Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Các khuyến cáo và bằng chứng bổ sung vitamin D cho sản phụ sau sinh hiện nay như sau:

• Trẻ sơ sinh dưới 4 tháng tuổi và phụ nữ có thai, đang cho con bú là những đối tượng được NICE khuyến cáo nên bổ sung vitamin D.

• NICE và SACN khuyến cáo phụ nữ mang thai và cho con bú nên được bổ sung vitamin D thường quy liều 10 microgam (hoặc 400UI/ngày) mỗi ngày, các nhân viên y tế cần tư vấn cho tất cả cáo phụ nữ mang thai và cho con bú tầm quan trọng bổ sung vitamin D đối với sức khỏe và phát triển của trẻ.

• Ban Dinh dưỡng và Thực phẩm thuộc Viện hàn lâm quốc gia Hoa kỳ khuyến nghị liều lượng vitamin D bổ sung cho phụ nữ mang thai và cho con bú khoảng 600 UI/ngày. Tuy Tuy nhiên, ban Dinh dưỡng thuộc Viện Nhi khoa Hoa Kỳ cho rằng liều lượng vitamin D cần thiết có thể cao hơn khuyến nghị này.

• ACOG: bổ sung vitamin D liều 1000 – 2000 UI/ngày đối với phụ nữ mang thai ở những trường hợp thiếu vitamin D là an toàn. Còn thiếu các dữ liệu sử dụng vitamin D liều cao ch

Dạo gần đây mình thấy Bệnh Tay chân miệng bắt đầu phổ biến, nhất là ở lứa tuổi học mẫu giáo, mình chia sẻ một số biện pháp phòng bệnh ở đây để mình và các mẹ cùng bảo vệ bé:

Phòng bệnh bằng vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường đúng cách

Bệnh Tay chân miệng lây truyền qua đường tiêu hóa nên trẻ dễ bị nhiễm bệnh do liên quan đến thực hành vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường. Việc huấn luyện cho trẻ, người chăm sóc trẻ về vệ sinh cá nhân nhất là việc rửa tay thường xuyên với xà phòng là rất quan trọng.

Để chủ động phòng chống bệnh tay chân miệng, giảm đến mức thấp nhất số trường hợp mắc, tử vong, không để dịch bùng phát, người dân và cộng đồng cần thực hiện các biện pháp sau:

1. Rửa tay với xà phòng thường xuyên cho cả trẻ em và người lớn, đặc biệt trước khi người lớn tiếp xúc, chăm sóc trẻ.

2. Thực hiện tốt vệ sinh ăn uống: ăn chín, uống chín; đảm bảo sử dụng nước sạch trong sinh hoạt hàng ngày; không m

Các nghiên cứu khoa học cho biết, em bé được nghe nhạc từ trong bụng mẹ thường thông minh và tăng khả năng sáng tạo. Điều này chứng tỏ âm nhạc có nhiều tác động tới thai nhi trong bụng mẹ. Những bản nhạc cho bà bầu giúp mẹ thư giãn, thai nhi phát triển và tạo sự kết nối giữa hai mẹ con.

Các bài hát tiếng Anh khi mang thai nên nghe

Sleeping child - Micheal Learn To Rock

Brahms Lullaby

Twinkle twinkle little star

Lullaby – Dixie Chicks

Capri – Colbie Caillat

Album Baby Chopin

Album Baby Bach

Album Baby Mozar

Các bài hát tiếng Việt khi mang bầu nên nghe

Con gái nhỏ của ba

Ba kể con nghe

Cả nhà thương nhau

Nhật kí của mẹ - Hiền Thục

Lòng mẹ

Ước mơ của thiên thần

Gia đình nhỏ, hạnh phúc to

Tìm về lời ru – Thu Hiền

Nhạc không lời phát triển trí não thai nhi

Peter and the wolf - Sergey Prokofiev

From the New World - Bản giao hưởng thứ 9 -

Symphony no5 - Beetho

- Giảm nóng rát và ngứa khi thái ớt, khoai môn: hãy lấy một muỗng canh đường xoa nhẹ nhàng lên tay từ 1 đến 3 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm, cảm giác nóng rát và ngứa sẽ nhanh chóng biến mất.

- Khử mùi nhà bếp: cho một ít giấm ăn vào nước rồi đun sôi cho hơi nước bốc lên, mùi thức ăn, dầu mỡ, khói bếp... tích tụ lâu ngày sẽ được xua tan trong tíc tắc. Bên cạnh đó, để một vài vỏ quýt tươi bên cạnh bếp khi nấu cũng có tác dụng khử mùi hiệu quả, sức nóng từ hơi lửa sẽ làm khô vỏ quýt tạo ra tinh dầu đánh bay mùi bếp khó chịu.

- Làm sạch dụng cụ bằng gỗ: các dụng cụ như thớt, muỗng, đũa... bằng gỗ khi sử dụng một thời gian dài sẽ xuất hiện những vết mốc, có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ. Hãy ngâm chúng vào nước có pha giấm trong 1 tiếng, sau đó rửa sạch lại bằng nước sạch rồi đem phơi khô.

- Xác định trứng mới - cũ: lấy cái chậu đổ nước tầm 10cm, đăt trứng vào trong chậu. Những quả chìm xuống đáy chính là những quả trứ

1. Trò chơi xây nhà

Hãy cho bé thử tập xếp các mô hình như đường tàu, nhà cửa… Trò chơi này không chỉ giúp bé giải trí, rèn luyện linh hoạt tay chân không đâu. Trò này còn giúp bé biết xắp xếp hình khối một cách hợp lí. Từ đó bé phải suy nghĩ thật kĩ xem xếp thế nào cho đúng.

2. Trò chơi phân biệt màu sắc

Đối với các bé 2 tuổi thì trò chơi này rất thú vị. Với trò chơi này mẹ hãy mua một ít giấy màu cho bé. Sau đó mẹ hãy cắt thành nhiều các loại hình dàng và kích thước khác nhau. Khi đã cắt xong mẹ hãy xếp các hình vừa cắt vào một chiếc khay nhựa hoặc những chiếc cốc nhựa có nhiều ô.

Cả nhà có thể chơi cùng và thi với bé để tạo tâm thế hứng khởi cho bé yêu. Lúc này mẹ hãy yêu cầu bé nhặt những tấm hình có màu giống nhau vào một hộp. Mỗi màu một hộp và không được nhầm màu. Trò chơi này sẽ giúp bé yêu của mẹ học được cách phân biệt và nhận diện màu sắc tốt hơn.

3. Trò chơi bán đồ hàng

Trò chơi này hẳ

Mới đó mình đã 30 tuổi, đã làm mẹ của một cô công chúa nhỏ nhắn, đáng yêu và cũng từ đây mình biết thời gian bên Mẹ không còn nhiều, mình thêm tuổi mới là ngày xa Mẹ càng gần, đâu đó mình hay nghĩ đến lời bài hát ấy. Trước mình đi học Cao đẳng phải ở trọ rồi đi làm, tất bật với cơm áo gạo tiền nên dần xa vòng tay của Mẹ, không còn những đêm được Mẹ ôm vào lòng say giấc mộng thơ như thuở còn bé, thay vào đó là những buổi cà phê tám chuyện cùng lũ bạn, những bài đăng trên Facebook sống ảo, những buổi tiệc bên đồng nghiệp... Đến lúc lập gia đình rồi có bé, do mình có gia đình ở khác huyện với phải đi làm nên thi thoảng mới về thăm nhà, mà mỗi lần về là được Mẹ nấu cho những món mà mình thích ăn, để khi xa mình nhớ biết bao. Phải chi, điều mà mình trăn trở hiện nay là sức khỏe của Mẹ ngày một giảm dần theo năm tháng, là nếp nhăn trên vầng trán của Mẹ, là thân hình bé nhỏ của người Mẹ con hằng kính yêu. Con nhớ lắm nụ cười của Mẹ trong ngày con xuất giá chen lẫn những giọt nước mắt vì c

Vì cả nghìn lý do bố mẹ ạ, và hôm nay em biết thêm lý do mới! Các bố mẹ cùng tham khảo nhé!

Bố mẹ đều biết giai đoạn “ khủng hoảng tuổi lên 3”, biết về “ tuổi teen nổi loạn “ mà vẫn cứ mắng, cứ kể khắp nơi: ôi nó bướng lắm, nó nghịch mà ương lắm, hay: giờ nó càng ngày càng hư ra...bla...bla.

NHƯNG: KHÔNG phải tại con đâu.

Tại tạo hoá ấy!

Vì cứ 3 năm chu trình phát triển lại thay đổi một lần, các bán cầu não trái phải thay nhau phát triển và ứng với nó là các giai đoạn phát triển THÂN, TÂM, TRÍ.

*Pt THÂN: từ 0- 3 tuổi, 9-12 tuổi, 18-22 tuổi

Giai đoạn này: con đáng yêu, ngoan ngoãn, tình cảm. Dễ rèn tính, rèn thói quen.

Cha mẹ đặc biệt chăm lo đến thể chất, dinh dưỡng. Và định hướng thói quen tốt cho con.

*Pt TÂM: từ 6- 9 tuổi, 15- 18 tuổi, 25- 28 tuổi và về sau.

Giai đoạn này con dễ bị tác động tâm lý, dễ xúc cảm, căng thẳng.Con luôn cần sự lắng nghe, đồng cảm.

Lúc này cha mẹ cần nhất là khiến con luôn cảm thấy bình an chứ k

Ai cũng biết là con của chúng ta lớn lên nhanh hơn chúng ta có thể theo kịp! 7 kỹ năng con nên có trước khi đi học mẫu giáo, cha mẹ hãy tham khảo ngay nhé!

#1 - Biết thông tin cơ bản về bản thân và gia đình mình: Vào thời điểm trẻ em đến tuổi đi học mẫu giáo, bé nên nhớ tên, địa chỉ và số điện thoại. Bạn có thể giúp con tìm hiểu số, bằng cách cho con biết làm thế nào để gọi số điện thoại cho bạn trên chiếc điện thoại đồ chơi của con, để con dần thuộc số điện thoại của bạn.

#2 - Tập cho bé kỹ năng tự chăm sóc bản thân cơ bản nhất: bé nên tự lập và có thể thực hiện một số kỹ năng tự chăm sóc cơ bản như rửa tay, mặc quần áo, mang giày, mở hộp đơn giản, lau mũi, che miệng trong khi ho, đeo ba lô của mình lên.

#3 - Biết cách ứng xử, chào hỏi: Hãy dạy cách giao tiếp sớm, để con bạn biết làm thế nào để nói xin vui lòng, cảm ơn và xin lỗi.

#4 - Biết làm theo hướng dẫn và tuân theo quy tắc: Con cần học và rèn luyện hằng ngà