Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Một buổi chiều tháng 7, sẽ như mọi ngày nhưng hôm nay là sinh nhật của con. Bố mẹ đã chuẩn bị từ trước để con có một kỷ niệm đẹp. Từ rất sớm con đã thay một chiếc váy công chúa. Tóc được tết lên với giao diện thật xinh xắn. Chuẩn bị đến nhà hàng đón khách tham dự

Bữa tiệc sinh nhật của con diễn ra thế nào

Không gian nhà hàng đã được trang hoàng sẵn. Những thông tin cần thiết tại sảnh tiệc đón khách đã được ghi chú. Bố mẹ cũng đã thuê trang trí sinh nhật và thuê chú hề hoạt náo cho con. Một background rất lung linh. Hứa hẹn sẽ đem lại những bức hình đẹp lưu lại kỷ niệm

Chú hề hoạt náo cũng đã chuẩn bị sẵn sàng. Những trò chơi vui nhộn sẽ được tổ chức cho các con tham gia. Bên cạnh đó sẽ là những phần quà khích lệ. Mấy khi các con được vui chơi và tương tác cùng bố mẹ bên dưới. Sự ngây thơ hồn nhiên và nhiệt tình sẽ giúp không gian bữa tiệc thêm phần sôi động.

Bữa tiệc khép lại mang đến nhiều vấ

Các mẹ bầu chắc hẳn đều nghe đến việc mẹ bầu cần phải chú ý ăn uống khoa học, hạn chế đường vì có thể gây tiểu đường thai kỳ, vậy tiểu đường thai kỳ là gì, có gì nguy hiểm, cùng mình tìm hiểu nhé

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng bệnh lý do bất dung nạp đường huyết, khiến lượng đường trong máu cao ở phụ nữ có thai. Tình trạng tăng đường huyết phát hiện lần đầu ở phụ nữ có thai thành hai nhóm gồm:

• Đái tháo đường mang thai (diabetes in pregnancy): Thai phụ có mức đường huyết đạt tiêu chuẩn chẩn đoán đái tháo đường, được phát hiện trong 3 tháng đầu thai kỳ và không mất đi sau khi sinh con.
• Đái tháo đường thai kỳ (gestational diabetes mellitus): Thai phụ có mức đường huyết đạt tiêu chuẩn chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ, được phát hiện trong 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối thai kỳ, thường phát hiện nhiều nhất từ tuần thứ 24 đến 28 và tự khỏi sau khi sinh con. Bệnh lý này xảy ra ở 5% phụ nữ có thai.

Trà sữa thơm ngon nhưng khi cấn bầu các mẹ thưởng đc khuyên k nên uống, nhưng nhiều khi thèm quá em vẫn uống 1 ly, vậy thì mẹ bầu uống trà sữa được k các mẹ nhỉ?

Mẹ bầu uống trà sữa được không là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Bà bầu có thể uống được trà sữa nhưng cần uống với liều lượng thích hợp. Vì khi mẹ bầu tiêu thụ vào cơ thể một lượng Cafein vừa phải sẽ có nguy cơ bị dọa sinh non hoặc sảy thai.

Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé thì lượng Cafein tiêu thụ trong một ngày cần phải dưới 200mg. Trong cốc trà sữa 500ml có khoảng 130-140 mg Cafein. Khi đã uống trà sữa mẹ bầu tuyệt đối không nên uống các loại nước khác có chứa Cafein để tránh những ảnh hưởng không tốt.

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần phải lưu ý hiện nay các thành phần trong trà sữa xuất hiện tràn lan và chưa đảm bảo yếu tố an toàn. Vậy nên, mẹ muốn uống trà sữa cần phải lựa chọn các nơi uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.

Một trong

Ngay từ khi có dấu hiệu mang thai chắc hẳn các mẹ sẽ đặt ra câu hỏi "Mới có bầu nên kiêng gì?”, nếu có câu hỏi này thì các mẹ hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nha:

Mẹ bầu cần có sự điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống sinh hoạt, học cách thích nghi với những thay đổi của cơ thể vì đôi khi chỉ một lỗi nhỏ của mẹ có thể gây ảnh hưởng cho cả mẹ và bé.

