Dành riêng cho thành viên cộng đồng

7 kết hợp thực phẩm mẹ bầu không nên ăn cùng nhau bạn cần biết [Đừng kết hợp những thực phẩm này]

Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong thai kỳ là việc rất quan trọng. Tuy nhiên việc bổ sung cần phải theo khoa học. Có 7 loại thức ăn này mà mẹ bầu nhất định KHÔNG được kết hợp cùng với nhau trong giai đoạn thai kỳ.

* Không nên ăn những thực phẩm này cùng nhau!

Gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc cảm thấy mệt mỏi sau một bữa ăn ngon không phải là một điều bình thường. Phải không!? Thật tệ khi biết rằng sau một bữa ăn ngon. Có thể chúng ta sẽ bị đầy hơi, tức bụng và những khó chịu khác. Thay vì tràn đầy năng lượng và cảm thấy thoải mái, chúng ta lại uể oải và khó chịu. Vậy chúng ta có thể làm gì? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về một số sai lầm phổ biến khi kết hợp các loại thực phẩm trong nấu ăn hoặc khi đi ăn ở ngoài. Có thể khiến bạn bị khó chịu.

* Tại sao mẹ bầu gặp vấn đề về tiêu hóa?

Bạn sẽ ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng có một số loại thực phẩm n

Trái cây thì hầu như trái nào cũng ngon và bổ dưỡng nhưng không phải trái nào cũng có thể ăn chung được với nhau. Cùng tìm hiểu danh sách những trái cây bà bầu không nên ăn cùng nhau.

Tất cả chúng ta đều nghĩ rằng món salad trái cây rau củ là loại món ăn tốt nhất cho chúng ta.

Chúng ta cắt tất cả các loại trái cây và rau củ có trong tủ lạnh cho vào một cái tô. Vắt chanh vào, thêm một chút muối. Và chúng ta tin rằng đó là món ăn tốt nhất cho sức khỏe. Nhưng có phải thật sự như vậy không?

Chua, ngọt hoặc trung tính – Nếu đây là cách bạn phân loại trái cây khi kết hợp chúng thì bạn sẽ cần một bài học về cách làm món salad. Trước hết, bạn không nên trộn chung trái cây và rau củ. Thứ hai, thậm chí bạn không nên kết hợp một số loại trái cây nhất định với nhau. Điều này về cơ bản phụ thuộc vào tốc độ tiêu hóa các loại trái cây và rau củ khác nhau. Có thể một số kết hợp không hợp lý sẽ gây cản trở việc tiêu hóa. Và nên lưu ý trái cây bà bầu không nên ăn cùng nha

GIẢI ĐÁP HIỆN TƯỢNG SỮA CHẢY ƯỚT ÁO NHƯNG VẮT KHÔNG RA

Sữa chảy ướt áo, nhưng vắt không ra. Nghe có vẻ rất vô lý, nhưng đó là thực tế rất nhiều mẹ sữa gặp phải sau sinh. Nhiều mẹ khác lại than rằng: “Sữa mẹ chảy ướt áo mà con vẫn đói”. Và có mẹ lại chia sẻ: “Sữa ít mà vẫn chảy ướt áo”. Vậy cách khắc phục sữa chảy ướt áo nhưng vắt không ra như thế nào?

1. Nguyên nhân sữa chảy ướt áo

Hiện tượng sữa chảy ướt áo là do hiện tượng chảy sữa sau sinh. Nó còn được gọi với cái tên là “xuống sữa”.

Khi mẹ cho con bú sẽ giải phóng hai hormone: Prolactin và oxytocin. Prolactin kích thích ngực mẹ tiếp tục sản xuất sữa và oxytocin thông báo cho ngực mẹ phải giải phóng sữa ra ngoài. Sự giải phóng sữa đột ngột này được gọi là “xuống sữa”. Và khi ngực quá đầy sữa, sữa sẽ bắt đầu rò rỉ và chảy ra ngoài.

Một số mẹ thậm chí có thể cảm thấy ngứa ran. Châm chích trước khi sữa bắt đầu rò rỉ ra. Các mẹ khác chỉ đơn giản nhận thấy phần áo trên ngực bị ướt mà không có dấu hiệu cả

Sau khi sinh xong, một trong những điều mà bạn mong đợi nhất là có thể về nhà để ngủ trên giường của mình mà không có y tá, tiếng ồn và đèn bệnh viện sáng để giữ cho bạn tỉnh táo. Cùng tìm hiểu phương pháp giảm chứng mất ngủ sau sinh.

Cuối cùng, bạn có thể ngủ với con mình và ngủ bất cứ khi nào mình muốn nghỉ ngơi.

Nhưng cuối cùng khi về nhà, bạn lại không thể ngủ được

Mất ngủ sau sinh là gì?

Nguyên nhân có thể

Triệu chứng thường gặp

Lời khuyên cho chứng mất ngủ sau sinh

Các câu hỏi thường gặp

Phần kết luận

* Mất ngủ sau sinh là gì?

Chứng mất ngủ sau sinh và việc mất ngủ do nhu cầu của trẻ sơ sinh là khác nhau. Mất ngủ sau khi sinh là khi bạn có thể ngủ ngay cả khi con bạn đang ngủ rồi.

Bạn có thể cảm thấy lo lắng về việc chăm sóc con nhỏ. Mẹ sau sinh thường lo lắng không biết mình có thể nghe thấy khi con khóc đòi mẹ không. Bạn có thể quan tâm đến sự an toàn và vui vẻ của họ. Nếu bạn không thể ngừng suy nghĩ về những

Có thể nói mang thai là hành trình vĩ đại nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Ngóng trông con 9 tháng 10 người để rồi mẹ vỡ òa cảm xúc khi lần đầu được chạm vào bé yêu. Tuy nhiên, với những hiểm nguy về bệnh tật, hẳn các mẹ sẽ băn khoăn “Liệu mình đã tiêm phòng đầy đủ trước thai kỳ để bảo vệ con trước những hiểm họa này?”

Cùng tìm hiểu kiến thức về những loại vacxin cần chuẩn bị ngay từ thời điểm trước khi mang thai nhé các mẹ! 🤗🤗🤗

✨ Vắc xin phòng sởi – quai bị – rubella: Mẹ lưu ý cần được tiêm trước khi mang thai ít nhất 3 tháng. Khoảng cách giữa 2 mũi tiêm cách nhau 1 tháng.

✨Vắc xin phòng Ho gà – Bạch hầu – Uốn ván: Với người lớn cần tiêm 1 mũi và nhắc lại mỗi 10 năm.

✨ Vắc xin phòng cúm: Vắc xin phòng cúm có tác dụng phòng bệnh trong vòng 1 năm sau khi tiêm. Đây là loại vắc xin cần tiêm mũi nhắc lại hàng năm. .

✨ Vắc xin viêm gan B: Nếu đã tiêm 3 mũi liên tục và mũi thứ 4 nhắc lại sau 1 năm thì gần như đã tạo miễn dịch suốt đời với bệnh

✨ Th