Chủ đề: Cho con ăn sữa chua thế nào cho đúng

Mẹ nào cũng biết ăn sữa chua rất tốt nhưng không phải mẹ nào cũng biết  được phải cho con ăn thế nào cho đúng nhất. Những điều các mẹ cần biết khi cho con ăn sữa chua:

1.Lượng sữa chua/độ tuổi:

– Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ăn từ 50 – 100ml

– Trẻ 2 – 3 tuổi: 100 – 200ml

– Từ 3 tuổi trở lên: 200 – 300ml

2. Sữa chua nước và sữa chua hộp:

Giá trị dinh dưỡng của 2 loại sữa chua này hoàn toàn khác biệt. Dinh dưỡng trong sữa chua dạng nước chỉ bằng 1/3 so với sữa chua nguyên chất, do đó, không thể dùng thay thế cho nhau.

3. Sữa chua có thể cho con ăn thoải mái hay không?

Nhiều mẹ tin rằng, sữa chua là ‘thần dược’ cho hệ tiêu hóa nên  cho trẻ ăn bất kể khi nào chúng muốn. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm . Nếu cho trẻ ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết của các dung môi trong dạ dày, làm giảm sự thèm ăn và lạnh bụng.

Trẻ bị tiêu chảy không được ăn sữa chua cho đến khi bụng được ổn định.

4. Có nên hâm nóng sữa chua trước khi cho con ăn?

Nhiều mẹ sợ con ăn sữa chua lạnh sẽ bị viêm họng nên có thói quen hâm nóng sữa chua bằng lò viba hoặc cho sữa chua vừa lấy ra vào nước sôi để làm nóng sữa chua . Nhưng thực tế là hoàn toàn sai lầm ,nhiệt độ cao sẽ làm ảnh hưởng đến các vi khuẩn có lợi trong sữa chua . Tốt nhất các mẹ nên lấy sữa chua ra khỏi tủ lạnh để từ khoảng 30′-45′ ,hoặc cho vào nước nóng với công thức 2 sôi -1 lạnh để làm ấm sữa chua trước khi cho bé ăn

5. Lý do gì trẻ dưới 1 tuổi có thể ăn được sữa chua?

Sữa chua phải  trải qua một quá trình nuôi cấy phân hủy các protein sữa nên sữa chua dễ tiêu hóa hơn và ít có khả năng gây dị ứng

6. Nên ăn sữa chua khi nào?

Một số mẹ quan niệm rằng cho ăn sữa chua trước bữa ăn sẽ giúp bé ăn được nhiều hơn và tiêu hóa tốt hơn. Nhưng điều này sẽ làm sữa chua bị mất tác dụng vì khuẩn lactic trong sữa bị dịch vị tiêu diệt.

Thời điểm tốt nhất để cho trẻ ăn sữa chua là sau bữa chính, sau khi uống thuốc… khoảng 2 tiếng. Lúc này khuẩn trong sữa chua sẽ có môi trường phù hợp nhất, góp phần tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả.

Trước khi đi ngủ cũng là lúc thích hợp vì ăn sữa chua lúc này không chỉ giúp trẻ được đảm bảo dinh dưỡng mà còn hỗ trợ tiêu hóa và đem lại giấc ngủ ngon.

7.Những thực phẩm không nên kết hợp với sữa chua:

Các loại thực phẩm chế biến như xúc xích, thịt hun khói, thực phẩm đông lạnh chế biến từ thịt mẹ cũng không nên cho bé ăn với sữa chua vì chúng có thể gây táo bón, đau dạ dày, thậm chí tử vong

8. Những sự kết hợp hoàn hảo :

Mẹ hãy kết hợp sữa chua với các loại hoa quả như :Táo ,Chuối ,Đào,dâu tây ,khoai lang ,Bơ….

Hãy là bà mẹ thông thái để con yêu được khỏe mạnh các mẹ nhé!

 

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32098 trả lời
    tích lũy được 8459 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 7360 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 6328 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10136 trả lời
    tích lũy được 6042 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 5374 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT