Cách làm nước đậu đen giảm cân
Đậu đen xanh lòng có giá trị dinh dưỡng cao, là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nó chứa rất nhiều chất xơ, rất tốt cho những người đang trong quá trình giảm cân. Chất xơ sẽ giúp bạn no lâu hơn, không còn cảm giác thèm ăn, vì thế để giảm cân hiệu quả hơn thì bạn nên sử dụng nước đậu đen xanh lòng mỗi ngày nhé.
Các mẹ tham khảo ngay cách làm nước đậu đen giảm cân mình chia sẻ dưới đây.
Nguyên liệu nấu nước đậu đen giảm cân
- 100g đậu đen xanh lòng
- 1 lít nước
Cách nấu nước đậu đen giảm cân
Bước 1 Sơ chế đậu đen
Đậu đen sau khi mua về thì cho vào một thau nước, rửa sạch lớp bụi bẩn bên ngoài, cũng như loại bỏ những hạt đậu bị hư đi. Sau đó, vớt đậu ra rồi để ráo.
Khi ngâm đậu vào nước, những hạt đậu hư sẽ nổi lên trên, bạn chỉ cần vớt bỏ những hạt đó là được.
Bước 2 Rang đậu đen
Bắc một cái chảo lên bếp với lửa nhỏ, rồi
... Xem thêm



































Tạo một bài đăng
Hình ảnh
Video