Sự phát triển
của bé

Nhai kẹo cao su không chỉ là "vui miệng"

các cô gái sử dụng điện thoại thông minh

Ai bảo rằng việc nhai kẹo cao su đơn thuần chỉ là để hơi thở thơm tho hoặc là chống buồn miệng? Trong thực tế, hành động này còn mang lại nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ đấy!

Theo thói quen, chúng ta thích dùng kẹo cao su sau bữa ăn, trong khi lái xe, những lúc thư giãn hay đơn thuần chỉ là để không bị “nhạt” miệng mà thôi.

Đa phần chúng ta đều biết tác dụng của việc này chỉ là giữ cho hơi thở được thơm tho và tốt cho sức khỏe răng miệng. Song bên cạnh những công dụng vừa kể trên, việc nhai kẹo cao su còn có một số lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc khác nữa.

Thế nhưng đừng vội vã lạm dụng nó một cách quá mức bởi “Cái gì nhiều quá cũng không tốt!”. Ăn nhiều thứ kẹo này sẽ khiến bạn bị căng hàm hoặc đau nửa đầu ở một số người.

Tạm gác lại những ảnh hưởng xấu, dưới đây là một số ưu điểm của việc nhai kẹo cao su có thể bạn chưa biết:

1. Phòng ngừa sâu răng và cải thiện sức khỏe răng miệng

nhai kẹo cao su bảo vệ răng miệng

Để bảo vệ răng miệng, không gì tốt hơn là bạn nên đánh răng thường xuyên. Thế nhưng, không phải lúc nào dùng bữa xong bạn cũng có thể đánh răng ngay tức khắc. Lúc này, kẹo cao su chính là cứu cánh cho bạn.

Việc nhai kẹo cao su sẽ giúp loại bỏ mảng bám trên răng. Về cơ bản, hành động này hoạt động bằng cách tăng tiết nước bọt trong khoang miệng và loại bỏ thức ăn thừa trên răng, từ đó giúp ngừa sâu răng hiệu quả. Đồng thời, nước bọt cũng bảo vệ và củng cố sức khỏe của men răng bằng việc cung cấp một phần canxi và phosphat.

Để tăng cường thêm tác dụng ngừa sâu răng, bạn nên chọn loại kẹo cao su có chứa xylitol đi kèm với một số khoáng chất khác. Thêm một lưu ý nhỏ là bạn cũng cần đảm bảo chọn loại kẹo không đường thì mới an toàn tuyệt đối cho răng nhé!

2. Làm dịu tình trạng trào ngược axit dạ dày

Tình trạng trào ngược axit là một vấn đề sức khỏe cũng khá phổ biến, lúc này axit dịch vị từ dạ dày di chuyển lên thực quản (ống dẫn thức ăn). Điều này dẫn đến cảm giác nóng rát xuất hiện ở vùng cổ họng và ngực.

Thật đáng ngạc nhiên khi việc nhai kẹo cao su là một cách tốt để làm giảm chứng trào ngược axit bằng cách làm sạch thực quản và trung hòa axit để giảm đau.

Một nghiên cứu cho thấy rằng, khi nhai kẹo, bạn có thể làm sạch ống thực quản bằng cách tăng phản xạ nuốt. Ngoài ra, việc nhai kẹo cao su đem lại tác dụng trung hòa axit có thể giải thích là làm tăng tiết nước bọt mà nước bọt lại có tính kiềm. Tổng thể 2 lợi ích trên giúp bạn giảm tình trạng trào ngược khó chịu.

3. Chống buồn ngủ

nhai kẹo cao su chống buồn ngủ

Sự thật là nhiều người không thể làm việc tốt nếu không đảm bảo ngủ từ 6 đến 8 giờ mỗi ngày. Nhưng đừng vội chọn cà phê hay trà, bạn có thể sẽ tỉnh táo hơn nhờ một viên kẹo cao su đấy!

Sự chuyển động liên tục của xương hàm sau mỗi động tác nhai được lặp lại liên tục sẽ kích thích các dây thần kinh. Đồng thời tăng lưu lượng máu truyền đến não một cách tích cực hơn. Nhờ vậy, bạn sẽ thấy hưng phấn và tỉnh táo. Để tăng hiệu quả, mẹo là bạn nên chọn kẹo có vị bạc hà.

4. Cải thiện tiêu hóa

Đừng lầm tưởng rằng việc ăn kẹo sẽ giúp trực tiếp tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, hành động này sẽ gián tiếp cải thiện khả năng làm việc của hệ tiêu hóa.

Việc nhai kẹo sẽ kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều hơn, đồng thời làm tăng tiết dịch mật, các axit và ezyme cần thiết để tiêu hóa thức ăn. Chính vì thế, với nhiều người gặp vấn đề như đầy hơi khi dùng kẹo cao su sau bữa ăn cũng rất có ích.

5. Chống lại chứng buồn nôn, say tàu xe

say tàu xe

Đây cũng là lý do vì sao nhiều người khi vừa lên xe lại ăn kẹo cao su ngay. Bởi lẽ, nó được ví như một phương thuốc tự nhiên để chống lại cơn buồn nôn ở những người say tàu xe.

Một nghiên cứu trên những người phụ nữ được điều trị sau phẫu thuật mà có triệu chứng buồn nôn được chia thành 2 nhóm. Cụ thể là nhóm đầu tiên sẽ được dùng kẹo cao su bạc hà trong khi nhóm còn lại sẽ dùng thuốc chống buồn nôn ondansetron.

