Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Chiều cao, cân nặng của con luôn là điều làm mẹ quan tâm, dưới đây là bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ và gợi ý thêm cho các mẹ những thực phẩm giúp con phát triển chiều cao, cân nặng tốt:

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn (theo WHO):

• Trẻ 1 tuổi: Cân nặng từ 8.9 - 10.1 kg (bé trai) và 8.9 - 10.4 kg (bé gái).
• Trẻ 32 tháng tuổi: Bé trai: 13.7 kg, 92.7 cm; Bé gái: 13.3 kg, 91.7 cm.
• Trẻ 2-10 tuổi: Cân nặng và chiều cao tăng dần theo từng năm.
• Trẻ trên 10 tuổi: Chiều cao và cân nặng thay đổi theo từng năm.

Thực phẩm giúp con tăng cân, tăng chiều cao:

• Sữa: Sữa mẹ, sữa bột, sữa tươi là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho trẻ.
• Trứng: Chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
• Thịt: Thịt gà, thịt nạc đỏ, thịt bò là những nguồn protein tốt cho trẻ.
• Cá: Cá chứa n

Tư thế "úp thìa" là một trong những tư thế thân mật và được nhiều cặp đôi yêu thích vì sự gần gũi, nhẹ nhàng và cảm xúc mà nó mang lại. Dưới đây là giải thích chi tiết về tư thế này và vì sao nó khiến nhiều cặp mê mẩn:

🥄 Tư thế "úp thìa" là gì?

Tư thế này mô phỏng hình ảnh hai chiếc thìa úp vào nhau – tức cả hai nằm nghiêng cùng một hướng, người phía sau ôm người phía trước từ phía sau.

• Người nam thường nằm sau (gọi là "thìa lớn"), người nữ nằm trước (gọi là "thìa nhỏ").
• Hai cơ thể áp sát từ đầu đến chân, tạo cảm giác ấm áp, gắn kết.

❤️ Vì sao các cặp đôi mê mẩn tư thế này?

1. Tăng sự kết nối cảm xúc

Cả hai dễ dàng cảm nhận hơi thở, nhịp tim, làn da của nhau. Mang lại cảm giác được che chở, đặc biệt với người nằm phía trước.

2. Dịu dàng, thư giãn

Không tạo áp lực lên cơ thể như nhiều tư thế khác. Lý tưởng cho những buổi tối nhẹ nhàng, lãng mạn hoặc sau một ngày

Nước dừa là thức uống thơm ngon, quen thuộc, giúp giải nhiệt rất tốt trong những ngày hè nóng nực. Nếu trong chế độ giảm cân thì có uống được nước dừa không và Calories trong nước dừa là bao nhiêu? cùng tìm hiểu nha:

🥥 1. Nước dừa chứa bao nhiêu calo?

Nước dừa rất giàu các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng lại chứa hàm lượng calo thấp. Một cốc nước dừa 200ml chỉ chứa 36 kcal, ít hơn rất nhiều so với các loại nước trái cây hay nước giải khát có đường khác. Do đó bạn sẽ không sợ tăng cân khi thưởng thức loại nước này.

Tuy nhiên lượng calo cụ thể có thể thay đổi tùy theo độ ngọt và kích thước trái dừa.

⚖️ 2. Đang giảm cân uống bao nhiêu nước dừa là hợp lý?

Nếu bạn đang ăn kiêng hoặc theo chế độ giảm cân, có thể uống:

• 100–150 ml/lần, tối đa 1–2 lần/tuần
• Tốt nhất uống buổi sáng hoặc sau khi tập thể dục, khi cơ thể cần bù nước và điện giải.

Tuy nhiên cầ

Chiều cao và cân nặng là hai yếu tố quan trọng trong việc đánh giá sự phát triển của bé. Với bé trai 2 tuổi thì chiều cao cân nặng của con cũng luôn là thắc mắc của ba mẹ, cùng mình tìm hiểu chỉ số chuẩn của con nha:

Các mẹ cùng xem bảng chiều cao, cân nặng của bé trai 2 tuổi với chỉ số theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) – một trong những tiêu chuẩn được áp dụng phổ biến tại Việt Nam ở ảnh dưới đây nhé.

Ngoài ra, các mẹ có thể tham khảo thêm các thông tin sau:

✅ Gợi ý đánh giá nhanh tại nhà:

• Nếu bé nặng khoảng 11.5 – 13 kg và cao từ 85 – 89 cm, là phát triển bình thường.
• Nếu nhẹ hơn hoặc nhỏ hơn đáng kể, có thể thuộc nhóm thiếu cân/thấp còi → nên theo dõi chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ.
• Nếu quá cao hoặc nặng, cần kiểm tra xem bé có bị dư cân/béo phì không (dựa thêm vào chỉ số BMI hoặc tỉ lệ mỡ cơ thể).

🍼 Lưu ý thêm cho bé 2 tuổi:

• Giai đoạn này b

Nhiều mẹ truyền tai nhau việc dựa vào nhịp tim thai ở tuần thứ 7 để biết giới tính thai nhi trai hay gái là một mẹo dân gian, tuy nhiên điều này không có cơ sở khoa học chính xác, các mẹ có thể tham khảo các thông tin dân gian lẫn khoa học dưới đây để bạn hiểu rõ hơn nha:

❤️ 1. Nhịp tim thai 7 tuần là bao nhiêu là bình thường?

• Ở tuần thai thứ 6–7, nhịp tim thai thường dao động từ 90–130 nhịp/phút.
• Đến tuần thứ 9–10, tim thai sẽ tăng lên khoảng 140–170 nhịp/phút, rồi ổn định dần về khoảng 120–160 nhịp/phút trong các tuần sau.

👶 2. Dân gian nói gì về nhịp tim đoán giới tính?

Mẹo truyền miệng của các mẹ bầu là:

• Trên 140 nhịp/phút: có thể là bé gái
• Dưới 140 nhịp/phút: có thể là bé trai

Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy không có mối liên hệ ổn định giữa nhịp tim thai và giới tính. Nhịp tim chịu ảnh hưởng bởi:

• Giai đoạn phát triển thai (sớ

Bà bầu uống nước dừa là điều được nhiều người quan tâm vì nước dừa được xem là thức uống tự nhiên giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, cần hiểu rõ thời điểm uống phù hợp và các lưu ý đi kèm, các mẹ bầu cùng đọc nha:

1. Bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy?

Tốt nhất nên uống từ tháng thứ 4 (tam cá nguyệt thứ hai) trở đi, tức là từ tuần thứ 13 của thai kỳ.

Tuy nhiên các mẹ bầu không nên uống trong 3 tháng đầu:

• Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu thường bị ốm nghén, buồn nôn, chán ăn, trong khi nước dừa có tính mát, dễ gây đầy bụng, khó tiêu.
• Một số quan niệm dân gian cho rằng nước dừa có thể làm tăng nguy cơ co bóp tử cung, tuy nhiên chưa có bằng chứng khoa học chắc chắn về việc này. Tuy nhiên, tránh uống vẫn là thận trọng cần thiết trong 3 tháng đầu.

2. Lợi ích của nước dừa đối với bà bầu (từ tháng thứ 4)

• Cung cấp điện giải (Kali, Nat

Mẹ bầu mới mang thai và có ý định tìm hiểu xét nghiệm Nipt thì hãy cùng đọc qua những lưu ý này trước khi làm xét nghiệm để đảm bảo kết quả chính xác và an toàn nha:

🩺 1. Thời điểm thực hiện xét nghiệm

Tốt nhất từ tuần thai thứ 10 trở đi. Tránh làm quá sớm (trước tuần 10) vì lượng DNA tự do của thai nhi trong máu mẹ có thể chưa đủ → kết quả không chính xác hoặc cần lấy lại mẫu.

🧬 2. Nên làm NIPT trong các trường hợp sau:

• Mẹ từ 35 tuổi trở lên.
• Có tiền sử sinh con dị tật, sảy thai không rõ nguyên nhân.
• Kết quả siêu âm hoặc double test, triple test nguy cơ cao.
• Mang thai IVF, song thai hoặc thai hiến tặng trứng/tinh trùng (nên chọn đơn vị NIPT có kinh nghiệm xử lý mẫu phức tạp).

💉 3. Trước khi lấy máu làm NIPT

• Không cần nhịn ăn.
• Uống đủ nước, nghỉ ngơi tốt để mạch máu rõ, dễ lấy máu hơn.
• Thông báo cho nhân viên y tế nếu bạn có:

Những câu chuyện là một món ăn tinh thần vô cùng to lớn và ý nghĩa. Chuyện Thạch Sanh cũng không phải là ngoại lệ, các mẹ hãy đọc cho con nghe nha

1. Nội dung chuyện Thạch Sanh

Ngày xửa ngày xưa ở một nơi làng nọ có một con chằn tinh (trăn tinh) tàn ác đến chiếm miếu thần làm nơi ẩn trú. Chằn tinh thường bắt người để ăn thịt vì thế người dân lập miếu thờ và mỗi năm phải cống nạp cho chằn một mạng người.

Năm nay khi dân làng rút quẻ xem ai sẽ là người nộp mạng cho chằn tinh thì rút phải quẻ của Lý Thông. Lý Thông lo sợ và bày mưu tính kế để Thạch Sanh phải đi thay mình - Thạch Sanh là một chàng trai mồ côi sớm, sống một mình trong túp lều dưới gốc đa, được Lý Thông nhận làm anh em kết nghĩa. Do hiền lành và tin tưởng người anh trai của mình nên Thạch Sanh đã nhận lời. Thạch Sanh đã chiến đấu và đem được đầu của chằn tinh về. Lý Thông nhân cơ hội đó đoạt công và được nhà vua phong làm đô đốc.

Nhà vua có một cô công chúa x