẻ soi gương và vẫn kích thích âm thanh nhiều thì sẽ không sao cả.

🌈 Nhiều nghiên cứu khoa học về giáo dục sớm đã chỉ ra rằng, cho trẻ soi gương từ sớm, trẻ sẽ phát triển tư duy tốt hơn. Và thời điểm nên cho trẻ soi gương là từ khi con biết lẫy.

🍀 Ngắm hình ảnh của chính mình trong gương là hoạt động giải trí thú vị với hầu hết các bé

Ngắm hình ảnh của chính mình trong gương là một hoạt động giải trí rất thú vị đối với hầu hết các bé. Cha mẹ hãy đầu tư cho bé của mình một chiếc gươ

Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 4 rất quan trọng giúp đảm bảo sự phát triển về thể chất và trí não của bé con. Vậy mẹ bầu cần ăn uống như thế nào trong giai đoạn này? Tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Khi bước sang tam cá nguyệt thứ 2, những biểu hiện ốm nghén đã giảm dần, không còn xuất hiện thường xuyên nữa, cơ thể mẹ bầu sẽ dần phục hồi và ít cảm thấy mệt mỏi. Đây chính là thời điểm thích hợp để mẹ bầu chăm sóc tốt hơn cho cơ thể và bổ sung đủ nguồn dinh dưỡng cho bé con phát triển khỏe mạnh. Vậy đâu là nguyên tắc vàng để xây dựng dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 4 ? Mẹ bầu hãy cùng khám phá nhé.

1. Nguồn dinh dưỡng thiết yếu mẹ bầu cần bổ sung mỗi ngày

Từ khi băn khoăn đặt câu hỏi cần chuẩn bị gì trước khi mang thai đến lúc bé con hình thành trong bụng mẹ, tùy vào từng giai đoạn tam cá nguyệt mà mẹ bầu sẽ cần bổ sung dưỡng chất với hàm lượng và tỉ lệ khác nhau.

Khác với chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 th

Theo quan niệm dân gian, ăn trứng ngỗng trong thời kỳ mang thai sẽ giúp thai nhi thông minh, khỏe mạnh. Vậy thực hư chuyện bà bầu ăn trứng ngỗng có thực sự tốt như lời dân gian hay không? Bài viết sau đây sẽ giải đáp cho mẹ bầu về vấn đề bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì? và những thắc mắc liên quan đến trứng ngỗng.

1. Bảng dưỡng chất có trong trứng ngỗng

Trước khi tìm hiểu về bà bầu ăn trứng ngỗng có tốt cho sức khỏe và thai nhi hay không mẹ cần biết thành phần dinh dưỡng có trong 100 gram trứng ngỗng bao gồm một số dưỡng chất dưới đây:

• 13 gram Protein;
• 14,2 gam Lipid;
• 360 microgam vitamin A;
• 71 miligam canxi;
• 210 miligam phốt pho;
• 3,2 miligam sắt;
• 0,15 miligam vitamin B;
• 0,3 miligam vitamin B2;

Hàm lượng dinh dưỡng có trong trứng ngỗng thường thấp hơn trứng gà. Cùng với đó, trứng ngỗng có chứa nhiều các chất như là Ch

Mẹ bầu nên ăn gì để con tăng cân tháng cuối? Gợi ý món ăn dinh dưỡng cho bà bầu

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn phát triển quan trọng của thai nhi để chuẩn bị chào đời. Ở thời gian này, chế độ dinh dưỡng của mẹ quyết định rất lớn đến tốc độ tăng trưởng của bé. Vậy mẹ bầu nên ăn gì để con tăng cân tháng cuối? Cùng tìm hiểu ngay mẹ nhé!

1 Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối

Mẹ bầu nên ăn gì để con tăng cân tháng cuối? Dinh dưỡng của bé phụ thuộc hoàn toàn vào mẹ. Vậy nên, để đảm bảo bé không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng hay chậm phát triển, chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu cần được thiết kế khoa học và cân bằng.

Tuy nhiên, nếu mẹ ăn quá nhiều so với nhu cầu thực tế được khuyến nghị, sẽ gây nên tình trạng dư thừa năng lượng. Kết quả là mẹ bị tăng cân và tích tụ chất béo. Đây cũng có thể là một trong những nguyên nhân khiến mẹ có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường thai

Mặc dù hầu hết các loại trái cây đều tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng cần lưu ý đến những loại trái cây bà bầu không nên ăn trong thai kỳ. Đó là những loại trái cây có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe hoặc làm tăng nguy cơ sảy thai.

1. Những loại trái cây bà bầu không nên ăn: Dứa (thơm)

Dứa là một trong 7 loại hoa quả bà bầu không nên ăn. Dứa chứa nhiều chất bromelain − một loại hoạt chất làm mềm tử cung và có thể dẫn đến chuyển dạ sớm. Để ảnh hưởng tiêu cực này không xảy ra, tốt nhất mẹ chỉ nên dùng loại quả này với một mức độ vừa phải. Tuy nhiên, thai phụ cần hạn chế tuyệt đối việc ăn dứa trong tam cá nguyệt đầu tiên, bởi các thành phần của dứa sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, tăng triệu chứng ốm nghén và thúc đẩy nguy cơ sẩy thai.

2. Nho là một trong những loại hoa quả bà bầu không nên ăn nhiều

Việc nho nằm trong danh mục trái cây bà bầu không nên ăn vẫn còn là đề tài gây tranh cãi. Thực tế, hầu hết các chuyên gia dinh dư

🤫Theo nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học cho rằng, nấc được được gây ra lúc thai nhi chưa cân gằng được nhịp nuốt và thở. Khi nuốt (hay thở), thai nhi hít vào (hoặc đẩy ra) một ít nước ối. Quá trình này khiến cơ hoành co thắt, dẫn tới nấc.

👉👉 Phân biệt thai nhi bị nấc và thai máy

✅Bé bị nấc: mẹ cảm nhận được chuyển động của bé đều đặn nhịp nhàng giống như nhịp tim đang đập vậy. Thời gian nấc ở bé mỗi lần kéo dài khoảng 3-15 phút, mỗi ngày bé có thể nấc vài ba lần.

✅Nếu là thai máy thì những chuyển động ở bé không được đều đặn và kéo dài như khi bé bị nấc.

👉👉 Cách xử trí khi thai nhi bị nấc nhiều quá

✅Giữ tinh thần thoải mái,bạn chỉ cần thư giãn và coi dấu hiệu bé bị nấc như khi bé đạp mẹ.

✅Không nhất thiết phải đi khám bác sĩ ngay nếu bé nấc nhiều, trừ khi bạn có những trục trặc sức khỏe khác.

✅Nếu tần suất nấc ở bé tăng lên, bạn thử thay đổi tư thế; ví dụ, bạn đang nằm nghiêng bên trái thì qu

Kế hoạch bữa ăn detox giảm cân 7 ngày

Để bắt đầu với thực đơn detox 7 ngày giảm 5kg, bạn hãy loại bỏ dần rượu, cà phê, thuốc lá, đường tinh luyện, chất béo bão hòa và thực phẩm đã qua chế biến trước đó 5 ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn quen với việc ăn uống lành mạnh và ngăn cảm giác thèm ăn.

1. Thực đơn detox giảm cân ngày 1

Bắt đầu ngày mới bằng cách uống một cốc nước ấm có vắt nửa quả chanh. Bạn cũng có thể thêm một thìa cà phê mật ong. Sau đó, hãy đi bộ, chạy bộ hoặc tập thể dục trong 30 phút.

• Bữa sáng: Sinh tố cà rốt, rau bó xôi, rau mùi và bạc hà. Thêm một chút nước cốt chanh để tăng hương vị.

• Bữa trưa: Salad rau chân vịt, nấm, cà rốt, bắp cải và ớt chuông. Bạn cũng có thể thêm vào một ít hành và tỏi.

• Bữa tối: Bạn kết thúc một ngày bằng cách chuẩn bị bất kỳ món súp rau củ nào. Tránh thêm kem hoặc bột ngô vào súp nhé.

2. Ngày 2

Bạn hãy bắt đầu ngày mới bằng

Mang thai là một trải nghiệm hạnh phúc đối với người phụ nữ nhưng đồng thời cũng là giai đoạn khiến họ gặp phải nhiều khó khăn về sức khỏe, trong số đó có hiện tượng táo bón. Khi rơi vào tình thế này, biết được bà bầu bị táo bón nên ăn gì mẹ bầu sẽ không còn bối rối, có được tâm thế chủ động để yên tâm vượt qua và có một thai kỳ khỏe mạnh.

Táo bón khi mang thai được xem là hiện tượng phổ biến bởi hầu như thai phụ nào cũng sẽ gặp phải. Căn nguyên của tình trạng này chủ yếu xuất phát từ:

- Nội tiết tố Progesterone gây ra sự co giãn và lỏng lẻo của dây bên trong thành ruột.

- Sự thay đổi trong chế độ ăn uống, vận động cùng việc giảm lượng nước tuần hoàn trong cơ thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

- Sự gia tăng kích thước của thai nhi ở tử cung khiến cho ruột ngày càng bị đè mạnh và tác động lên khoảng trống trong bụng làm cho chuyển động bên trong ruột gặp khó khăn.

- Ruột non suy yếu g