Kết quả cho thấy, kẹo cao su có hiệu quả hơn 75% ở trường hợp nhóm 1. Những bệnh nhân này cho biết kẹo đã giải quyết hoàn toàn vấn đề trong 10 phút.

Bạn có biết rằng, sau khi phẫu thuật đại tràng thì các bác sĩ cũng thường khuyên bạn nhai kẹo cao su. Điều này sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt và chống buồn nôn hiệu quả.

6. Kiểm soát cân nặng bằng cách cải thiện thói quen ăn uống

Ngoài việc ăn kẹo sô cô la đen để giảm cân, nhai kẹo cao su cũng là cách để kìm hãm cơn thèm ăn. Theo các nghiên cứu, ăn một viên kẹo cao su không đường khi bạn bắt đầu thấy thèm ăn sẽ giúp đánh lừa não bộ và tạo ra cảm giác no.

Đây cũng là điều bạn nên áp dụng để tránh sử dụng các món ăn vặt có hàm lượng calo cao khi đang xem truyền hình hoặc thư giãn. Nên nhớ rằng, thèm ăn chính là “chất xúc tác” hữu hiệu khiến bạn tăng cân đấy!

Ngoài ra, ăn kẹo cao su còn giúp giảm cơn thèm chất kích thích như caffeine và nicotine rất hữu ích cho những ai đang cố bỏ thuốc lá hoặc cà phê.

7. Giảm căng thẳng và lo âu

nhai kẹo cao su giảm căng thẳng

Thông thường, khi rơi vào trạng thái lo lắng, bạn sẽ nhận ra mình có biểu hiện như lắc chân hoặc cắn móng tay để tạo cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, thay vì thực hiện những hành động “xấu xí” như vậy, bạn nên ăn một viên kẹo cao su.

Các nhà tâm lý học đã cho biết, kẹo cao su giúp giảm căng thẳng và giải phóng năng lượng thần kinh bằng cách giảm hormone cortisol trong cơ thể. Hơn nữa, nghiên cứu vào năm 2011 cũng cho thấy, những người nhai kẹo cao su hai lần một ngày liên tục hai tuần đã báo cáo mức độ lo âu giảm đáng kể so với người không dùng kẹo.

8. Cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức

Nếu đang thực hiện một công việc cần có sự hoạt động chuyên sâu của não bộ, bạn nên nhai một viên kẹo cao su. Việc dùng kẹo cao su có thể giúp tăng cường các chức năng nhận thức và tăng cường trí nhớ. Lợi ích này có được là do kẹo cao su kích thích tuần hoàn não, đồng thời gia tăng nhịp tim để giúp chúng ta thấy sáng suốt hơn.

Nghiên cứu gần đây cho thấy, những người tham gia vào các bài kiểm tra có nhai kẹo cao su thì kết quả thu được cao hơn. Các xét nghiệm y tế cho thấy hoạt động của não tăng lên ở vùng hải mã. Đây là khu vực chịu trách nhiệm về sự tập trung và phản ứng của cơ thể.

9. Ngăn ngừa khô miệng và giúp hơi thở thơm tho hơn

nhai kẹo cao su giúp hơi thở thơm mát

Một trong những lý do khiến hơi thở bạn “bốc mùi” là do khoang miệng kém tiết nước bọt và sự phát triển vi khuẩn sau đó.

Giải pháp là bạn nên nhai kẹo cao su. Bởi lẽ, khi nhai kẹo, nước bọt sẽ được kích thích tiết ra gấp 10 lần so với bình thường. Lượng nước bọt này còn có tác dụng diệt vi khuẩn trong khoang miệng là nguyên nhân sinh ra mùi hôi.

10. Điều trị bệnh sâu tai (Earworms)

Đây là thuật ngữ để chỉ việc não bộ bị “tắc” xoay vòng. Bạn có thể hình dung tình trạng này giống như xuất hiện một câu hát, lời nói nào đó cứ luẩn quẩn trong đầu bạn. Và bạn chỉ có thể nhớ mỗi điều đó chứ không thể nhớ những câu tiếp theo là gì.

Tuy không quá nguy hiểm, nhưng tình trạng sâu tai ngăn cản bạn tập trung làm việc. Thật may mắn vì các nhà nghiên cứu từ Anh quốc đã tìm ra các giải quyết vấn đề này. Mỗi khi bị sâu tai, bạn nên nhai kẹo cao su để “đánh bay” sự xao nhãng trong đầu.

Nhai kẹo cao su không chỉ vui miệng, mà còn tốt cho sức khỏe nữa. Vì thế, đừng quên mang theo kẹo bên mình để sử dụng trong những lúc cần đến những lợi ích của nó nhé!

Marry Baby

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Bệnh dạ dày nên ăn gì để giảm khó chịu? (QC)

Bệnh dạ dày ăn gì sẽ giảm khó chịu? Nếu chưa, hãy tham khảo ngay những thực phẩm vàng giúp làm dịu các cơn đau dạ dày và trị bệnh hiệu quả dưới đây bạn nhé!

Trào ngược dạ dày khi mang thai phải làm sao?

Lượt xem: 697.839
Đăng ngày: 30/03/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32061 trả lời
    tích lũy được 8637 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10303 trả lời
    tích lũy được 7382 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 986 chủ đề | 
    • 12473 trả lời
    tích lũy được 6711 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10124 trả lời
    tích lũy được 6059 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 617 chủ đề | 
    • 15478 trả lời
    tích lũy được 5580 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT