Chuyện vợ chồng tuổi trung niên, làm sao để giữ lửa mặn nồng

Nhiều người cho rằng tình dục chỉ quan trọng với những người trẻ. Phần lớn cặp đôi khi bước vào tuổi trung niên thường lơ là đời sống chăn gối. Sự thật là chuyện vợ chồng tuổi trung niên mang đến nhiều lợi ích. Tuy nhiên, vì một số lý do về sức khỏe, tâm sinh lý, các cặp đôi không còn mặn mà với chuyện ấy. Làm sao để giữ lửa tình ở độ tuổi trung niên?

Chuyện vợ chồng tuổi trung niên và những lợi ích

Một cuộc khảo sát về tình dục tuổi trung niên ở 8000 phụ nữ trên 50 tuổi đã cho ra kết quả khả quan. Theo đó, những cặp vợ chồng trung niên vẫn duy trì đời sống tình dục lành mạnh sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, đời sống nhẹ nhàng và tích cực.

Một số lợi ích của việc quan hệ tình dục ở tuổi trung niên có thể kể đến như:

• Về sức khỏe: Duy trì chuyện ấy sẽ kích thích sự hoạt động của các tuyến nội tiết tố như tuyến yên, tuyến thượng thận, tuyến giáp trạng, tuyến sinh dục. Quan hệ tình dục còn là một hình thức tập thể dục. Hoạt động này giúp gia tăng nhịp tim, vận động nhẹ nhàng khớp tay chân, cột sống.
• Về tâm lý: Quan hệ tình dục khiến máu lưu thông dễ dàng và não tuần hoàn tốt hơn. Những khoái cảm đạt được khi quan hệ sẽ giúp cặp đôi sảng khoái, yêu đời và lạc quan. Chuyện ấy còn góp phần đem lại một giấc ngủ ngon, cải thiện chứng mất ngủ thường gặp ở một số người có tuổi.
• Về hạnh phúc gia đình: Ngoài 50, các cặp đôi thường có đời sống vật chất ổn định và ít vướng bận về con cái. Lúc này, cả hai có thời gian dành cho bản thân và chăm sóc lẫn nhau nhiều hơn. Chuyện vợ chồng tuổi trung niên giúp cặp đôi thêm phần gắn kết, đem đến nhiều điều thú vị cho cuộc sống lứa đôi.

Chuyện vợ chồng tuổi trung niên thường gặp những khó khăn gì?

Có nhiều lý do chủ quan và khách quan khiến cặp đôi bỏ quên chuyện ấy.

Tình dục tuổi trung niên, làm sao để giữ lửa?

Làm thế nào để giữ lửa cho chuyện vợ chồng tuổi trung niên? Bạn có thể tham khảo một số bí quyết sau.

1. Luôn yêu bản thân mình:

Nam giới và phụ nữ sẽ có nhiều dấu hiệu tuổi tác và lão hoá khi bước vào tuổi trung niên. Cả chàng và nàng đều cảm thấy tự ti với những thay đổi và khuyết điểm của cơ thể. Tình dục không chỉ là cuộc chơi của thể xác.

Nó còn là hoạt động của cảm xúc, của tâm lý. Vì vậy, lời khuyên cho các cặp đôi là hãy bỏ qua mọi mặc cảm về ngoại hình. Bạn không có được một cơ thể thanh xuân nhưng bạn có nét đẹp của thời gian, của trải nghiệm.

Bạn hiểu rõ cơ thể mình cũng như hiểu được đối phương muốn gì, cần gì. Hãy tập trung vào những gì mình có và yêu bằng tất cả cảm xúc mình có được.

2. Thay đổi tư tưởng về tình dục:

Những suy nghĩ rằng chuyện ấy không còn quan trọng khiến việc duy trì tình dục gặp khó khăn. Thực chất, việc quan hệ tình dục ở tuổi trung niên không chỉ với mục đích đi tìm cực khoái.

Đây còn là hoạt động để cặp đôi chăm sóc, gần gũi, kết nối với nhau. Sau một thời gian dài gắn bó, hầu hết các cặp đôi đã có sự thấu hiểu sâu sắc. Tình dục ở giai đoạn này có thể không có sự hừng hực sức khỏe, nhưng sẽ đầy đủ vị thâm trầm, ân cần và thấu hiểu.

3. Chăm sóc sức khỏe:

Tuổi trung niên thường đối mặt với một số bệnh lý của tuổi tác. Để có đủ sức khỏe và năng lượng cho những cuộc yêu, cặp đôi cần chú ý chăm sóc và rèn luyện mỗi ngày. Chế độ ăn uống lành mạnh, vận động thể dục đều đặn, tinh thần lạc quan là những yếu tố hỗ trợ tích cực cho chuyện ấy.

Duy trì sự gần gũi: Những người có tuổi thường ngại thể hiện tình cảm yêu thương dành cho nửa kia. Tình yêu dù ở độ tuổi nào cũng đều cần thiết. Những cử chỉ quan tâm, âu yếm, lãng mạn không phải là đặc quyền dành riêng cho tuổi trẻ. Đời sống tình cảm và tinh thần của tuổi trung niên cũng cần được duy trì và phát huy.

Giải mã một số quan niệm sai lầm về tình dục tuổi trung niên

1. Mãn kinh khiến nữ giới không còn ham muốn

Trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, nội tiết tố thay đổi khiến hormone estrogen và testosterone bị suy giảm. Đây là hai hormone ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn và khả năng tình dục của nữ giới. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy đau rát khi quan hệ hoặc khó lên đỉnh. Tuy nhiên, không đồng nghĩa với việc bạn không còn ham muốn.

Trên thực tế, một số phụ nữ còn trở nên ham muốn nhiều hơn bình thường khi bước vào độ tuổi trung niên. Thứ nhất là lúc này họ có nhiều thời gian dành cho bản thân. Thứ hai là họ sẽ không còn lo lắng chuyện mang thai.

Như vậy, thời kỳ mãn kinh có thể gây ra một số khó khăn trong việc quan hệ tình dục ở nữ giới, chứ không làm mất đi ham muốn. Để cải thiện tình trạng khô hạn khi quan hệ, bạn có thể sử dụng chất bôi trơn và các chất dưỡng ẩm hoặc kem estrogen

2. Chuyện vợ chồng tuổi trung niên không thể đạt được cực khoái

Do ảnh hưởng của tuổi tác, sức khỏe, chuyện ấy thường không đem lại kết quả như mong muốn. Thật ra, đây là quan niệm sai lầm. Khoái cảm tình dục là sự kết hợp của nhiều yếu tố.

Tình dục tuổi trung niên sẽ khác với tình dục tuổi trẻ. Chuyện ấy có thể không còn hừng hực, nóng bỏng nhưng sẽ chín chắn và và hưởng thụ hơn. Thậm chí, nhiều cặp đôi còn dễ “lên đỉnh” hơn vì đã có nhiều kinh nghiệm và thấu hiểu đối phương.

3. Bao cao su là không cần thiết

Sự thật là: Người lớn cũng cần xài bao cao su để bảo vệ chính mình. Bao cao su không chỉ là công cụ ngừa thai mà còn ngăn ngừa các bệnh lây qua đường tình dục.

Nếu đang ở trong mối quan hệ 1 vợ 1 chồng và hoàn toàn tin tưởng nhau, bạn có thể không dùng bao cao su. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên đi khám sàng lọc để loại trừ các bệnh lây truyền qua đường tình dục trước khi đi đến quyết định này nhé.

Tình dục là một trong những yếu tố quan trọng trong tình cảm lứa đôi, dù ở bất cứ độ tuổi nào. Ở mỗi thời điểm, tình dục mang một vẻ đẹp và xúc cảm riêng.

Chuyện vợ chồng tuổi trung niên không chỉ mang đến lợi ích cho sức khỏe, tinh thần mà còn giúp cuộc sống của cặp đôi thêm mặn nồng và thi vị.

Xem thêm:

• Loại thuốc tránh thai nào không làm giảm ham muốn tình dục?
• Khí hư màu nâu sau kỳ kinh nguyệt 1 tuần có sao không?
• Xu hướng tình dục là gì? Bạn có biết mình thuộc kiểu xu hướng tình dục nào không?
• Hút thuốc lá có hại như thế nào? Hệ hô hấp bị ảnh hưởng ra sao?
• Thảo dược tình yêu là gì và những gợi ý tham khảo