Sự phát triển
của bé

Đổi vị bằng cách uống trà với sữa, vừa ngon vừa bổ

uong-tra-voi-suaẨm thực trà nổi tiếng và phổ biến trên khắp thế giới. Ở mỗi nơi người ta lại dùng một loại trà khác nhau với các hương vị và cách thưởng thức khác nhau.

Nếu bạn đã chán uống trà nguyên chất, hãy thử đổi qua vị mới bằng cách uống trà với sữa xem sao nhé. Hương vị thơm ngậy từ sữa và trà hòa quyện cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, có thể gây nghiện cho bạn ngay lần đầu thưởng thức đấy.  

Vậy lợi ích của việc uống trà và sữa là ? Hãy cùng Marry Baby tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Tác dụng của trà

Tất cả các loại trà đều có tác dụng tốt với sức khỏe, nhưng nhiều nhất phải kể đến trà xanh và trà đen. Đó cũng là lý do vì sao hai loại trà này được nghiên cứu nhiều nhất và có nhiều ứng dụng trong các sản phẩm làm đẹp và thực phẩm.

Trà xanh trà đen đều được làm từ lá của cây trà camellia sinensis nhưng có cách chế biến khác nhau. Trà xanh là loại trà tươi, chưa qua chế biến nhiệt, còn trà đen là trà đã được sấy khô.

Cả hai loại trà đều rất giàu các hợp chất thực vật flavonoid, hoạt động như chất chống oxy hóa giúp chống lại tổn thương tế bào tiềm ẩn gây ra bởi các phân tử phản ứng được gọi là gốc tự do.

Mức độ gốc tự do cao là một phần nguyên nhân gây ra bệnh tim, ung thư và các vấn đề khác về sức khỏe.

Cụ thể, trà xanh rất giàu flavonoid được gọi là catechin, trong khi trà đen có lượng theaflavin cao, có tác dụng giảm huyết áp, chống ung thư và giảm mức cholesterol.

tra-xanh

Trà rất tốt cho sức khỏe

Tác dụng của sữa 

Sữa rất giàu chất dinh dưỡng như protein, canxi và kali, axit béo cần thiết cho sự tăng trưởng của cơ thể, đặc biệt là giúp cho hệ xương chắc khỏe.

Tác dụng của trà và sữa khi dùng kết hợp

Protein trong sữa có thể can thiệp vào các hợp chất của trà để bổ trợ, tăng thêm hiệu quả với sức khỏe khi sử dụng. 

Nghiên cứu hơn 1.800 người trưởng thành ở Trung Quốc đã phát hiện ra rằng, khi tiêu thụ trà và sữa cùng lúc có liên quan độc lập đến nguy cơ ung thư miệng thấp hơn và có thể có thêm nhiều lợi ích khác.

Nghiên cứu ở 18 người trưởng thành cho thấy, khi uống sữa với viên nang trà xanh đã làm ức chế sự gia tăng số lượng calo bị đốt cháy.

tra-sua

Thương thức trà và sữa để đổi khẩu vị

Lưu ý khi uống trà với sữa

Các loại trà, nhất là trà đen thường pha với nước đun sôi để uống theo cách truyền thống, vì vậy bạn nên pha trà trước rồi để cho đến khi nước nguội bớt dưới 40 độ rồi mới khuấy thêm sữa vào nhé. Vì sữa khi bị tác động ở nhiệt độ cao sẽ làm biến đổi chất không có lợi cho sức khỏe.

Ngoài ra, bạn không nên uống trà với sữa khi cảm thấy bụng dạ không tốt, hoặc không nên tiếp tục uống thêm lần nào nữa nếu cảm thấy bị đầy bụng. 

Bạn cũng không nên uống trà với sữa vào buổi tối vì hợp chất trong trà có thể khiến bạn bị khó ngủ. 

Thưởng thức trà với sữa để thay đổi khẩu vị mỗi sáng không chỉ thú vị mà còn là cách để bổ sung thêm dưỡng chất cho ngày mới, bạn sẽ thử chứ? 

Hanako

 

 

 

 

 

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Mẹ cần biết: Cách quấn khăn cho trẻ sơ sinh đúng và an toàn (QC)

Việc quấn khăn, tã cho bé sẽ mang đến cảm giác an toàn, ấm áp như ở trong bụng mẹ. Tuy nhiên cách quấn khăn cho trẻ sơ sinh như thế nào mới đúng, hợp lý thì không phải mẹ nào cũng biết.

Cách quấn khăn giúp bé ngủ ngon

Lượt xem: 229.928
Đăng ngày: 28/05/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT