Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Hút mũi lần đầu cho bé có thể khiến các mẹ lo lắng. Nếu thực hiện không đúng, việc này không chỉ khiến bé khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe mũi. Bài viết này sẽ chỉ ra những sai lầm phổ biến mẹ cần tránh khi hút mũi lần đầu cho bé dưới đây:

1. Dùng lực quá mạnh

• Nhiều mẹ vì muốn hút sạch dịch nhanh nên dùng lực quá mạnh.
• Điều này dễ làm tổn thương niêm mạc mũi, gây chảy máu hoặc đau cho bé.

Mẹo: Hút nhẹ nhàng, từng chút một, để bé cảm thấy thoải mái.

2. Không vệ sinh dụng cụ

• Dụng cụ bẩn có thể khiến vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm mũi họng.

Mẹo: Rửa sạch và khử trùng dụng cụ trước và sau mỗi lần hút mũi.

3. Hút mũi quá thường xuyên

• Một số mẹ hút liên tục khi bé sổ mũi, tưởng là giúp bé nhanh khỏe.
• Thực tế, hút quá nhiều lần dễ làm niêm mạc mũi bé bị kích

Trẻ sơ sinh có hệ miễn dịch còn non nớt, nên đôi khi chỉ một cơn sốt nhẹ cũng khiến cha mẹ lo lắng. Thay vì vội vàng dùng thuốc, có nhiều cách hạ sốt tự nhiên, an toàn mà mẹ có thể áp dụng tại nhà để giúp bé dễ chịu hơn.

1. Hiểu đúng về sốt ở trẻ sơ sinh

• Thân nhiệt bình thường: 36,5 – 37,5°C.
• Trẻ được coi là sốt khi nhiệt độ ≥ 38°C (đo ở hậu môn chính xác nhất).
• Sốt nhẹ thường là phản ứng tự nhiên của cơ thể chống lại vi khuẩn, virus.

2. Các cách hạ sốt tự nhiên cho trẻ sơ sinh

🌿 Lau mát cơ thể cho bé

• Dùng khăn mềm nhúng nước ấm (không dùng nước lạnh).
• Lau nhẹ ở trán, nách, bẹn để giúp thoát nhiệt.

🌿 Cho bé mặc quần áo thoáng mát

• Tránh mặc quá nhiều lớp, nên chọn quần áo cotton mềm, thấm hút tốt.
• Giữ không gian phòng thoáng, mát, tránh gió lùa.

🌿 Bổ sung sữa mẹ nhiều hơn

• Trẻ sơ sin

Khoảnh khắc nhìn thấy que thử thai xuất hiện 2 vạch luôn khiến chị em hồi hộp. Nhưng nếu vạch thứ hai mờ nhạt thì liệu có phải đã mang thai thật sự chưa? Cùng đọc bài viết này với mình nhé

1. Que thử thai hoạt động như thế nào?

Que thử thai phát hiện hormone HCG (Human Chorionic Gonadotropin) – chất chỉ xuất hiện khi có thai. Khi nồng độ HCG đủ cao, vạch thứ hai sẽ hiện rõ.

2. Nguyên nhân que thử xuất hiện 2 vạch nhạt

• Thai còn rất sớm: Mới chỉ vài ngày sau khi phôi làm tổ, HCG chưa cao nên vạch mờ.
• Nước tiểu loãng: Uống quá nhiều nước trước khi thử khiến HCG bị pha loãng.
• Thử thai vào buổi tối: Nồng độ HCG thường cao nhất vào sáng sớm.
• Que thử kém chất lượng hoặc dùng sai cách.

