của bé
Mang bầu tăng cân quá nhiều, ám ảnh thân hình mũm mĩm và vòng eo bánh mì, đó là nỗi sợ chung của mọi phụ nữ. Sau khi sinh, trước tiên nhất là phải giảm cân.
Nội dung bài viết
Với những mẹ mang thai lần đầu, chuyện ăn cho hai người lúc nào cũng được “ra rả bên tai”. Ai không tin thì cơ may tăng cân đủ chuẩn, chứ ai tin “sái cổ” thì cầm chắc thân hình nở nang khó kiểm soát.
Nhắm mắt thấy bầu 100kg
Câu chuyện của mẹ bỉm sữa Thái Kiều dưới đây là minh chứng vào niềm tin bất diệt ăn nhiều là tốt cho con, giúp con sinh ra khở mạnh, cân nặng như ý. Cô đã tăng gần 50 ký khi mang thai con đầu lòng.

Đây là Thái Kiều khi vừa hạ sinh con trai đầu lòng

Nhìn Kiều thời kỳ ở cữ không ai nghĩ cô đã từng có vòng eo con kiến
Thái Kiều tâm sự: “Từ nhỏ mình cũng từng béo ú, cơ địa cực dễ hấp thu. Đến tuổidậy thì vì ý thức được về vấn đề cân nặng, lại bị các bạn trêu chọc nên mình luôn chú ý ăn kiêng, tập luyện để giảm từ 75kg xuống 55kg.
Mãi đến khi có bầu con trai đầu lòng năm 2015, phần vì muốn ăn cho con, lại quá nuông chiều bản thân nên ăn uống vô độ, đặc biệt là đồ ngọt. Mình ăn toàn bánh ngọt, mỗi bữa ăn 2 tô cơm mà cứ ăn liên tục, tầm 1 tiếng là đói lại, cộng thêm uống thuốc bổ nữa”.
Bà mẹ 9X thực sự bị sốc vì số cân nặng tăng lên: “Mình thấy cơ thể tăng cân nhiều quá nên “choáng”, thân hình ngày một to, có dấu hiệu bị rạn. Dù đã phần nào chuẩn bị tâm lý nhưng vẫn bất ngờ, thậm chí nhiều khi không thể tin nổi, không dám soi gương vì sự thay đổi của cơ thể.
“Trước khi mang bầu mình eo thon bao nhiêu, làn da đẹp bao nhiêu thì khi mang bầu “xuống sắc trầm trọng” bấy nhiêu.
Hầu như kể từ khi bầu tháng thứ 5 là mình không dám ra đường nữa, ở trong nhà suốt cảm thấy chán ghét bản thân vô cùng, có lúc mặc mấy cái đầm bầu đặt may chưa được 1 tháng đã chật là khóc như con nít“.
Kết quả là trước khi lên bàn sinh, Thái Kiều nặng hơn 100kg nhưng thiên thần nhỏ của cô cũng chỉ nặng 3,7kg.
Eo con kiến, làm sao lấy lại?
Quá sợ hãi với thân hình sau khi sinh, Thái Kiều đã tìm hiểu phương pháp giảm cân sau sinh. Cô đã áp dụng đan xen một cách linh hoạt và phù hợp nhất với điều kiện của bản thân.
“Sau sinh 1 tháng, cân nặng của mình còn 85kg, mình bắt đầu công cuộc giảm cân bằng cách điều chỉnh chế độ ăn trước vì cơ thể mới sinh chưa hồi phục hẳn nên không thể tập luyện thể thao sớm được.
Mình cắt bớt lượng cơm nạp vào, thay vào đó là thịt và rau quả, ăn xong nằm sấp và nịt bụng, kết hợp tập luyện nhẹ nhàng.
Thay vì uống ngũ cốc lợi sữa thì nấu đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ ăn luôn. Khi cắt tinh bột sẽ đói nên khi đói mình cứ ăn đậu thay cơm, điều quan trọng là mình có thực hiện được việc cắt tinh bột hay không.”

Và đây là Kiều trong ngày thôi nôi con trai, quả là khác!
Trước thắc mắc của nhiều mẹ bỉm sữa rằng ăn uống thiếu tinh bột liệu có đảm bảo chất dinh dưỡng để có sữa cho con bú không, Thái Kiều chia sẻ:
“Chế độ ăn uống của mình giảm chất béo và tinh bột nhưng vẫn đủ chất, cụ thể mà mình vẫn đều đặn hút sữa 2,5tiếng/1 lần, mỗi lần hút tầm 200-250ml và trộm vía bé nhà mình 3 tháng đầu mỗi tháng con lên được 1,5kg nên mình càng yên tâm hơn với chế độ ăn uống như vậy“
Những nỗ lực của bà mẹ một con đã cho kết quả tuyệt vời, từ 100kg sau khi sinh, hiện nay cô vẫn duy trì cân nặng 50kg. Các mẹ bỉm sữa “bơi” vào đây ngay nhé!
-
"Hô biến" mỡ toàn thân với 8 bài tập thể dục giảm cân sau sinhKiên trì tập luyện những bài tập thể dục giảm cân toàn thân sau đây mỗi ngày sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, “tạm biệt” không hẹn ngày gặp lại với đống mỡ dư thừa đáng ghét.
-
12 lý do ngăn cản bạn giảm cân sau sinhSau khi sinh, mẹ nào cũng có "mơ ước" sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon đẹp như ngày nào. Nhưng thực tế lại thường không “như là mơ” và tùy cơ địa, điều kiện của từng người mà số đo 3 vòng sẽ...
-
5 lý do giảm cân sau sinh thất bạiTuy việc lấy lại vóc dáng cũ là một mong muốn "cháy bỏng", dường như những nỗ lực của mẹ lại đang gặp thất bại nặng nề. Nguyên nhân do đâu?
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!