Chủ đề: Giấc ngủ trưa của con không nên quá dài

Ngủ trưa là thói quen có lợi cho sức khỏe. Căn cứ theo tờ báo Điện tín mỗi ngày của Anh, ngủ trưa quá nhiều không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ bình thường vào buổi tối của trẻ, hơn nữa còn giảm hoạt động trí não của trẻ.

Theo các chuyên gia của Đại học Florida đã nghiên cứu và phát hiện: Giấc ngủ buổi trưa quá 1 tiếng, khả năng giải quyết vấn đề giảm; trẻ ngủ buổi tối sẽ muộn hơn, biểu hiện cũng kém rõ rệt. Kết quả này cũng hoàn toàn trùng lặp với điều tra của đại học phía nam Mississippi. Điều tra được tiến hành chủ yếu với 738 bé ở độ tuổi từ 2 – 12 tuổi và phát hiện: Trẻ ngủ ban ngày quá nhiều có thể giảm thời gian ngủ buổi tối muộn khoảng 40 phút. Ngoài ra, buổi tối nếu chất lượng giấc ngủ kém, buổi sáng sẽ mệt mỏi và không muốn vận động.

Trẻ ngủ đêm ít do buổi trưa chúng ngủ quá nhiều, sau khi tỉnh cảm thấy mệt mỏi. Vì thế buổi trưa cần có giấc ngủ khoa học để không ảnh hưởng đến giấc ngủ bình thường, ảnh hưởng đến sức khỏe.

(Sưu tầm)

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8471 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7362 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6333 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5386 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT