Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Mình đã áp dụng cách tập này của bạn Hoàng Lê Giang và đã thành công, thấy khoẻ hơn rất nhiều nên mình chia sẻ lại cho các bạn để cùng tập với mình, lấy lại sức khoẻ để không bị hậu covid nha.

Các biểu hiện hậu Covid:

- cảm giác hụt hơi

- hơi căng và nhức đầu,

- nhịp tim tăng cao

BÀI TẬP THỞ

>> Thở Wim Hof , đây là cách của ông Wim Hof hay còn gọi là Icemen nổi tiếng với khả năng chạy marathon không cần nước trên sa mạc, ngâm mình dưới băng, leo E mặc quần cụt. Ông thực hiện cách thở này và đã được nhiều đại học nghiên cứu . Mình tập thở theo thì thấy cơ thể có hiểu hiện thay đổi rõ rệt :

> Cách thực hiện:

- Ngồi hoặc nằm, tốt nhất ngồi dựa , thoải mái. Hít thở sâu, hít hơi dài từ 30 đến 40 lần. Có thể thở mũi hay miệng, lưu ý thở sâu đến bụng, thở ra hết hơi. Bạn sẽ có cảm giác tay chân rần rần, mặt , môi cũng vậy do cơ thể đang hấp th

Mẹo luộc trứng cai sữa cho con là mình học được từ bà của mình. Mẹ mình cũng áp dụng cách này và cũng đã thành công nên mình cũng bắt chước cho 2 đứa con của mình cũng okie luôn. Mình thấy mẹo luộc trứng cai sữa này hay nên chia sẽ cho các mom có ý định cai sữa cho con nha.

Muốn thôi bú cho bé trước tiên các mom mua trứng gà về luộc bóc vỏ rồi cho trứng lên dĩa. Sau đó mom đem bỏ dưới gầm giường chỗ 2 má con hay nằm đó nha. À đừng bỏ sâu bên trong quá, bỏ rìa giường để cho bé dễ thấy nha. Lúc làm đừng cho ai thấy biết hết, âm thầm lặng lẽ làm 1 mình thôi. Cái này bà mình nói vậy á, nên mình làm theo ^^

Rồi bạn giả vờ đặt bé chơi gần đó, để bé vô tình thấy và bò lại tự lấy ăn, bạn cứ cho bé ăn tuỳ ý, phần thừa bạn ăn hộ bé cũng được.

Tối ngủ, bạn vẫn ôm bé vỗ ngủ bình thường nhưng bạn bôi thêm tí son đỏ vào đầu ti để nhanh hiệu quả nha, từ từ bé sẽ bỏ bú.

Nếu làm 1 lần không thành công thì bạn cứ thử lại nhiều lần

Thật sự mình luôn chuẩn bị tâm thế trước sau gì cũng có ngày sẽ bị, nhưng không ngờ 1 đứa vừa sinh con như mình chỉ quanh quẩn trong nhà cuối cùng cũng dính và nó đến dịp không đúng lúc đến thế!

Cho nên mình chia sẻ với mọi người cách mà mình đã làm để nhanh chóng vượt qua F0 trong 7 ngày như thế nào nha. Đây chỉ là cách mà mình áp dụng tại thời điểm này, không biết trong tương lai sẽ có cách nào hay hơn không, vì thế nếu các bạn có đọc bài xin nhớ chọn lọc lại thông tin nhé!

Sáng

6h - Dậy và uống một li nước ấm

6h45 - Tập thể dục, dọn dẹp đồ đạc rồi đi vệ sinh cơ thể.

7h - Ăn sáng và uống thuốc theo toa bác sĩ kê, chăm sóc con, hút sữa .....

Từ 11h Xông hơi với chanh, xả, gừng,... rồi uống thêm vitamin B, D. Uống nước dừa gừng chưng đường phèn, saffon mật ong,... ( Cái này tuỳ mỗi gia đình, có cái gì thì mình làm cái đó hen)

Trưa & Chiều

12h

Lên đỉnh trong quan hệ tình dục không chỉ mang lại lợi ích sức khoẻ cho cả hai mà còn giúp mối quan hệ tình cảm của vợ chồng trở nên mặn nồng hơn.

Tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng lên đỉnh khi quan hệ tình dục. Nhiều người thắc mắc phụ nữ đạt khoái cảm khi được kích thích ở âm vật, âm đạo hay điểm G? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu ở bài viết này nhé!

