Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Gạo lứt thực chất là loại gạo trắng, trong quá trình xay xát vẫn được giữ lớp cám bên ngoài, đây chính là yếu tố giúp gạo lứt có rất nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.Hãy cùng tìm hiểu gạo lứt có tác dụng gì trong bài viết sau đây nhé!

Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt

Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt chỉ loại bỏ đi lớp vỏ trấu ngoài cùng. Có nghĩa là thành phần ban đầu của hạt gạo bao gồm: cám, mầm và nội nhũ vẫn còn nguyên vẹn. Do đó, gạo lứt là thực phẩm giàu chất xơ, giàu dinh dưỡng, bao gồm các chất phytochemical có lợi như chất xơ, khoáng chất, acid amin thiết yếu và flavonoid (chất chống oxy hóa).

‎Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) cung cấp thông tin dinh dưỡng cho 1 cốc (khoảng 200g) gạo lứt nấu chín:

• Lượng calo: 218
• Carbohydrate: 45,8g
• Chất xơ: 3,5g
• Magie: 85,8mg
• Chất béo: 1,6g
• Đường: 0g
• Natri: 2mg
• Chất đạm: 4,5g

Gạo lứt còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất v

Thường có rất nhiều nghi vấn liên quan tới việc “Sau khi quan hệ bao lâu thì có thai”, đặc biệt là với những gia đình đang mong muốn có em bé sớm. Sau đây sẽ là một số giải đáp về vấn đề này, để mọi người cùng tham khảo qua bài viết dưới đây.

Dưới đây là các yếu tố ảnh hưởng đến việc sau khi quan hệ bao lâu thì có thai, thời điểm thử thai, dấu hiệu mang thai sớm, các biện pháp giúp tăng khả năng thụ thai và khi nào thuốc tránh thai khẩn cấp có hiệu quả.

Khả năng mang thai

Rất ít nghiên cứu đã điều tra xem các hành vi tình dục cụ thể có ảnh hưởng đến cơ hội mang thai hay không. Trong khi đó, một nghiên cứu từ năm 2000 đã tiến hành đánh giá khả năng thụ thai của các cặp vợ chồng trẻ quan hệ tình dục không dùng biện pháp tránh thai trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng có khoảng 1/20 cơ hội thụ thai khi họ không cố ý chọn thời gian giao hợp để có khả năng thụ thai tối ưu.

Theo Hiệp hội Y học

Cuộc sống hôn nhân lâu dài là mong ước của hầu hết các cặp đôi, nhưng nhiều khi "giữa đường đứt gánh" vì những lý do không ai ngờ tới. 5 yếu tố này sẽ giúp bạn duy trì tình yêu.

Nhu cầu cần thiết nhất của phụ nữ trong suốt cuộc đời thường không nhiều, đa số chỉ cần yêu được một người đàn ông biết yêu thương mình, muốn có được một cuộc hôn nhân trọn đời cho đến khi nhắm mắt xuôi tay. Nhưng hôn nhân không phải là điều dễ dàng để đạt được thành công.

Vì vậy, nếu không muốn hôn nhân thất bại, hai người đều phải có sự nỗ lực rất lớn. Làm sao để nuôi dưỡng cảm xúc và tình yêu là điều quan trọng, làm sao để hai người có thể hòa hợp mãi mãi?

Câu trả lời của các chuyên gia tâm lý sức khỏe sau đây sẽ giúp bạn sớm nhận ra đâu là bí quyết để duy trì sự ngọt ngào của tình yêu, sự hòa thuận vợ chồng và sự bền vững của hôn nhân.

1. Đừng nói những lời hận thù, bất nhẫn khi xảy ra cãi nhau

Cuộc sống vợ chồng dài lâu không thể tránh khỏi những lúc va chạ

Bà bầu không nên ăn quả gì là thắc mắc của nhiều chị em, đặc biệt là những ai lần đầu làm mẹ. Vì thế, các mẹ hãy cùng tìm hiểu bài viết ngay sau đây để có lời giải đáp cho vấn đề này nhé!

1. Nguyên tắc ăn trái cây đúng cách mẹ bầu nên biết

Không chỉ cần quan tâm bà bầu không nên ăn quả gì khi mang thai, chị em cũng nên ăn trái cây đúng cách để tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Theo đó khi ăn trái cây, chị em cũng nên lưu ý:

• Tránh xa những loại trái cây không tốt: Mẹ không nên ăn các loại quả có chứa nhiều nhựa mủ hoặc có hoạt chất gây ra co thắt tử cung.

• Rửa sạch hoa quả trước khi ăn: Rửa sạch hoặc ngâm nước muối trái cây sẽ giúp loại bỏ triệt để những độc chất, bụi bẩn, đồng thời, giảm tỷ lệ mắc bệnh toxoplasmosis ở trẻ sơ sinh - loại bệnh do ký sinh trùng toxoplasma gây ra.

• Kết hợp nhiều loại hoa quả đa dạng: Tận dụng các loại trái cây cùng lúc sẽ vừa bổ sung nhiều dưỡng chất cho mẹ, vừa hỗ trợ cải thiện chỉ số phát triển của

Viêm màng não mô cầu là một bệnh truyền nhiễm cấp tính lây qua đường hô hấp, do vi khuẩn não mô cầu neisseria meningitidis gây ra.

Vừa qua, tỉnh Bắc Kạn đã ghi nhận 2 trường hợp trong cùng gia đình tử vong nghi do viêm màng não mô cầu. Bệnh viêm màng não mô cầu là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh sẽ diễn tiến nhanh chóng, tỷ lệ tử vong cao và để lại di chứng nặng nề sau này.

Theo TS. Vũ Quốc Đạt - Phụ trách Khoa Bệnh nhiệt đới và Can thiệp giảm hại, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, não mô cầu là bệnh truyền nhiễm cấp tính có khả năng gây thành dịch. Bệnh do vi khuẩn não mô cầu neisseria meningitidis gây ra, lây truyền qua đường hô hấp. Viêm màng não mô cầu gây ra hai bệnh cảnh chính là nhiễm khuẩn huyết và viêm màng não mủ.

Hai bệnh cảnh này đều là tình trạng nhiễm trùng tối cấp, bệnh nhân có thể tử vong rất nhanh chóng, thậm chí chỉ sau 1-2 ngày. Viêm màng não mô cầu có khả năng lây truyền qua đường hô hấp với mức độ

Uống bia có tốt không? Hãy cùng tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Uống bia có tốt không?

Trong bia có chứa khá nhiều dưỡng chất như: protein, vitamin, magie, sắt,…tốt cho sức khỏe con người. Theo các chuyên gia đánh giá, việc uống bia đúng chừng mực thì sẽ mang tới lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe người dùng. Một số lợi ích tốt khi uống bia đúng cách như:

• Giảm căng thẳng, tăng khả năng tuần hoàn máu.
• Hỗ trợ tiêu hóa, tim mạch ổn định.
• Cải thiện sức khỏe sinh lý.
• Hỗ trợ thận bài tiết tốt hơn và cải thiện làn da.

Bên cạnh một số lợi ích tốt khi sử dụng bia đúng cách thì, nếu người dùng lạm dụng bia quá nhiều sẽ gây nên một số tác dụng phụ, nguy cơ tiềm ẩn gây hại cho cho sức khỏe như: ảnh hưởng hệ thần kinh, giảm hoạt động gan, gây hại cho dạ dày,…

Phụ nữ/bà bầu uống bia có tốt không?

Phụ nữ uống bia có tốt không? Nếu như bạn không mắc các bệnh lý cần phải tránh x

Ổi là loại quả vô cùng quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết những lợi ích của quả ổi cho sức khỏe. Vậy ăn ổi có tác dụng gì?

Ăn ổi có tác dụng gì? Tác dụng của quả ổi

1. Tăng cường miễn dịch

Ổi là một trong những loại trái cây giàu vitamin C nhất. Một quả ổi chứa hàm lượng vitamin C gấp 4 lần so với một quả cam. Vitamin C sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại các bệnh nhiễm trùng và ngăn ngừa các mầm bệnh thông thường. Ngoài ra, nó cũng giúp bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh.

2. Giảm nguy cơ ung thư

Lycopene, quercetin, vitamin C và các polyphenol khác có trong quả ổi hoạt động như những chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do được tạo ra trong cơ thể, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

Quả ổi được chứng minh thành công có tác dụng trong việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và cũng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư vú vì nó rất giàu lycopene.