Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Hầu hết phụ nữ trong giai đoạn mang thai đều bị rối loạn về giấc ngủ, tập trung chủ yếu vào các tháng cuối thai kỳ, do các nguyên nhân chính sau: khó thở, đi tiểu nhiều lần trong đêm, đau lưng và nhức chân. Vậy bầu tháng cuối khó ngủ phải làm sao thì cùng tìm hiểu mẹo giúp ngủ ngon nhé

Mẹo ngủ ngon cho bà bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ:

– Ngủ nghiêng bên trái sẽ cho phép lưu thông máu tốt nhất cho thai nhi, tử cung và thận của mẹ. Nó cũng giúp cải thiện lưu thông máu trở lại với tim.

– Hãy ôm một chiếc gối khi ngủ cũng sẽ giúp mẹ bầu ngủ tốt hơn.

– Tránh dùng nước ngọt và đồ uống có ga khác vì chúng có thể gây ra hoặc trầm trọng hơn tình trạng chuột rút ở chân.

– Nếu bị phù chân hoặc ngáy ngủ quá nhiều, hãy hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để khắc phục.

– Nếu bạn không thể ngủ, hãy đừng cố ngủ mà ngược lại nên ngồi dậy, đọc sách, xem TV, nghe nhạc… vì khi ấy bạn có thể cảm thấy mệt mỏ

Bên cạnh việc bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý thì mẹ bầu cũng nên kiêng những món ăn mẹ bầu nên tránh để có thai kỳ khỏe mạnh:

Trứng sống:

Trong trứng sống chứa nhiều vi khuẩn gây nhiễm độc, có hại cho sự phát triển của bào thai. Do đó, mẹ bầu đừng ăn trứng sống trong thai kỳ và hạn chế các loại sốt mayonnaise để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Thịt nguội, thịt xông khói:

Đây là món dễ bị lây nhiễm chéo vi khuẩn từ các thực phẩm khác. Nếu mẹ bầu thực sự thích ăn thì nên ăn rất ít và chế biến cẩn thận trước khi ăn.

Phomai mềm:

Các loại phomai mềm như phomai xanh, blanco, camembert, feta, brie, fresco,... nên tránh không ăn trong thai kỳ. Bởi chúng được chế biến từ sữa không được diệt khuẩn nên chứa nhiều vi khuẩn.

Thịt chưa nấu chín:

Để đảm bảo an toàn cho thai nhi, mẹ bầu cần chế biến thịt chín kỹ và tránh ăn tránh các loại t

Trong suốt thai kỳ, sản phụ dễ gặp một số vấn đề phổ biến như ốm nghén, chuột rút, rạn da, táo bón, són tiểu… Đây là các biểu hiện bình thường có thể xử trí được.

Sau đây là những triệu chứng mà mẹ bầu thường gặp phải và cách khắc phục.

1. Thay đổi bầu ngực

Hầu hết phụ nữ mang thai sẽ nhận thấy một số thay đổi ở bầu ngực. Ngực của bạn sẽ tăng kích thước khi các tuyến sữa và mô mỡ phát triển, gây ra tình trạng căng tức. Các tĩnh mạch có màu xanh cũng có thể xuất hiện khi lượng máu tăng lên. Núm vú có thể bị sẫm màu, và đôi khi chảy một chất lỏng đặc gọi là sữa non. Tất cả những thay đổi này đều là bình thường.

Lời khuyên:

• Mặc áo ngực dành riêng cho bà bầu, làm từ cotton hoặc sợi tự nhiên, với kích cỡ vừa vặn, chắc chắn mà không gây kích ứng núm vú;
• Thử mặc áo ôm ngực thoải mái vào ban đêm;
• Nhét một chiếc khăn bông hoặc miếng gạc vào áo ngực để thấm dịch chảy ra từ núm vú.

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ dưỡng chất rất quan trọng với mẹ sau sinh, không chỉ giúp mẹ có nhiều sữa nuôi con mà còn nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Vì thế, khi lựa chọn các thực phẩm cho bữa ăn, có 11 thực phẩm làm mất sữa mà mẹ cần tránh để không làm ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con. Cùng khám phá đó là những thực phẩm gây mất sữa mẹ nào trong bài viết sau nhé!

1. Lá lốt

Bạn có biết rằng lá lốt chính là một trong những thực phẩm gây mất sữa hàng đầu mà các mẹ bầu cần phải tránh xa, vì chỉ cần một hai miếng nhỏ cũng đủ để khiến các mẹ ngay lập tức không còn giọt sữa nào cho con bú. Đây là kinh nghiệm dân gian đã được kiểm chứng qua nhiều thế hệ nên mức độ chính xác của nó rất cao. Hãy tránh xa các món ăn có chứa lá lốt nếu bạn không muốn mất sữa cho con bú.

2. Măng

Măng là thực phẩm được nhiều người yêu thích, tuy nhiên măng lại có chứa chất HCN gây độc hại cho cơ thể con người. Mặc dù độc tố này có thể dễ dàng hòa

Khi mang thai, mẹ bầu luôn muốn cả mẹ và bé yêu được khỏe mạnh trong suốt thai kì. Vì vậy mà các xét nghiệm liên quan có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Nó giúp mẹ bầu biết được tình trạng sức khỏe mẹ, thai nhi cũng như sự phát triển của con yêu theo thời gian. Điểm nhanh 7 xét nghiệm quan trọng khi mang thai mẹ bầu không nên bỏ qua.

Trong thai kì, mẹ bầu cần làm những xét nghiệm để theo dõi quá trình phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ để kịp thời chữa trị nếu phát hiện những bất thường. Lần khám thai đầu tiên có ý nghĩa quan trọng giúp bác sĩ xác định tuần tuổi của thai nhi. Sau đó, theo thời gian, mẹ bầu tiếp tục được làm các xét nghiệm như đo độ mờ da gáy, sàng lọc trước sinh double test, triple test, xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu, siêu âm trước sinh,... Sau đây là những xét nghiệm quan trọng mẹ bầu cần lưu ý.

1. Lần khám thai đầu tiên

Sau khi nhận thấy cơ thể có dấu hiệu lạ như trễ kinh bất thường, người mỏi mệt, bạn nên kiểm

Trẻ nhỏ rất dễ bị nhiễm giun. Khi giun chui vào trong cơ thể trẻ em, chúng sẽ trành giành những chất dinh dưỡng, lâu dần làm cho trẻ xanh xao, chậm tăng trưởng thể chất, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển cả về trí tuệ và tinh thần của con. Một số loại giun có thể gây ngứa ngáy, khó chịu, ảnh hưởng đến hoạt động sinh hoạt và học tập của bé. Do vậy việc tẩy giun cho trẻ là việc làm cần thiết.

1. Vì sao trẻ cần được tẩy giun định kỳ?

Trẻ nhỏ rất dễ bị nhiễm giun chủ yếu là các loại giun như giun đũa, giun kim, giun móc, giun tóc. Nguyên nhân là do trẻ nhỏ thường rất hiếu động, thích khám phá mọi thứ xung quanh, hay bò, chơi lê la trên sàn, đi chân đất, và mút tay, nên trẻ con rất dễ bị nhiễm giun.

Ngoài ra, ở một số vùng có điều kiện vệ sinh kém trẻ có thể nhiễm giun từ thức ăn, nước uống bị ô nhiễm. Đối với giun móc, ấu trùng xâm nhập xuyên qua da vào cơ thể và gây bệnh cho trẻ.

Khi giun chui vào trong cơ thể trẻ em, chúng sẽ trành g

Nếu bạn lên mạng và tìm kiếm với từ khóa “giảm cân bằng chuối” thì sẽ có tới 1.140.000 kết quả trả về trong 0,43 giây. Còn nếu bạn tìm kiếm “tăng cân bằng chuối” thì cũng có tới 1.450.000 kết quả trong vòng 0,41 giây. Điều này thực sự làm cho bạn phải tự hỏi “Ăn chuối có béo không?”.