1. Các loại rau nên kiêng khi mới mang thai

Nhiều loại rau bạn cần phải chú ý kiêng nếu không sẽ làm kích thích co bóp quá mức có thể dẫn tới sảy thai tự nhiên rất nguy hiểm. Vì vậy mẹ cần tránh các loại rau sau: rau ngót, rau sam, rau chùm ngây, mướp đắng, ngải cứu và rau răm.

2. Các loại quả nên kiêng khi mới có bầu

Với các mẹ bị tiểu đường thai kỳ hoặc có tiền sử tiểu đường thai kỳ cần tránh những loại hoa quả ngọt sắc, gây nóng như: mít, sầu riêng,

Bên cạnh đó, có một số loại quả gây kích thức tử cung co bóp dẫn đến nguy cơ sảy thai cao như: dứa, nhãn và đ

Khi đã chọn được bóng tập phù hợp, mẹ có thể tham khảo một số bài tập dưới đây và tập luyện theo hướng dẫn. Lưu ý, mẹ không cần bơm quả bóng tập của mình quá căng khi tập.

Bài tập ôm bóng

• Quỳ trước quả bóng thai với hai đầu gối rộng bằng hông.
• Tựa ngực vào mặt trước của quả bóng. Đặt tay lên ôm vòng phần trên của quả bóng.
• Giữ đầu thẳng và hướng về phía trước. Nhẹ nhàng đung đưa qua lại, sang trái và phải.
• Chuyển trọng lượng của mẹ qua cơ mông khi bạn di chuyển theo chuyển động và giải phóng sự căng thẳng đó.
• Lặp lại chuyển động nhiều lần cần thiết hoặc cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy bất kỳ dấu hiệu mệt mỏi nào.

Bài tập đẩy bóng trên tường

• Đứng trước một bức tường và giữ bóng tập của mẹ ngang cánh tay, ngang phần ngực.
• Mở rộng cánh tay của mẹ chỉ rộng hơn vai và ấn quả bóng vào tường.
• Giữ cơ thể thẳng và bàn chân đặt chắc chắn trên mặt đất.
• Hít vào và n

Việc duy trì thực hành các tư thế yoga đặc biệt này không chỉ cải thiện hình dạng ngực trở nên căng tròn đầy đặn, tăng thể tích phổi mà còn giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh, gợi cảm và quyến rũ hơn.

Sau đây là bài thể dục đơn giản giúp bạn tăng kích thước và độ săn chắc cho vòng 1 chỉ sau thời gian kiên trì tập hàng ngày.

Tư thế chiến binh

Virabhadrasana, hay tư thế chiến binh là động tác không chỉ giúp bạn cảm nhận được sức mạnh của cơ thể mà còn giúp mở rộng lồng ngực, làm cho vùng cơ ngực, bầu ngực trở nên đàn hồi và linh hoạt hơn.

Cách thực hiện:

Đặt hai chân rộng ra, song song với nhau.

Xoay chân trái sang trái 90 độ và chân phải hướng vào trong.

Thở ra và hạ gập cong đầu gối trái. Chân phải giữ thẳng. Nâng cánh tay lên và đặt thẳng hàng với vai. Quay đầu sang trái, nhìn vào cổ tay.

Lặp lại 7-10 lần, sau đó thực hiện tương tự với bên phải.

Tư thế tam giác

Khi mang thai, đặc biệt là những tháng đầu của thai kỳ, việc ăn uống của mẹ đóng vai trò quan trọng đến sự phát triển của thai nhi. Chính vì vậy, việc có bầu 7 tuần nên ăn gì và kiêng gì được nhiều mẹ quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Thực phẩm chứa axit folic

Đây được xem là dưỡng chất quan trọng bậc nhất mà mẹ mang thai cần bổ sung trong những tháng đầu của thai kỳ. Axit folic giúp bảo vệ thai nhi khỏi các vấn đề về dị tật ống thần kinh như bệnh nứt đốt sống, vô sọ.

Các thực phẩm giàu axit folic mà mẹ bầu có thể chọn mua đó là các loại đậu (đậu nành, đậu cô ve, đậu xanh), bông cải, ngũ cốc hay rau chân vịt…

Thực phẩm chứa canxi tốt cho thai tuần thứ 7

Thai 7 tuần tuổi là giai đoạn xương của bé bắt đầu phát triển. Bởi vậy, mẹ nên bổ sung canxi nhiều hơn trong chế độ ăn của mình. Thiếu canxi ở người mẹ có thể khiến trẻ bị đối mặt với nguy cơ bị suy dinh dưỡng ng