Nếu bạn thuộc nhóm phụ nữ khó lên đỉnh và không biết làm thế nào để lên đỉnh, hãy tham khảo 2 cách giúp phụ nữ đạt được khoái cảm dưới đây:

Bước 1: Căng một số vùng cơ trên cơ thể trong lúc quan hệ tình dục

Phụ nữ khó lên đỉnh phải làm sao? Gồng mình giúp cho phụ nữ đạt đến cực khoái nhanh hơn. Có không ít người nhầm tưởng rằng họ chỉ cần thư giãn và hưởng thụ để đạt cực khoái nhưng thực tế không phải vậy. Bạn có thể đạt được khoái cảm dễ dàng hơn nếu biết căng các cơ ở cẳng chân, bụng và mông. Không có gì đáng ngạc nhiên khi nhiều phụ nữ cho rằng phầ

Nhân cái dịp MarryBaby tổ chức cuộc thi Thử thách "Việc khó có chồng o" nên em mới lấy động lực viết những dòng chia sẻ này nè.

Nhà mình thì đã có một bé lớn rồi, mình bầu bì đứa thứ 2 thì chắc do lớn tuổi nên mệt mỏi khó ngủ, mỗi lần như vậy thì chồng cũng ráng thức để xoa lưng cho, mặc dù sáng phải dậy đi làm nhưng chưa bao giờ phàn nàn hay khó chịu. Đã vậy còn phải chăm lo cho con gái lớn, đưa con đi học nữa.

Mẹ ruột mình thì già yếu nên lúc sinh đẻ không giúp gì được, nên lúc chuẩn bị sinh mình cũng lo lắm, lo khi sinh thì không có ai phụ giúp. Mẹ chồng thì ở xa, mình lại không muốn về nhà chồng sinh, rất bất tiện lại không gần chồng gần con, mình muốn ở nhà mình để ở cử cho tiện. Thế là lúc sinh một mình chồng lo hết mọi thứ, chăm cho 3 mẹ con. Lúc mình sinh mổ đến ngày thứ 4 mới có sữa, chồng phải ôm bé đi khắp các phòng xin sữa cho con, rồi lại đi thuê máy hút sữa( vì không biết để chuẩn bị sẵn), rồi lại ngồi mát xa ngực cho vợ. Rồi thì lau dọn rửa vùng kín cho vợ

📣 Loa...loa… Cả nhà ơi! Kết quả chương trình Bài đăng HOT nhất tháng 02/2022 đã có rồi đây. Sau khi tổng kết các bài đăng trên cộng đồng Bé sơ sinh MarryBaby, đội ngũ BBT đã quyết định chọn ra 1 bài đăng có nội dung chia sẻ chất lượng và được nhiều tương tác nhất tháng! Xin chúc mừng:

Bài đăng CÂU CHUYỆN VỀ NHỮNG CHIẾC THÌA “ 🤭 Của Bạn Lê Thị Thanh Huyền

-> Link bài đăng: https://www.marrybaby.vn/community/be-so-sinh/cau-chuyen-ve-nhung-chiec-thia/

BTC xin gửi đến bạn mã quà tặng e-voucher trị giá 200.000đ thay lời cảm ơn chân thành, tri ân sự tham gia, hoạt động nhiệt tình và những đóng góp vô cùng quý giá trên cộng đồng MarryBaby. Bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký tại cộng đồ

📣 Loa...loa… Cả nhà ơi! Kết quả chương trình Bài đăng HOT nhất tháng 02/2022 đã có rồi đây. Sau khi tổng kết các bài đăng trên cộng đồng Chăm sóc mẹ sau sinh, đội ngũ BBT đã quyết định chọn ra 1 bài đăng có nội dung chia sẻ chất lượng và được nhiều tương tác nhất tháng! Xin chúc mừng:

Bài đăng Vài dòng về kinh nghiệm chăm sóc mẹ sau sinh Của Bạn @Bảo Châu

-> Link bài đăng: https://www.marrybaby.vn/community/cham-soc-me-sau-sinh/kinh-nghiem-cham-soc-me-sau-sinh/

BTC xin gửi đến bạn mã quà tặng e-voucher trị giá 200.000đ thay lời cảm ơn chân thành, tri ân sự tham gia, hoạt động nhiệt tình và những đóng góp vô cùng quý giá trên cộng đồng MarryBaby.

Bạn vui lòng gửi thông tin xác nhận quà tặng vào email