Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Có nhiều quan điểm khác nhau về việc kiêng cữ sau sinh, tùy vào mỗi gia đình và vùng miền. Nhưng không phải quan niệm nào cũng đúng, các mẹ hãy tham khảo những việc nên làm khi ở cữ mẹ đừng bỏ qua sau để kiêng cữ đúng cách cho mình nhé!

1. Ăn uống trong tháng của bà đẻ nên kiêng ăn uống đồ chua, uống nước đá lạnh. Điều này để tránh sau này bị lạnh đường huyết. Ăn uống bổ dưỡng đầy đủ tốt nhất nhưng vẫn phải kiêng cữ rau cải bẹ xanh/cải đắng vì chúng có thể khiến bạn bị tiểu són rất khó chịu.

Thịt thì nên kiêng ăn thịt trâu vì quá mát đối với sản phụ. Thịt lợn kho tiêu phải là dạng thịt thăn, không được rang mặn quá. Bởi vì nếu ăn mặn quá sẽ bị tê tay chân, lỡ bị thì ăn nhạt lại sẽ hết ngay.

Với các mẹ sinh mổ, sữa sẽ khó về hơn so với các mẹ sinh thường, các mẹ cần được bổ sung thêm thực phẩm lợi sữa để giúp sữa về nhiều hơn cho con bú.

2. Khi ở bệnh viện về nhà, các mẹ nên về nhà cho con bú sữa mẹ hoặc sữa ngoài. Dù bú sữa nào thì các mẹ cũng nên phải ngồi c

Nếu mẹ cho con ăn sữa mẹ thì chắc hẳn sẽ gặp ít nhất 1 lần bị tắc sữa, và sau khi tắc sữa dù có thông tắc sữa xong rồi mẹ vẫn cảm thấy sữa bị giảm, vậy tại sao lại vậy và phải làm gì sau khi tắc xong. Các mẹ cùng đọc thông tin này được bác sĩ chia sẻ nha

Khi mẹ bị tắc tia, cơ thể sẽ bảo vệ mẹ bằng cách giảm sản xuất sữa bên đó. Mặc khác khi tắc tia, sữa ứ lại trong ngực, cơ thể sẽ nghĩ là dư sữa, nên cũng sẽ giảm sữa.

Sau khi giải quyết thông tia xong, mẹ cần kích sữa lại:

1/ Đối với mẹ vẫn đủ sữa thì cho bú/hút bình thường

2/ Đối với mẹ thiếu sữa ít, bé chịu bú mẹ trực tiếp, mẹ chỉ cần tích cực cho bé bu nhiều lần, chấp nhận bé bú lắt nhắt, hơi quấy 1 tí, nhưng đây là cách kích sữa nhanh nhất

3/ Nếu bé bú mẹ, mẹ bị giảm sữa nhiều quá, bé không hợp tác bú, mẹ không cách nào dỗ được, mẹ có thể cho bé bú nhiều lượt cả 2 bên, ví dụ bú bên trái -> phái rồi lại bú trái -> phải... bú nhiều lượt ở mỗi bên, sau đó vẫn thiếu sữa, mẹ cho bé bú t

Trong trái cây có khá nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất xơ, tốt cho sức khỏe cũng như tiêu hóa của mẹ bầu. Thế nhưng, loại trái cây nào tốt cho bà bầu nên ăn hoa quả gì và ăn bao nhiêu là đủ? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau

Dưới đây là các loại hoa quả tốt cho bà bầu, không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn giàu dinh dưỡng: Quả bơ, Xoài, Táo, Quả, Quả mơ, Quả ổi, Trái cây sấy khô

Bà bầu ăn nhiều trái cây có tốt không?

Theo khuyến nghị từ chuyên gia dinh dưỡng, mẹ chỉ nên tiêu thụ 2 - 4 khẩu phần trái cây mỗi ngày để đảm bảo an toàn sức khỏe. Bởi, bên trong mỗi loại hoa quả sẽ chứa hàm lượng đường Fructose nhất định, nên nếu mẹ tiêu thụ quá nhiều thì có khả năng gây khó tiêu hay tiểu đường thai kỳ.

Theo đó, 1 phần trái cây có thể bao gồm 1 miếng trái cây (với loại quả to hơn quả bóng tennis như dưa hấu, xoài, cam…) hoặc 1 chén trái cây cắt nhỏ (có thể trộn nhiều loại theo sở thích).

Sốt cao co giật là cơn co giật gây ra bởi tình trạng tăng thân nhiệt đột ngột trên 38 độ C, mà không có bệnh nền gây nên co giật như: Bệnh lý thần kinh trung ương, rối loạn điện giải, chấn thương, tiền căn động kinh đã biết trước. Nhiệt độ cao nhất có thể dẫn đến co giật tuỳ thuộc vào cơ địa của từng trẻ và nhiệt độ càng cao càng có khả năng dẫn đến co giật.

Làm gì khi trẻ bị sốt co giật?

Khi trẻ lên cơn co giật sẽ mất tự chủ hoàn toàn, dễ cắn vào môi, lưỡi gây chảy máu. Cơn co giật có thể tái phát trong thời gian dài từ vài phút đến vài giờ, do đó, cha mẹ cần quan tâm đến trẻ thường xuyên để xử trí sốt cao co giật, giúp trẻ ngừa những chuyển biến xấu có thể xảy ra.

Cách xử trí sốt cao co giật ở trẻ em:

• Đặt trẻ nằm nghiêng một bên, không để đầu gập xuống để dễ thở.
• Cho trẻ nằm nơi thoáng mát, sạch sẽ.
• Nới lỏng hoặc cởi bỏ bớt quần áo, không đắp mền cho trẻ.
• Đặt thuốc hạ sốt vào hậu môn trẻ nếu sốt trên

Quá trình sản xuất sữa mẹ chịu sự tác động của 4 hormone là estrogen, progesterone, prolactin và oxytocin. Cơ chế sản xuất sữa mẹ của cơ thể là tự điều chỉnh hàm lượng các hormone này để sinh sữa. Cụ thể là:

• Estrogen và Progesterone giúp bầu vú phát triển, sẵn sàng cho việc sản xuất sữa. Hai loại hormone này được giải phóng bởi nhau thai trong quá trình mang thai. Estrogen có chức năng làm tăng kích thước và số lượng ống dẫn sữa, còn progesterone giúp phát triển nang và thùy tuyến sữa. Estrogen và progesterone hàm lượng cao sẽ ức chế sản xuất sữa khi thai nhi còn nằm trong bụng mẹ. Khi em bé chào đời, nhau thai đã bong, hàm lượng các hormone này tự động giảm xuống, báo cho cơ thể biết đã đến thời điểm tạo sữa. Cũng vì vậy, người mẹ cho con bú không nên dùng thuốc tránh thai có chứa estrogen vì sẽ làm giảm lượng sữa mẹ.
• Prolactin giúp sản xuất sữa.(phả

Các mẹ sắp sinh cùng bơi vào đây xem 5 Gợi ý các món ăn cho mẹ ở cữ các món dễ nấu và đầy đủ dinh dưỡng nè

1. Củ cải đỏ luộc, canh đu đủ thịt băm, tôm rang thịt, sữa chua, chuối

Thực đơn đầu tiên sẽ bao gồm củ cải đỏ luộc, canh đu đủ thịt băm, tôm rang thịt ăn với cơm trắng và sữa chua, chuối. Củ cải đỏ rất giàu vitamin A, tốt cho sức khỏe. Củ cải đỏ luộc vừa chín vẫn giữ được độ giòn nhất định, vị ngọt thanh rất dễ ăn.

Món tráng miệng sẽ bao gồm sữa chua và chuối. Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa còn chuối thì giàu dinh dưỡng, giúp mẹ cải thiện được chất lượng sữa của mình.

2. Thịt bò xào mướp, thịt kho củ cải, canh rau ngót mướp thịt băm

Mẹ bầu thiếu máu nên ăn gì?

Thiếu máu không chỉ ảnh hưởng không tốt đến thai phụ mà còn gây ra nhiều hậu quả xấu cho trẻ sau này.

- Hơn 30% phụ nữ có thai tại Việt Nam bị thiếu máu trong đó thiếu máu do thiếu sắt chiếm gần 70%.

- Nguyên nhân chủ yếu của thiếu máu và thiếu vi chất ở mẹ bầu là do chế độ ăn không cung cấp đủ nhu cầu. Nhu cầu sắt của phụ nữ có thai cao hơn để cung cấp cho thai nhi nên tình trạng thiếu máu thiếu sắt càng phổ biến.

Để kiểm soát tình trạng thiếu máu, thiếu sắt và thiếu vi chất ở thai phụ cần:

- Chủ động có chế độ ăn đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng

- Bổ sung viên sắt và acid folic theo tư vấn của bác sĩ

- Kiểm soát tình trạng nhiễm ký sinh trùng đường ruột và sốt rét.

- Sắt có nhiều trong thịt đỏ, cá, gan, lòng đỏ trứng, đậu đỗ, rau xanh...

- Sắt từ thức ăn có nguồn gốc động vật sẽ hấp thu tốt hơn sắt từ nguồn thực vật. Trứng gà là nguồn thực phẩm d

Đa số bậc phụ huynh đều có chung thắc mắc: Có nên cho bé sơ sinh nằm võng không? để có được câu trả lời cho mình, mời bạn tham khảo những chia sẻ từ bài viết dưới đây.

Lợi bất cập hại khi cho bé sơ sinh nằm võng:

- Theo phản xạ tự nhiên, trẻ thường sẽ quẹo đầu về một phía khi nằm trên võng, điều này sẽ vô tình gây ra sự móp méo và lệch hộp sọ về một bên, khiến đầu trẻ trở nên dị dạng. Bên cạnh đó, một số mẹ còn chèn thêm gối với ý nghĩ con nằm êm hơn, điều này vô cùng sai lầm và bé hoàn toàn có thể bị khó thở bị quẹo cổ do gối quá cao. Trong giai đoạn sơ sinh, tốt nhất mẹ nên để bé nằm trên mặt phẳng để cho đầu và lưng thẳng nhằm định hình cột sống.

- Nhiều mẹ cho rằng chiếc võng đung đưa thật thần kì trong việc dỗ dành giấc ngủ bé, giúp bé ngon giấc hơn. Nhưng mẹ không biết rằng, võng lắc mạnh sẽ ảnh hưởng xấu đến não bộ trẻ, do hệ não bộ của em bé sơ sinh còn mềm và chưa cứng cáp như người trưởng thành nên nằm võng rung lắc trong thời gian quá lâ

Thường ai có nốt ruồi son đều sẽ có vận may, vậy thì nốt ruồi son trong lòng bàn tay phải nữ có ý nghĩa gì, cùng giải đáp với mình nhé

Theo nhân tướng học, nốt ruồi son trong lòng bàn tay phải thường là dấu hiệu của may mắn, tài lộc, và sự nghiệp thành công.

Phụ nữ có nốt ruồi son trên lòng bàn tay phải thường rất giàu tình cảm. Họ dành sự quan tâm đặc biệt cho gia đình, coi trọng các mối quan hệ gia đình và luôn cố gắng duy trì một mối quan hệ hài hòa với cha mẹ. Người phụ nữ này được trân trọng vì sự chu đáo, tận tâm chăm sóc gia đình, và thái độ cẩn trọng, khiêm nhường, luôn coi trọng trách nhiệm là ưu tiên hàng đầu.

Nốt ruồi son còn biểu lộ lòng hiếu thảo với cha mẹ. Phụ nữ có nốt ruồi này thường thể hiện sự kính trọng và lòng biết ơn đối với cha mẹ mình. Họ không ngần ngại đảm nhận việc chăm sóc và phân chia trách nhiệm trong việc dưỡng dục gia đình. Nhờ vào lòng hiếu thảo và sự biết ơn này, họ mang lại không khí gia đình đầy