Sự phát triển
của bé

Bắt con ngủ sớm có thể khiến bé mất ngủ

Các nhà khoa học Hoa Kỳ vừa kết luận việc bắt trẻ tuổi chập chững, tức khoảng 30-36 tháng, đi ngủ quá sớm so với đồng hồ sinh học của trẻ có thể gây ra hội chứng "khích động", thậm chí là mất ngủ.

Nếu cha mẹ cho con đi ngủ quá sớm để mình được nghỉ ngơi, ngược lại trẻ sẽ thức hàng giờ và còn quấy phá nhiều hơn bình thường. Chúng sẽ “biểu tình” bằng màn la hét ngay trên giường, chạy tới chạy lui liên miên và bày đủ trò khiến bạn bực mình.

Việc chọn sai giờ cho bé lên giường sẽ gây ra những đêm trằn trọc cho cả bé lẫn cha mẹ. Tệ hơn nữa, những đứa trẻ khó ngủ sẽ dễ gặp vấn đề về cảm xúc và hành vi trong cuộc sống sau này.

Giấc ngủ của trẻ sẽ tuỳ thuộc vào độ thích nghi với mức gia tăng hormone điều hòa nhịp sinh học ở mỗi trẻ. Loại hormone này gia tăng vào buổi chiều muộn, giữ vai trò điều khiển đồng hồ sinh học của cơ thể.

Bắt con ngủ sớm có thể khiến bé mất ngủ

Nếu bé thường hay mất ngủ, có thể ba mẹ đã cho bé đi ngủ quá sớm

Thông thường, lượng hormone điều hòa nhịp sinh học tăng vào khoảng 7h40 tối, nếu cha mẹ đợi khoảng 1h30′ sau bắt đầu cho trẻ lên giường, thì chúng sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ sau 30 phút. Nhưng với những trẻ có thời điểm gia tăng lượng hormon điều hòa nhịp sinh học trễ hơn, chúng cần được tính toán lại thời gian đi ngủ trễ hơn, nếu không trẻ sẽ lại thức dậy hoặc không chịu đi ngủ.

Ánh sáng dịu nhẹ cũng giúp gia tăng lượng hormon điều hòa nhịp sinh học, sau đó bạn chỉ cần kéo dài vừa đủ khoảng thời gian giãn cách để bé dễ dàng tiếp nhận giấc ngủ.
Lên giường khi chưa buồn ngủ khiến trẻ thao thức, một số lại bị kích động. Nếu tình trạng này kéo dài thành thói quen thì trẻ sẽ có nguy cơ bị chứng mất ngủ. Vậy bạn đừng ngại cho bé chơi thật mệt rồi sẽ ngủ dễ hơn. Người lớn vốn được chọn giờ ngủ cho mình, tại sao các bé lại không nhỉ?

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
Quảng cáo
Mâm cơm ngày Tết càng ngon với 3 món biến tấu khổ qua

Mâm cơm ngày Tết càng ngon với 3 món biến tấu khổ qua Mâm cơm ngày Tết của gia đình thêm phong phú, chỉ cần biến tấu một chút từ công thức khổ qua nhồi thịt "lạ mà quen - quen mà lạ".

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Bé tự làm bao lì xì đón Tết (QC)

Thoạt nghe có vẻ như là một bài tập thủ công quá khó với bé cưng. Nhưng không làm bao lì xì còn dễ hơn \"ăn kẹo\" với những bước hướng dẫn cụ thể dưới đây.

Tết này cùng may túi chứa tiền lì xì cho bé

Lượt xem: 167.209
Đăng ngày: 13/02/2018 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Hạ Vũ Ơi
    • 507 chủ đề | 
    • 10881 trả lời
    tích lũy được 53 điểm
    1
  • mẹ xí muội
    • 234 chủ đề | 
    • 2976 trả lời
    tích lũy được 50 điểm
    2
  • nguyễn thị thoan
    • 521 chủ đề | 
    • 14170 trả lời
    tích lũy được 44 điểm
    3
  • Mẹ Bin Bo
    • 255 chủ đề | 
    • 6926 trả lời
    tích lũy được 37 điểm
    4
  • MarryBaby
    • 230 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT