Uống lá tía tô hàng ngày có tốt không?
Lá tía tô (Perilla frutescens) là một loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, như với bất kỳ loại thực phẩm hay thảo dược nào, việc sử dụng hàng ngày cần được xem xét kỹ lưỡng để tránh tác dụng phụ. Dưới đây là một số thông tin về lợi ích và lưu ý khi uống lá tía tô hàng ngày:
Lợi Ích Của Lá Tía Tô
- Tăng Cường Hệ Miễn Dịch: Lá tía tô chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.
- Kháng Viêm và Kháng Khuẩn: Các hợp chất trong lá tía tô có tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp giảm viêm nhiễm và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến vi khuẩn.
- Giảm Dị Ứng: Lá tía tô có khả năng làm giảm các triệu chứng dị ứng như ngứa, phát ban và khó thở.
- Hỗ Trợ Tiêu Hóa: Lá tía tô có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi và khó tiêu.
- Thanh Nhiệt và Giải Độc: Lá tía t