Dành riêng cho thành viên cộng đồng

🍇 🍇 🍇 MẸ BẦU NÊN BỔ SUNG NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY NÀY TRONG 3 THÁNG GIỮA THAI KỲ

Trái cây là nguồn cung cấp khoáng chất và vitamin thiết yếu cho mẹ bầu. Ngoài chế độ ăn hàng ngày, mẹ nên bổ sung thêm nhiều loại trái cây để bé yêu phát triển toàn diện.

Tam cá nguyệt thứ hai là thời điểm quan trọng để trẻ lớn nhanh, hoàn thiện các chỉ số và bộ phận như chiều cao và khung xương. Lúc này, mẹ cần thường xuyên bổ sung trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng giữa để bổ sung đủ dưỡng chất cho thai kỳ.

🔷 Tại sao cần ăn trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng giữa?

Khi mang bầu, chế độ ăn uống là điều tiên quyết, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Nguồn dinh dưỡng sẽ đi vào máu, qua nhau thai và đến em bé. Bởi thế mà mẹ phải cẩn thận chọn lựa thực phẩm trong từng bữa ăn.

Dinh dưỡng thai kỳ cũng có sự thay đổi theo thời gian, cụ thể:

✅ 3 tháng đầu: Bổ sung thực phẩm giàu đạm để thai nhi phát triển phổi, gan, tuỷ sống, não, tim,…

✅ 3 tháng gi

“Đây là hình ảnh của một mẹ có con viêm hô hấp tái lại rất nhiều chia sẻ. Khi mình nói phải vệ sinh môi trường sống thì chị quyết định hút bụi trên tấm thảm trong phòng ngủ của bé.

Phải nói là khủng khiếp khi tóc, bụi mịn…rất nhiều! Và đứa trẻ này đã hít rất nhiều.

Mình từng chia sẻ rằng yếu tố vệ sinh cá nhân của gia đình quyết định rất nhiều đến tần suất nhiễm bệnh của đứa bé.

Gia đình có trẻ nhỏ lưu ý:

- mở hết cửa sổ tận dụng luồng gió tự nhiên

- ánh sáng mặt trời là tia khử trùng tự nhiên hiệu quả

- diệt hết nấm mốc trần nhà, gầm tủ, …

- giặt hết chăn, drap của bé bằng nước sôi mỗi 2 tuần vì sữa, thức ăn… đổ trên đó rất dễ vi khuẩn phát triển

- tiêm chủng đầy đủ cho bé

- người lớn không hút thuốc, nếu bạn hút thuốc bên ngoài rồi ôm bé cũng có khả năng lây bệnh hô hấp cho bé vì đàm nhớt của người hút thuốc rất nhiều vi khuẩn

- phụ nữ và trẻ em hút thuốc lá ”thụ động” không qua đầu lọc