Câu trả lời chính là “chuối đều có thể giúp bạn tăng hoặc giảm cân”. Tùy thuộc vào mục đích mà sẽ có LIỀU LƯỢNG VÀ CÁCH ĂN chuối khác nhau để đạt hiệu quả mình muốn.

Dinh dưỡng có trong chuối.

Theo Viện nghiên cứu và phát triển Nông Nghiệp của Malaysia, chuối là loại trái cây duy nhất có đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho con con người. Trong 100g chuối chín cây có thành phần dinh dưỡng như sau:

Chỉ chứa 92 kcal, 1,03 g protein, 396mg Kali, 6mg Canxi, 0,31g Sắt, 29mg Magie, 0,16g Kẽm, 9,1 mg Vitamin C…

So với táo, hàm lượng carbohydrate cao gấp 2 lần, protein cao gấp 4 lần, sắt cao gấp 5 lần. Đặc biệt do trong chuối có hàm lượng kali cao cùng các đư

Thời điểm chuẩn bị cho sự ra đời của con là là lúc ba mẹ háo hức nhất và cũng đầy lo lắng. Trong đó, nghĩ ra cái tên thật hay và phù hợp cho con hẳn sẽ khiến các ông bố bà mẹ đắn đo nhất. Hãy xem những gợi ý đặt tên bé trai 2024 tương sinh theo Họ bố/mẹ dưới đây

1. Đặt tên con trai sinh năm 2024 theo họ của bố/mẹ mệnh Kim

Các họ thuộc mệnh Kim gồm: Nguyên, Chung, Văn,…. Bé trai sinh năm 2024 thuộc các họ này nên đặt cho con những cái tên hợp mệnh Thuỷ hoặc mệnh Thổ như: Bằng, Bình, Hưng, Huy, Chấn. Hoàng, Hậu, Thanh, Triều, Hà, Hải, Hảo, Dân, Giang, Danh, Cương, Điền, Duy, Hoàng, Nhân, Thành, Sơn, Vương, Vũ,… Đặt những tên này bé sẽ có cuộc đời bình an, có tiền tài, sự nghiệp.

2. Đặt tên con trai sinh năm 2024 theo họ của bố/mẹ mệnh Mộc

Các họ thuộc mệnh Mộc bao gồm: Nguyễn, Đỗ, Lâm, Bùi, Đỗ, Dương, Ngô,… Với mong muốn con có cuộc sống ấm no & hạnh phúc, có sự nghiệp & tiền tài, bố mẹ có thể đặt cho con những cái tên

Bé gái 24 ngày tuổi ở Lạng Sơn nhập viện trong tình trạng ho nhiều cơn, mặt tím tái, trớ nhiều đờm trắng.

Trước khi nhập viện 20 ngày, người mẹ ho nhưng không đi khám và vẫn chăm sóc trẻ. Khoảng 1 tuần trước khi nhập viện trẻ ho húng hắng, không sốt. Những ngày sau, trẻ ho nhiều cơn rũ rượi, trong cơn ho trẻ tím mặt và trớ ra nhiều đờm trắng quánh dính.

Tại Bệnh viện Nhi Trung ương thăm khám, các bác sĩ lấy mẫu dịch đường hô hấp để xét nghiệm. Trẻ được chẩn đoán mắc bệnh ho gà. Sau 5 ngày điều trị, tình trạng trẻ cải thiện đáng kể, giảm ho, ăn ngủ được, dự kiến ra viện trong vài ngày tới.

Từ đầu tháng 7 đến nay, Trung tâm Bệnh Nhiệt đới tiếp nhận gần 400 trẻ mắc bệnh ho gà, phần lớn là trẻ em dưới 1 tuổi chưa tiêm phòng hoặc tiêm chưa đủ mũi vaccine. Trung tâm đang điều trị cho gần 40 trẻ mắc bệnh, trong đó 1 bệnh nhi nặng cần phải thở máy.

TS.BS Trần Thị Thu Hương - Trưởng khoa Khám và Điều trị ban ngày, Phó Giám đốc Trung tâm Bệ