Dành riêng cho thành viên cộng đồng

3 tháng đầu của thai kỳ hay còn gọi là tam cá nguyệt thứ nhất, là giai đoạn hình thành những cơ quan quan trọng của cơ thể như tim, tủy sống, não, gan, phổi, ... Giai đoạn này, bào thai phát triển với tốc độ cực kỳ nhanh nhưng cũng rất dễ bị tổn thương. Vậy để thai nhi phát triển khỏe mạnh và an toàn, mẹ bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu? Dưới đây là nhóm thực phẩm mà mẹ bầu cần đưa vào các bữa ăn trong tam cá nguyệt thứ nhất:

• Thực phẩm giàu đạm: Các loại thịt là nguồn cung đạm dồi dào, bao gồm thịt đỏ (thịt heo, thịt bò, ...) và thịt trắng (thịt gia cầm). Trong đó, thịt đỏ ngoài việc cung cấp chất đạm còn bổ sung các khoáng chất quan trọng như sắt và kẽm, ... giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt cho cả thai nhi và mẹ. Còn thịt trắng thì bổ sung các loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin nhóm B, A, E, D, khoáng chất có phốt pho và canxi, để cơ thể mẹ và thai nhi khỏe mạnh. Vậy ngoài các loại thịt, mẹ bầu nên ăn gì để có thêm đạm và vitamin? Câu trả lời là tr

Có thể rất nhiều bậc cha mẹ cảm thấy hoang mang, khó hiểu khi nghe được điều này, thế nhưng theo rất nhiều nghiên cứu và các cuộc khảo sát về tâm sinh lý học đường ở độ tuổi từ 6 đến 15, người ta thấy rằng đa số những đứa trẻ ngoan ngoãn tới mức làm bất kỳ điều gì cha mẹ muốn, trở thành mẫu người mà cha mẹ mong thường có xu hướng nghe theo ý kiến của người khác mà không có quan điểm hay lập trường cá nhân

📖 Trong cuốn sách “4 món quà tặng con” tác giả Barbara Coloroso cũng đã viết rằng, bà thường nghe cha mẹ các thanh niên than phiền: “Bà nhìn con tôi xem, trước đây nó không như vậy, nó luôn là đứa trẻ ngoan, biết cư xử đúng mực, lễ phép, ăn mặc chỉnh tề. Bây giờ thì thật tệ” và bà Barbara đã trả lời rằng: “Thằng bé không hề thay đổi, từ khi còn nhỏ, nó đã mặc những gì bà bảo nó mặc, cư xử theo ý bà, nói những gì bà bảo nó nói. Nó luôn luôn nghe theo những gì người khác bảo nó làm. Bây giờ vẫn vậy, chỉ có điều bây giờ nó nghe lời bạn nó chứ không phải cha mẹ.

🔹Người lớ

Khi bạn đẻ đứa thứ 2, sự vất vả nhân lên gấp 3, gấp 5 lần khi đẻ đứa đầu, chứ không phải gấp đôi.

Mình có rất nhiều lợi thế: Điều kiện kinh tế mình khá ổn, mình có kỹ năng và kiến thức chăm em bé (vì đây là chuyên môn của mình rồi), mình có 2 bên ông bà nội ngoại hỗ trợ (tuy bà ngoại không ở gần nhưng cần gấp là bà có mặt ngay sau 2 tiếng, bà nội thì ở rất gần và hỗ trợ toàn thời gian khi mình sinh bé thứ 2) và em bé nhà mình có nếp ăn ngủ cũng như lịch sinh hoạt rất ổn.

Điều duy nhất không ổn đó là mình bầu bé thứ 2 khi bé thứ nhất mới 1 tuổi.

Bình thường đã vất vả, rồi có những giây phút như này khiến mình không cầm được nước mắt. Con 1 đứa ốm đã khổ, 2 đứa ốm 1 lúc thì mẹ như sụp đổ hoàn toàn. Mình đuối sức nhiều bữa không nuốt nổi thìa cơm thứ 2, bà ngoại phải lên hỗ trợ, bà nội ôm con em, bà ngoại ôm thằng anh, 1 đứa sốt cao, 1 đứa ho nhiều. Con mẹ ngồi giữa nghe tiếng khóc cả 2 mà đứt từng khúc ruột. Đứt ruột non vì sót cho con rồi đứt ruột già vì sót cho 2 b

Trước đây đã từng có khoảng thời gian dài tôi dùng roi để dạy con. Có lần tôi còn nghe bé nói với bố là con thích sang nhà bà nội ngủ vì ở bên đấy không có ai đánh con cả.

Đỉnh điểm để tôi đưa ra quyết định cứng rắn là một lần đi siêu thị. Khi đứng đợi ở quầy thanh toán, con c.ướp lấy đồ chơi của gia đình đứng phía trước. Tôi đã cố gắng nhẹ nhàng bảo con: "Đây là đồ chơi của bạn mà con, nhà mình thiếu gì đồ chơi đâu". Nhưng con vẫn không chịu nghe, nằng nặc lấy rồi còn đẩy ngã bé kia. Thực sự vợ chồng tôi lúc đó rất x.ấu h.ổ, rối rít xin lỗi đôi vợ chồng kia.

Về đến nhà, tôi bắt con nằm úp mặt xuống giường, vừa nói vừa lấy cây thước vụt 3 roi thật đ.au vào mông để cho con chừa. Tôi thông báo dứt khoát, từ nay nếu con còn đòi hỏi vô lý và không nghe người lớn thì sẽ ăn roi. Tôi nghĩ rằng đòn roi sẽ khiến con s.ợ và nhận ra sai lầm của mình từ đó không dám tái phạm nữa.

Khi cu Bi đi học, tôi mong rằng con học theo các bạn, cô giáo kèm

Tiến sĩ Robyn Silverman - chuyên gia trong lĩnh vực phát triển trẻ em, chia sẻ rằng: “Tôi tin rằng trẻ em là những nhân tố quan trọng cần được phát triển, chứ không phải là để quản lý theo khuôn mẫu”. Chính bởi vậy, cô đã dành ra rất nhiều thời gian để quan sát và nghiên cứu cách trò chuyện với con trẻ một cách đúng đắn và hiệu quả nhất.

Và dưới đây là 5 sai lầm phổ biến nhất khi giao tiếp với con mình mà các ông bố bà mẹ thường vô tình không nhận ra, và tiến sĩ cũng sẽ hướng dẫn các bậc cha mẹ làm sao để trả lời con mình một cách hiệu quả và đúng đắn nhất.

Sau đây là chia sẻ của tiến sĩ:

Hàng ngày, sẽ có ít nhất một đứa trẻ của tôi đến hỏi tôi một câu hỏi trong nhóm chủ đề khó dạng như: Cái chết là gì ạ? Tại sao bạn bè lại bắt nạt nhau? Tình dục là gì?... Ngay trong sáng nay, con trai của tôi đến hỏi tôi tại sao bạn của con lại nói từ “pê-đê” là xấu. Còn tuần trước, con gái của tôi tranh luận với tôi về việc tại sao con muốn sử dụng iPad hoặc

Thiếu máu khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở mẹ bầu, nguyên nhân phổ biến nhất là do thiếu sắt. Vì vậy, việc bổ sung sắt, vitamin B12 và axit folic đầy đủ là câu trả lời cho thắc mắc "thiếu máu khi mang thai cần bổ sung gì".

1. Vấn đề thiếu máu khi mang thai là gì?

Trong nửa cuối của thai kỳ, cơ thể sản phụ cần tạo ra nhiều tế bào hồng cầu để cung cấp đủ cho bản thân và thai nhi. Mỗi tế bào hồng cầu sử dụng sắt làm lõi nhân bên trong. Vì cơ thể không thể tạo ra sắt và phải được hấp thụ từ thực phẩm bên ngoài, do đó tình trạng thiếu máu do thiếu sắt rất thường gặp ở thai phụ.

Mặc dù sắt có trong nhiều loại thực phẩm nhưng chất này lại khó hấp thụ, khiến cơ thể không đáp ứng đủ nhu cầu khi mang thai. Khi không có đủ chất sắt trong chế độ ăn uống của mình, cơ thể sẽ tạo ra ít tế bào hồng cầu hơn. Mặc dù thiếu máu do thiếu sắt rất phổ biến nhưng lại dễ điều chỉnh.

Bên cạnh đó, cơ thể cũng cần một chất dinh dưỡng gọi là folate để phối hợp tạ

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ chú trọng đến việc ăn gì mà cũng cần chú ý hạn chế, kiêng khem những loại thực phẩm nào. Khi mới mang thai là giai đoạn khá nhạy cảm, để đảm bảo an toàn tốt nhất cho sức khỏe của cả mẹ và con, một số thực phẩm có thể chứa những thành phần gây ảnh hưởng xấu nên được kiêng khem.

Các loại rau nên kiêng khi mới mang thai

Việt Nam mình rất đa dạng về ẩm thực có rất nhiều loại rau. Có nhiều loại rau trên thế giới ít phổ biến, hay ít dùng chế biến món ăn. Chính vì thế mà các danh sách rau cần tránh cho bà bầu đa phần dựa trên các kinh nghiệm dân gian, các cảnh báo từ người lớn tuổi. Cũng chưa hẳn có nghiên cứu cảnh báo hay nguyên nhân tại sao lại không nên ăn một số rau này, rau kia khi có bầu.

Nhiều loại rau bạn cần phải chú ý đến liều lượng tiêu thụ mỗi ngày. Chẳng hạn như ăn nhiều sẽ khiến dạ con bị kích thích co bóp quá mức có thể dẫn tới sảy thai tự nhiên rất nguy hiểm cho thai nhi. Vì vậy mẹ cần tránh các lo

Từ hồi đẻ đứa con, không hiểu vì sao vợ tôi như người mất não. Quên quên nhớ nhớ, bán hàng nhầm lẫn, quên đơn là chuyện bình thường. May khách toàn khách hiền khách thương, thấy vợ tôi quên thì nhắn, thấy vợ tôi tính toán nhầm thì cười bảo tính lại.

Đi ra đến chợ quên mất định mua gì. Mua xong trả tiền không thèm cầm đồ về, người ta lại mang về tận nhà cho.

Hôm trước, vợ tôi tranh việc đi nộp tiền điện. Hồi lâu xong không thấy về, gọi điện thì thấy máy nó vứt lăn lóc ở nhà. Xong cảm giác không ổn nên gọi cho chị người quen ở chỗ nộp tiền điện thì chị ý mừng như vớ được vàng:

- May quá em đây rồi. Em ra nộp tiền điện đi! Vợ em quên mang ví quên điện thoại! Mang cả chìa khoá dự phòng ra nhé. Vợ em vứt khóa xe trong cốp xong đóng rồi.

Nghe xong chả lấy gì làm lạ, bảo chị kia "chị hỏi vợ em xem để khóa dự phòng ở đâu?"

Chị ấy:

- Ừ

...

Vợ em bảo không nhớ ! Thế thôi chị cũng thua.