3. Vậy vạch 2 nhạt có phải đã có thai?

👉 Câu trả lời: Khả năng cao là có thai, vì sự xuất hiện của vạch thứ 2 (dù mờ) thường chứng tỏ trong cơ thể đã có H

Trong dân gian có nhiều cách “đoán giới tính” thú vị, trong đó có việc dựa vào nhịp tim thai ở tuần 13. Vậy thực hư ra sao, nhịp tim thai có thật sự giúp mẹ biết bé là trai hay gái không? Cùng tìm hiểu với mình nha

1. Nhịp tim thai ở tuần 13 là gì?

Đến tuần thứ 13, tim thai đã phát triển khá hoàn chỉnh và có nhịp đập rõ ràng. Bác sĩ thường đo nhịp tim thai để theo dõi sức khỏe, đánh giá tình trạng phát triển của bé trong bụng mẹ. Một nhịp tim thai bình thường ở giai đoạn này dao động khoảng 120 – 160 lần/phút.

2. Dân gian nói gì về nhịp tim thai và giới tính bé?

Theo quan niệm truyền miệng:

• Nhịp tim thai nhanh hơn 140 lần/phút → thường đoán là bé gái.
• Nhịp tim thai dưới 140 lần/phút → thường đoán là bé trai.

Chính vì vậy, nhiều mẹ bầu rất háo hức khi nghe kết quả nhịp tim thai ở tuần 13, coi đây như một dấu hiệu để “đặt cược” giới tính em bé.

3. Góc nhìn khoa học – có đúng không?

Thực

Trong hành trình nuôi con, các mẹ bỉm thường đau đầu khi nghĩ xem hôm nay nên nấu món gì để vừa ngon miệng, vừa giàu dưỡng chất cho bé. Một trong những lựa chọn được nhiều mẹ tin tưởng chính là cháo dinh dưỡng – món ăn mềm, dễ tiêu hóa và có thể kết hợp nhiều nguyên liệu khác nhau để bổ sung vitamin, khoáng chất, cũng như protein cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Dưới đây, mình sẽ chia sẻ 10 công thức cháo dinh dưỡng đơn giản, dễ nấu, kèm hướng dẫn nguyên liệu và cách thực hiện chi tiết để mẹ nào cũng có thể áp dụng ngay tại nhà.

Vì sao cháo dinh dưỡng quan trọng trong thực đơn của bé?

Ở giai đoạn ăn dặm, bé bắt đầu làm quen với nhiều loại thực phẩm ngoài sữa mẹ. Lúc này, cháo dinh dưỡng là lựa chọn tối ưu vì:

• Cung cấp năng lượng và dưỡng chất:

Trong giai đoạn mang thai, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cả mẹ và em bé trong bụng. Ngoài các loại rau xanh, hoa quả tươi, sữa hay thịt cá, thì những loại hạt dinh dưỡng cũng là lựa chọn thông minh để bổ sung năng lượng và dưỡng chất. Trong đó, hạt dẻ được nhiều mẹ bầu yêu thích nhờ hương vị ngọt bùi, dễ ăn, lại chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe.

Nhưng cụ thể thì hạt dẻ có tác dụng gì cho bà bầu? Liệu ăn hạt dẻ có giúp mẹ khỏe, con phát triển tốt hơn không? Hãy cùng mình tìm hiểu chi tiết top những lợi ích nổi bật của hạt dẻ với mẹ bầu nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng của hạt dẻ

Trước khi nói đến lợi ích, chúng ta cùng xem hạt dẻ có gì đặc biệt về mặt dinh dưỡng.

Khác với nhiều loại hạt khô khác, hạt dẻ tươi có hàm lượng tinh bột cao, khi nướng chín ăn rất thơm bùi và ngọt nhẹ. Trong hạt dẻ, các nhà din

Trong cuộc sống hàng ngày, các loại hạt dinh dưỡng ngày càng được nhiều gia đình lựa chọn để bổ sung vào thực đơn. Một trong số đó, hạt điều nổi bật nhờ hương vị thơm bùi, dễ ăn và chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có không ít chị em thắc mắc: ăn nhiều hạt điều có tốt không? Liệu loại hạt này có thực sự “thần kỳ” như lời đồn hay sẽ tiềm ẩn rủi ro nếu dùng quá mức?

Trong bài viết này, mình sẽ cùng các mẹ tìm hiểu kỹ hơn về giá trị dinh dưỡng của hạt điều, công dụng tuyệt vời của nó, đồng thời giải đáp thắc mắc ăn nhiều hạt điều có gây hại không.

1. Giá trị dinh dưỡng của hạt điều

Trước khi trả lời câu hỏi ăn nhiều hạt điều có tốt không, chúng ta hãy cùng xem loại hạt này chứa những dưỡng chất nào.

Hạt điều thực chất là nhân của quả thật điều – phần cứng nằm phía trên quả giả màu vàng, đỏ hoặc cam. Sau khi được

Đông lạnh là quy trình bảo quản cá hồi ở nhiệt độ lạnh một cách kỹ càng, an toàn để sử dụng cá được nhiều lần. Bảo quản đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giữ trọn hàm lượng dinh dưỡng như cá hồi tươi. Nếu vẫn còn thắc mắc cách bảo quản và chế biến cá hồi đông lạnh, mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé!

1. Giới thiệu về cá hồi đông lạnh

Cá hồi là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, được yêu thích nhờ chứa nhiều axit béo omega-3, protein chất lượng cao và vitamin cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể mua được cá hồi tươi. Vì vậy, cá hồi đông lạnh trở thành lựa chọn phổ biến, vừa tiện lợi, vừa giúp giữ được hương vị và giá trị dinh dưỡng của cá trong thời gian dài.

Nếu được bảo quản đúng cách, cá hồi đông lạnh cũng có thể giữ được chất lượng tương tự như cá tươi, giúp bạn dễ dàng chế biến nhiều món ngon mà không lo thực phẩm bị tanh, hỏng.

2. G

Cá hồi muối (hay còn gọi là Gravlax) là món khai vị đặc trưng của ẩm thực Bắc Âu, nổi tiếng nhờ hương vị tươi ngon và giàu dinh dưỡng. Chỉ với vài bước ướp đơn giản, bạn đã có thể tự tay chuẩn bị một món ăn hấp dẫn để thưởng thức hoặc chiêu đãi khách. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu chi tiết cách ướp cá hồi muối chuẩn vị và những lưu ý quan trọng khi thưởng thức món ăn này nhé!

1. Cá hồi muối là gì?

Cá hồi muối hay còn gọi với cái tên cá hồi Gravlax là một món ăn phổ biến ở Bắc Âu. Đây là món ăn được chế biến từ thịt cá hồi tươi, ướp cùng muối và đôi khi thêm các loại gia vị, thảo mộc để tăng hương vị. Phương pháp muối có thể là muối khô (ướp trực tiếp muối lên cá) hoặc muối ướt (ngâm cá trong dung dịch muối loãng).

Ngoài ra, còn một biến thể phổ biến là ăn cùng chanh hoặc xông khói - thường được sử dụng trong ẩm thực châu Âu.

Cá hồi là một loại nguyên liệu được nhiều người ưa chuộng: các hộ gia đình, đầu bếp, nhà hàng… Vì thực phẩm này không chỉ tươi, có hương vị thơm ngon mà còn bổ sung hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang phân vân cách mua cá hồi tươi đúng chuẩn thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

1. Giới thiệu về cá hồi tươi

Cá hồi từ lâu đã trở thành nguyên liệu cao cấp được nhiều gia đình, nhà hàng và đầu bếp chuyên nghiệp ưa chuộng. Với thịt mềm, vị ngọt tự nhiên, giàu dinh dưỡng lại còn dễ chế biến, cá hồi không chỉ xuất hiện trong các món sashimi, sushi mà còn thường được dùng để nướng, áp chảo, làm salad hay súp.

Điểm đặc biệt khiến cá hồi được săn đón là hàm lượng omega-3, protein, vitamin D và khoáng chất dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho cả tim mạch, não bộ và làn da của người sử dụng. Tuy nhiên, để th