Các bố mẹ ơi,
Chạy bộ là một trong những hoạt động thể thao mà cả gia đình có thể dễ dàng cùng nhau làm. Tuy nhiên, các bố mẹ nhớ khởi động cho bé trước khi chạy để giúp cơ thể linh hoạt hơn tránh những chấn thương có thể xảy ra nhé!
Cùng MarryBaby tham khảo 3 động tác khởi động trước khi chạy bộ:
- Đá chân
- Nâng cao đùi
- Gập chân
Tạo thói quen cho bé rèn luyện sức khỏe ngay từ nhỏ qua hoạt động chạy bộ cùng bố mẹ, bé vừa được vận động vừa được ra ngoài hít thở bầu không khí trong lành nữa đó ♥️
Trương Nguyễn Diễm Phương
2 tháng
Cả nhà mình đang áp dụng luôn, vừa rèn luyện sức khoẻ vừa gắn kết tình cảm gia đình
Trả lời
Trần Thị Thanh Thúy
2 tháng
Hay quá add ơi, để mình thử áp dụng với các thành viên trong gia đình mình nhé
Trả lời