Sự phát triển
của bé

Hát trong khi tắm cùng vô vàn những lợi ích sức khỏe có thể bạn chưa biết

hát trong khi tắm

Sự thật là nhiều người thường e ngại khi phải hát trước mặt người khác vì sợ sẽ bị chê bai. Thực tế là bạn vẫn có thể trở thành “ngôi sao âm nhạc” của chính mình ngay ở sân khấu là chính phòng tắm quen thuộc. Đừng ngần ngại hát trong khi tắm bởi điều đó mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ đấy!

Âm nhạc là chất xúc tác tuyệt vời cho cuộc sống và việc ca hát thường khiến cho tâm hồn trở nên thư thái, dễ chịu hơn. Ông bà xưa còn có câu “hát hay không bằng hay hát”, dù bạn có sở hữu giọng ca oanh vàng hay không, hãy luôn cất tiếng hát để quên đi mọi lo âu, muộn phiền. Việc hát trong khi tắm đem lại nhiều lợi ích hết sức tuyệt vời cho sức khỏe, hãy cùng Marry Baby khám phá ngay sau đây:

1. Hát trong khi tắm đem lại lợi ích sức khỏe gần như so với tập yoga

Điều này có thể giải thích rằng, khi cất tiếng hát, cơ thể bạn chuyển sang trạng thái thở sâu và có kiểm soát tương tự với việc tập yoga. Bạn thở ra trong khi đang ngân nga giai điệu và hít vào giữa những lúc cần lấy hơi, từ đó mà hình thành nên những động tác thở nhịp nhàng.

Không chỉ yoga mà việc ca hát cũng được “ví von” như một bài tập aerobic, bởi nó phối hợp giữa hoạt động thở giúp đẩy oxy vào trong máu, cùng với cử động của cơ bụng và cơ liên sườn làm săn chắc những vùng cơ này. Vì vậy, nếu những ngày bạn cảm thấy lười tập thì hãy “thể hiện” một vài ca khúc trong phòng tắm hay khi nấu ăn… để bù lại nhé!

2. Ngân nga trong phòng tắm còn giúp bạn sống lâu hơn đấy

hát trong khi tắm giúp tăng tuổi thọ

Không thể phủ nhận việc ca hát sẽ giúp bạn thăng hoa và thư giãn sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Thế nhưng một điều bạn có thể chưa biết là hát trong khi tắm cũng giúp bạn sống lâu hơn nữa. Lý do là ca hát làm cải thiện chức năng tim mạch và giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim. Đồng thời, nó cũng giúp tạo ra các protein miễn dịch cho cơ thể có trong nước bọt cao hơn bình thường. Gợi ý là bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng việc hát trong khi trầm mình dưới vòi sen mát lạnh để ngày thêm tươi.

3. Hát trong khi tắm giúp bạn tăng khả năng chịu đau tốt hơn

Hẳn là chẳng mấy ai khi đang phải trải qua cơn đau đớn mà nghĩ đến chuyện hát hò! Trong khi đó, lại không có bằng chứng nào khẳng định việc hát sẽ giúp giảm đau hoàn toàn. Tuy nhiên, nó cũng sẽ giúp ích trong việc hướng tâm trí và năng lượng của cơ thể ra khỏi cơn đau.

Thêm nữa, khi hát bạn sẽ giải phóng một loạt các chất giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn như endorphin chẳng hạn. Những rung động âm thanh từ các ca khúc được biết là có tác dụng xoa dịu nhẹ nhàng trên cơ thể. Vì vậy, lần tới khi cơ thể cảm thấy không khỏe hoặc đau nhức, hãy thử ngân nga bài hát yêu thích dưới vòi sen nóng.

4. Cất tiếng hát xua căng thẳng đi xa

hát trong khi tắm giảm căng thẳng

Hát trong khi tắm giúp làm giảm căng thẳng, vì nó giải phóng hormone oxytocin làm xua đi cảm giác chán nản, lo âu. Bất cứ khi nào bạn có một ngày tồi tệ, hãy hát trong khi tắm để gột rửa đi những muộn phiền. Gợi ý là trong hoàn cảnh này, bạn nên chọn mở một bản ballad nhẹ nhàng, một số ca khúc nhạc pop rồi ngân nga theo.

5. Ca hát làm tăng sự tự tin

Hát trong khi tắm không chỉ đưa bạn ra khỏi những suy nghĩ tiêu cực mà còn cho bạn sức mạnh để tự tin là chính mình. Trong số nhiều lợi ích về mặt cảm xúc mà việc ca hát mang lại thì tác dụng cải thiện sự tập trung và trí nhớ đứng đầu danh sách, ngoài ra nó còn làm tăng sự nhận thức cho bạn. Thật tuyệt vời nếu như bạn được trời phú một giọng hát tuyệt vời để tự tin thể hiện còn nếu không việc thử hát trong phòng tắm cũng sẽ mang lại cảm giác tự tin cho bạn.

Đọc đến đây thì bạn đã thấy hát trong phòng tắm có lợi cho sức khỏe thế nào rồi phải không! Cùng chia sẻ với Marry Baby bài hát nào bạn thường ngân nga trong khi tắm nhé!

MarryBaby

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 5.703.146
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Hồng Nhung
    • 13 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    1
  • Sim Med
    • 43 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 90 điểm
    2
  • Phạm Ánh
    • 11 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 82 điểm
    3
  • Ngoc Anh Nguyen
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    4
  • Linh Hoàng
    • 5 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 22 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT