Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Ở nước ta hiện nay, có nghiên cứu cho thấy 50% trẻ em VN từ 6 tháng đến 6 tuổi thiếu hụt một số vitamin và chất khoáng (CK) cần thiết. Nguyên nhân là do các bậc cha mẹ thiếu kiến thức dinh dưỡng và thực phẩm, có tập quán sai lầm (như cho trẻ ăn thức ăn nghèo dinh dưỡng, bỏ bê hoặc ép trẻ ăn làm trẻ biếng ăn …) mà trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng. Nhưng nếu bổ sung vitamin & chất khoáng không sử dụng đúng cách và liều lượng thì lại gây phản tác dụng hoặc không đạt hiệu quả như mong muốn.

Trẻ bình thường có cần thiết bổ sung Vitamin, CK và chất bổ dưỡng?

Về mặt lý thuyết, nếu trẻ ăn uống cân bằng, hợp lý, đầy đủ và tình trạng bình thường (tức không có dấu hiệu suy dinh dưỡng) thì không cần bổ sung vitamin và CK hoặc các chất bổ dưỡng. Tuy nhiên, nếu có nghi ngờ về chế độ ăn khôngcung cấp đầy đủ thì ngay cả những trẻ khỏe mạnh cũng nên bổ sung các chất dinh dưỡng này. Nhiều bác sĩ vẫn khuyên cho trẻ xem ra khỏe mạnh uống bổ sung vitamin và CK và các chất bổ dưỡng, đương n

DẦU ĂN - chất dinh dưỡng không thể thiếu cho trẻ

Đây là nhóm chất dinh dưỡng rất quan trọng, đóng vai trò chính trong cung cấp năng lượng cho trẻ. Đặc biệt là các chất béo không bão hòa như omega 3 loại chất chiếm 60% chất cần thiết cho não bộ, giúp não điều khiển đúng hành vi, tăng cường trí nhớ và nhận thức. Chất béo còn giúp hình thành mô mỡ có chức năng điều hòa thân nhiệt, cung cấp chất béo giúp cho quá trình hấp thu các vitamin quan trọng trong cơ thể (A, D, E, K ), … việc sử dụng chất béo thế nào cho hợp lý với cơ thể của trẻ em là điều rất quan trọng.

Một chế độ ăn thiếu chất béo có thể khiến trẻ khó hấp thụ vitamin D dẫn đến còi xương, chậm lớn, chậm tăng cân.

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm cần phải sắm ngay cho bé vài lọ dầu ăn. Cho thêm từ 1-2 thìa cà phê dầu mỗi lần vào bát cháo, bột của con là cách tốt nhất để mẹ đảm bảo sự phát triển của não bộ và hệ miễn dịch cho bé yêu. Tuy nhiên, cho như thế nào, liều lượng ra sao và loại dầu ăn gì thì không phải bà mẹ

Có nhiều bé lúc mới sinh mấy tháng đầu thường hay giật mình, khóc đêm, càng dỗ lại càng khóc. Và chúng ta thường cứ nghĩ đó là do bé mắc hơi, mắc đẹn hay khóc dạ đề gì đấy nên cứ lo đi đốt vía, đốt hơi mà không biết rằng có thể bé nhà mình vì thiếu canxi nên mới khóc dữ như vậy.

Ở trẻ em, canxi rất dễ bị thiếu hụt do nhiều nguyên nhân, có thể do người mẹ trong quá trình mang thai bị thiếu hụt canxi dẫn đến trẻ cũng bị thiếu hụt. Đăc biệt, sau khi cắt rốn, trẻ đột ngột bị mất nguồn canxi truyền từ mẹ sang con, vì vậy cơ thể trẻ phải tự điều chỉnh sau một đến vài tuần. Nếu quá trình chăm sóc không bổ sung canxi và vitamin D hợp lý thì khả năng thiếu canxi sẽ càng trầm trọng.

Khi canxi bị thiếu hụt, ngoài việc bé bị ảnh hưởng sức khỏe về lâu về dài như chậm lớn, còi xương… thì hậu biểu hiện trước mắt là trẻ thường hay giật mình khóc đêm. Bởi vì canxi thiếu làm ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của hệ thần kinh trung ương, hoạt chất làm chậm dẫn truyền thần kinh (từ trypto

Cả đời mẹ một nắng hai sương vất vả tảo tần vì đám con.  Bàn tay mẹ chai cứng và thô ráp, gót chân mẹ thêm nhiều vết nứt sâu. Cả đời vì con mẹ không nghĩ đến thân mình. Quần áo mẹ hết thảy đã bạc màu, thậm chí rách to rách nhỏ được mẹ khâu vá lại thành chiếc quần, chiếc áo không tên.

Mẹ tảo tần cả đời để nuôi con khôn lớn, làm việc không ngừng nghỉ kiếm tiền nuôi con ăn học cho tám người con của mình, giờ đây tất cả đã khôn lớn nhưng vẫn là gánh nặng cho mẹ suốt cuộc đời, hết nuôi con lại đến lượt chăm sóc cháu, bao giờ mẹ mới hết phải chịu khổ cực cuộc đời đây!?

Con cầu mong cho mẹ chân cứng đá mềm trên quãng đời còn lại. Dù con có kiệt quệ trên bước đường đi mẹ vẫn là nguồn nước mát trong, dòng sữa mát lành con không thể thiếu. Mẹ là niềm tự hào vô bờ bến trong lòng con. Con hằng đêm nghĩ đến mẹ, thương mẹ nhiều lắm mẹ ơi! Xin mẹ tha lỗi cho đứa con lớn rồi mà vẫn chưa để mẹ được nghỉ ngơi, chân tay mẹ vẫn phải làm việc vì chúng con, mẹ

Mẹ kể con nghe:

"Một ngày nọ heo con hỏi mẹ: Mẹ ơi! Hạnh phúc là gì hả mẹ? Heo mẹ nghe xong liền trả lời: Hạnh phúc đang ở ngay đằng sau con đấy. Chú heo con liền quay ngay đầu lại tìm kiếm rồi thắc mắc: Con có nhìn thấy gì đâu ạ? Hạnh phúc chính là cái đuôi của con đó. Heo con tinh nghịch quay lại và cố với lấy cái đuôi của mình nhưng mãi không được nó khóc và gọi mẹ: Mẹ ơi, sao con không với được hạnh phúc? Heo mẹ nở nụ cười âu yếm trả lời con: Sao con không thử bước đi trước và để hạnh phúc luôn theo sau con. Heo con bước đi và dường như nó nhận ra rằng hạnh phúc luôn theo bên nó."

Hạnh phúc chỉ đơn giản như vậy thôi con yêu à! Trong cuộc sống đôi khi ta cứ khắc khoải cố đi tìm cái gọi là hạnh phúc, tự đặt ra cho mình những mong ước quá xa xôi để rồi tự mình gây ra áp lực, sự mệt mỏi cho chính bản thân và những người xung quanh. Tại sao chúng ta cứ phải cố với, sao không tĩnh tâm lại để mà nhận ra rằng, thực sự hạnh phúc luôn ở bên chúng ta từ những điều bình dị nhấ