Làm gì cho bầu 32 tuần dễ ngủ?

Mình đang bầu tuần thứ 32 các mẹ à, nhưng sao mà khó ngủ quá ! Biết là bầu phải ngủ sớm thì mới tốt, nhưng khoảng 1 tuần nay mình cứ đi nằm từ 10h mà trẳn trọc mãi đến tận 12h khuya mới ngủ được, mình sợ tình trang này kéo dài sẽ không tốt cho con. Không biết các mẹ có cách gì giúp bầu dễ ngủ không?

0
17k
54 Bình luận

➡️ Mẹ ơi, gia nhập Cộng đồng MarryBaby săn mã mua sắm Shopee, Tiki, Lazada,.... mua sắm bỉm sữa cho con! Thỏa thích tạo câu hỏi, bác sĩ sẽ trực tiếp trả lời miễn phí chỉ có TẠI ĐÂY

1 năm trước
Thích
Trả lời
đến những tuần thai này hầu như ai cũng khó ngủ cả
6 năm trước
Thích
Trả lời
đúng vậy mẹ diệp ơi trằn trọc suốt mới ngủ được à
6 năm trước
Thích
Trả lời
mẹ nấu cháo hạt sen, hoặc nấu chè hạt sen ăn cũng rất là tốt giúp an thai và dễ ngủ
6 năm trước
Thích
Trả lời
để mai mình mua hạt sen về nấu ăn thử xem sao
6 năm trước
Thích
Trả lời
đúng là ăn hạt sen sẽ giúp an thần dễ ngủ nè, tại bầu hay suy nghĩ nên khó ngủ
6 năm trước
Thích
Trả lời
Ngủ nghiêng bên trái cũng gia tăng lượng máu chảy về tim, di chuyển đến tử cung, thai nhi và thận. ngoài ra nên hạn chế uống nhiều nước trước khi ngủ , mắc tiểu cũng sẽ khó ngủ đó mẹ
6 năm trước
Thích
Trả lời
mình đọc 1 số tài kiệu cũng nói là nên nằm nghiêng bên trái nhưng nằm hoài 1 tư thế mỏi lắm nên mình cũng hay xoay tùm lum lắm cơ
6 năm trước
Thích
Trả lời
mình thì nghiêng tùm lum , miễn sao thấy thoải mái dễ chịu thì ngủ. nói chung xoay chán
6 năm trước
Thích
Trả lời
đúng là nên ngủ nghiêng bên trái sẽ dễ ngủ và tốt cho thai nhi
6 năm trước
Thích
Trả lời
vào tháng cuối thai kì , mà khó ngủ mình dậy đi loanh quanh 1 vài vòng , rồi hít thở taht65 sâu, uống 1 ly nước ấm rồi vào giường là ngủ được ngay
6 năm trước
Thích
Trả lời
cảm ơn mẹ bích thủy mình sẽ thử áp dụng cách của mẹ xem sao
6 năm trước
Thích
Trả lời
đúng là nằm hay nghĩ lung tung dậy đi lại vài vòng sẽ giúp cho tinh thần cảm thấy thoải mái dễ đi vào giấc ngủ
6 năm trước
Thích
Trả lời
cách của mẹ bích thủy cũng khá là hay
6 năm trước
Thích
Trả lời
Đừng cố nhìn đồng hồ vì sẽ càng làm khó ngủ hơn. Nhiều khi không cố để ngủ nữa thì lại ngủ nhanh hơn. mẹ không nên xem TV và điện thoại trước khi đi ngủ, nhưng có thể đọc một quyển sách để giúp buồn ngủ nhanh hơn. Ngoài ra, nên để nhiệt độ phòng mát mẻ và mặc quần áo rộng rãi để dễ ngủ hơn.
6 năm trước
Thích
Trả lời
hi hi.... mình cũng hay xem điện thoại lắm nè
6 năm trước
Thích
Trả lời
đúng rồi đó vì con yêu mẹ cố gắng từ bỏ những thói quen không tốt đi
6 năm trước
Thích
Trả lời
biết là tật không tốt thì mẹ nên bỏ đi vì sức khỏe của con yêu nè
6 năm trước
Thích
Trả lời
cái tật của mình trước khi ngủ hay xem tivi hoặc điện thoại lắm
6 năm trước
Thích
Trả lời
Xem thêm 1 phản hồi
e 27 tuần đã thấy khó ngủ rồi, thỉnh thoảng gần sáng 2 bé của e lại đạp hay máy mấy cái, e lại xoa pải đặt tay lên bụng thì lại hết, hết nghén cái là bụng bầu to nhanh lắm
6 năm trước
Thích
Trả lời
công nhận bầu 1 đứa mà đã mệt rồi thì 2 đứa mệt gấp đôi ấy
6 năm trước
Thích
Trả lời
bầu 1 đứa đã mệt rồi, 2 đứa chắc là mệt lắm đây
6 năm trước
Thích
Trả lời
mẹ thùy sinh đôi hả mẹ
6 năm trước
Thích
Trả lời
càng gần ngày sinh nở càng mệt, mình bầu 2 bé liền không biết lúc chuyển dạ sinh nở nó như nào nữa
6 năm trước
Thích
Trả lời
Xem thêm 2 phản hồi
mẹ Tắm nước ấm trong 15 phút hoặc uống một ly sữa ấm, trà thảo dược cũng giúp dễ ngủ hơn. Một số bà bầu cảm giác ngủ ngon hơn nếu ban ngày vận động và tập thể dục. Tuy nhiên, cần tập trước khi đi ngủ vài giờ. Nếu không, các chất endorphin và adrenaline tiết ra khi tập có thể gây khó ngủ.
6 năm trước
Thích
Trả lời
tập 1 mình cũng siêng đi bộ lắm nhưng lần này có vướng bạn ớt không ai trông nên ít đi bộ lắm cơ
6 năm trước
Thích
Trả lời
không nên tập thể dục gần lúc đi ngủ quá sẽ khiến khó ngủ hơn
6 năm trước
Thích
Trả lời
đúng là nên tập thể dục trước lúc ngủ khoảng 1 tiếng
6 năm trước
Thích
Trả lời
mình thì buổi tối ăn xong 30 phút là mình đi bộ
6 năm trước
Thích
Trả lời
Nằm kê chân và kê bên hông khi nằm nghiêng sẽ dễ ngủ hơn nha mẹ ơi.
6 năm trước
Thích
Trả lời
cảm ơn mẹ xuân hòa mình cũng có kê gối và chân và cả bụng nữa
6 năm trước
Thích
Trả lời
kê gối và kê bụng, lưng nữa sẽ giúp ta nắm thoải mái hơn
6 năm trước
Thích
Trả lời
đúng rồi kê gối sẽ giúp dễ ngủ nè
6 năm trước
Thích
Trả lời
mua gối bầu về kê nằm dễ chịu sẽ nhanh ngủ đó mẹ
6 năm trước
Thích
Trả lời
mình cũng toàn tận dụng gối ôm và gối đầu hay những thú nhồi bông để kê bụng kê chân cho dễ ngủ
6 năm trước
Thích
Trả lời
Ngủ nghiêng bên trái cũng gia tăng lượng máu chảy về tim, di chuyển đến tử cung, thai nhi và thận.
6 năm trước
Thích
Trả lời
đúng rồi tận dụng gối để kê cũng được còn nếu nhà có điều kiện thì mua gối bầu về nằm thì sẽ dễ chịu hơn
6 năm trước
Thích
Trả lời
đùng gối ôm và gối nằm kê bụng ngủ cũng được mà mẹ
6 năm trước
Thích
Trả lời
Xem thêm 1 phản hồi
Xem thêm 2 bình luận
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!