Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Cách ăn gạo lứt giảm cân luôn là một vấn đề được khá nhiều người quan tâm, nhất là với những ai đang trong quá trình ăn kiêng để giảm cân, lấy lại hay duy trì vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, trên thực tế rất nhiều người không biết gạo lứt có giảm cân không và giảm cân thế nào mới hiệu quả? Cùng tìm hiểu để hiểu rõ hơn trong bài viết này nhé.

Ăn gạo lứt có giảm cân không? Những giá trị dinh dưỡng của gạo lứt

Những giá trị dinh dưỡng của gạo lứt

Gạo lứt giàu vitamin B, mangan, selen và sắt, có tác dụng hiệu quả với những người bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu và đặc biệt là béo phì.

Có hàm lượng chất xơ gấp 2 lần so với gạo thường, nên khi ăn gạo lứt cơ thể bạn sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu. Do đó giúp bạn không có cảm giác thèm ăn vặt. Và là liệu pháp giảm cân hiệu quả cho những chị em nhà “múp”.

Lớp cám lụa bên ngoài hạt gạo chiếm hơn 90% chất dinh dưỡng đặc biệt là vitamin, các nguyên tố vi lượng có tr

Mang thai có đau bụng không? Đau bụng khi mang thai là hiện tượng hay gặp, nhất là giai đoạn đầu thai kỳ do thai làm tổ, tăng lưu lượng máu đến tử cung… Tuy nhiên, ngoài dấu hiệu có thai thì đau bụng còn là triệu chứng của một số bệnh lý khác. Cùng tìm hiểu "Mang thai có đau bụng không?" ngay trong bài viết này nhé!

Mang thai có đau bụng không? Đau bụng như thế nào là có thai?

Để biết đau bụng như thế nào là có thai, chị em có thể tham khảo những dấu hiệu đặc trưng như:

• Cơn đau bụng lệch hẳn về một bên
• Vùng bụng dưới hơi căng tức nhẹ
• Các cơn đau bụng âm ỉ, lâm râm xuất hiện với tần suất không nhiều
• Thường chỉ kéo dài trong vòng 3 ngày – 1 tuần
• Có thể đau bụng dưới hơn khi cười, hắt hơi, đứng hoặc ngồi quá lâu

Thường trong thời gian này, trứng đã được thụ tinh thành bào thai và di chuyển để bám vào thành tử cung (thai làm tổ). Quá trình này thai sẽ làm tổ trong tử cung, gây ra đau ho

"Đau lưng có phải dấu hiệu mang thai không?" là thắc mắc chung của nhiều chị em khi nhận thấy cơ thể có biểu hiện khác thường này. Cùng tìm hiểu các dấu hiệu mang thai thường gặp để được giải đáp nhé!

Đau lưng có phải dấu hiệu mang thai không? Làm sao để nhận biết?

1. Đau lưng có thể là dấu hiệu mang thai sớm

Đau lưng là một trong các dấu hiệu mang thai sớm, có thể xuất hiện vào những tuần đầu tiên và tăng dần lên ở 3 tháng cuối của thai kỳ. Tùy vào thể trạng mỗi người mà mức độ đau lưng và triệu chứng ở các mẹ bầu sẽ khác nhau, một số biểu hiện thường gặp như:

• Cảm thấy đau nhức hoặc bị mỏi ở các đốt sống ngang thắt lưng và phần lưng dưới.
• Đau ở phần khớp nối giữa xương cùng và xương chậu.
• Đau lưng đi kèm với cảm giác buồn nôn, đau đầu, ợ chua.
• Đau lưng vào ban đêm nhiều hơn ban ngày.

Tuy nhiên, để xác định "Đau lưng có phải dấu hiệu mang thai không?" thì chị em nên th

Muốn cải thiện cân nặng của mình, nhiều chị em đã tìm đến các cách giảm cân từ các nguyên liệu tự nhiên, trong đó có cách uống nước lá ổi. Sự thật uống nước lá ổi có giảm cân không, lá ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe, câu trả lời có trong bài viết này, hãy cũng theo dõi nhé.

Lá ổi chứa rất nhiều calo, trung bình 100gr lá ổi chứa khoảng 13 calo. Nếu đun lá ổi lấy nước uống thì khoảng 50 gam lá ổi cần đun với khoảng 500 đến 800 ml nước.

Nếu bạn chỉ uống nước lá ổi trong bữa ăn chính và không ăn thêm bất cứ thứ gì khác, bạn sẽ cần khoảng 500 đến 800 ml nước ép lá ổi. Lượng calo trong lá ổi sẽ không tăng lên khi đun sôi nước và thậm chí còn bị mất đi trong quá trình chế biến.

Có nên uống nước lá ổi để giảm cân không?

Lá ổi không thể cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, nếu chỉ uống nước lá ổi sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây mất cân bằng dinh dưỡng, mệt mỏi. Các chuyên gia cũng không khuyến khích uống nước lá ổi thay thế ho

Phụ nữ cho con bú uống paracetamol 500mg được không hay mẹ đang cho con bú uống paracetamol 500mg được không là thắc mắc của nhiều người.

Paracetamol còn có tên gọi khác là acetaminophen là loại thuốc rất thông dụng, thường được sử dụng để hạ sốt và làm giảm các triệu chứng đau nhức từ nhẹ đến vừa như đau lưng, nhức đầu, đau nửa đầu, căng cơ, đau bụng kinh, đau răng và đau nhức do cảm lạnh và cúm.

Đối với mẹ cho con bú, đây là loại thuốc giảm đau an toàn và là lựa chọn đầu tiên được cân nhắc khi kê toa. Nguyên nhân là do khi mẹ dùng, chỉ có 1 lượng nhỏ paracetamol đi vào sữa mẹ (khoảng 6%) và điều này không gây ra tác dụng phụ cho cho bé. Tuy nhiên, dù vậy, tốt nhất bạn vẫn nên hỏi bác

Phụ nữ sinh xong bao lâu có kinh lại là thắc mắc được nhiều mẹ bỉm đặt ra. Thực tế, vấn đề này còn phụ thuộc từ nhiều yếu tố và cơ địa mỗi người. Bài viết dưới đây sẽ đề cập một số thông tin nhằm giúp chị em giải đáp thắc mắc này.

Câu trả lời cho vấn đề “Sau sinh bao lâu có kinh lại” đó là: Nếu mẹ nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn thì thời gian kinh nguyệt xuất hiện thường muộn hơn, rơi vào tầm khoảng từ 7 - 8 tháng sau khi sinh.

Trên thực tế, khó có thể xác định được thời kỳ nguyệt san bắt đầu trở lại của phụ nữ sau sinh và cho con bú. Tuy nhiên, việc hành kinh của mẹ có thể rơi vào trong khoảng 2 - 3 tháng sau khi sinh, nhưng cũng có trường hợp vào khoảng 8 - 10 tháng hoặc lâu hơn sau sinh mới hành kinh bình thường.

Đặc biệt, theo các bác sĩ chuyên khoa việc mẹ đang trong thời kỳ cho con bú là một biện pháp tránh thai khá hiệu quả. Do đó có thể phòng tránh việc mang thai khá gần nhau, dẫn đến sức khỏe của người mẹ bị ảnh hưởng không

Chán ngán với mái tóc cũ? Muốn tìm kiếm một diện mạo mới mẻ và cuốn hút hơn? Hãy cùng khám phá những xu hướng tóc nữ hot nhất năm 2024, chắc chắn bạn sẽ tìm thấy kiểu tóc ưng ý.

Năm 2024 chứng kiến sự bùng nổ của nhiều phong cách tóc mới lạ và độc đáo. Từ những kiểu tóc ngắn cá tính đến tóc dài lãng mạn, từ màu tóc trầm ấm đến những gam màu nổi bật, tất cả đều được tổng hợp trong bài viết này.

Bạn đang chán ngán với mái tóc cũ? Bạn có muốn trở thành tâm điểm của mọi ánh nhìn? Muốn tìm kiếm một diện mạo mới mẻ và cuốn hút hơn? Hãy cùng khám phá những xu hướng tóc nữ hot nhất năm 2024, chắc chắn bạn sẽ tìm thấy kiểu tóc ưng ý.

1. Kiểu tóc Layer

Các kiểu cắt tóc layer là một trong những kiểu tóc nữ đẹp đang thịnh hành trong năm 2024 bởi sự trẻ trung mà chúng mang lại cho người sở hữu. Trong số đó, tóc nữ đẹp tỉa layer là một kiểu tóc phổ bi

Xưa nay, dân gian thường quan niệm rằng con cái là lộc trời cho. Tuy nhiên việc lên kế hoạch sinh con phù hợp cũng là yếu tố giúp đứa trẻ sinh ra có vận mệnh tốt đẹp hơn. Chính vì vậy, không ít cặp vợ chồng khi lên kế hoạch sinh con thường băn khoăn Sinh con gái năm 2025 có tốt không?

Để biết được con sinh năm 2025 hợp với bố mẹ tuổi nào, sinh con gái năm 2025 có tốt không? bạn cần xem xét các yếu tố sau:

• Theo can chi: Trẻ sinh năm 2025 là Ất Tỵ sẽ hợp với bố mẹ có can Canh.
• Theo địa chi: Trẻ tuổi Tỵ hợp với bố mẹ tuổi Dậu hoặc tuổi Sửu.
• Theo ngũ hành: Trẻ sinh năm 2025 sẽ hợp với bố mẹ có mệnh Mộc hoặc mệnh Thổ.

Chính vì vậy, nếu muốn sinh con thuận lợi, hài hòa trong năm 2025, bố mẹ cần xác định đạt 2 trong 3 tiêu chí trên. Theo đó, bố mẹ thuộc những năm 1981, 1993, 1985, 1997, 2005 rất hợp sinh con trong năm 2025.

Nếu bạn đang dự định sinh con vào năm 2025, thì không chỉ quan tâm đến năm 2025 là năm con gì, hợp với tuổi nào

Đau bụng dưới và đau lưng có phải mang thai không là thắc mắc chung của nhiều chị em phụ nữ. Hãy cùng tìm câu trả lời chi tiết tại bài viết dưới đây.

Đau bụng dưới kèm đau lưng có phải mang thai không?

Câu trả lời là: KHÔNG CHẮC CHẮN!

Trong giai đoạn mang thai, cơ thể người phụ nữ thay đổi rất nhiều, cả về tâm lý lẫn sức khỏe. Mẹ thường gặp những triệu chứng bất thường như đau bụng dưới bên phải, đau lưng. Thế nên nhiều chị em khi đau bụng dưới và đau lưng đều nghĩ rằng mình đã mang thai.

Nhưng các chuyên gia cho biết, nếu chỉ dựa vào 2 biểu hiện này thì chưa đủ để kết luận bạn mang thai. Bởi nó còn phải phụ thuộc vào việc trước đó bạn có quan hệ an toàn không? Nếu có thì ngoài đau lưng, đau bụng dưới còn đi kèm những dấu hiệu sau thì có thể bạn đã mang thai:

• Kinh nguyệt trễ
• Đau lưng kèm theo chuột rút tay, chân...
• Ra máu báo thai, có màu đỏ hồng hoặc đỏ nhạt với số lượng ít
• Cảm thấy mệt mỏ