Sự phát triển
của bé

Bắt con ngủ sớm có thể khiến bé mất ngủ

Các nhà khoa học Hoa Kỳ vừa kết luận việc bắt trẻ tuổi chập chững, tức khoảng 30-36 tháng, đi ngủ quá sớm so với đồng hồ sinh học của trẻ có thể gây ra hội chứng "khích động", thậm chí là mất ngủ.

Nếu cha mẹ cho con đi ngủ quá sớm để mình được nghỉ ngơi, ngược lại trẻ sẽ thức hàng giờ và còn quấy phá nhiều hơn bình thường. Chúng sẽ “biểu tình” bằng màn la hét ngay trên giường, chạy tới chạy lui liên miên và bày đủ trò khiến bạn bực mình.

Việc chọn sai giờ cho bé lên giường sẽ gây ra những đêm trằn trọc cho cả bé lẫn cha mẹ. Tệ hơn nữa, những đứa trẻ khó ngủ sẽ dễ gặp vấn đề về cảm xúc và hành vi trong cuộc sống sau này.

Giấc ngủ của trẻ sẽ tuỳ thuộc vào độ thích nghi với mức gia tăng hormone điều hòa nhịp sinh học ở mỗi trẻ. Loại hormone này gia tăng vào buổi chiều muộn, giữ vai trò điều khiển đồng hồ sinh học của cơ thể.

Bắt con ngủ sớm có thể khiến bé mất ngủ

Nếu bé thường hay mất ngủ, có thể ba mẹ đã cho bé đi ngủ quá sớm

Thông thường, lượng hormone điều hòa nhịp sinh học tăng vào khoảng 7h40 tối, nếu cha mẹ đợi khoảng 1h30′ sau bắt đầu cho trẻ lên giường, thì chúng sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ sau 30 phút. Nhưng với những trẻ có thời điểm gia tăng lượng hormon điều hòa nhịp sinh học trễ hơn, chúng cần được tính toán lại thời gian đi ngủ trễ hơn, nếu không trẻ sẽ lại thức dậy hoặc không chịu đi ngủ.

Ánh sáng dịu nhẹ cũng giúp gia tăng lượng hormon điều hòa nhịp sinh học, sau đó bạn chỉ cần kéo dài vừa đủ khoảng thời gian giãn cách để bé dễ dàng tiếp nhận giấc ngủ.
Lên giường khi chưa buồn ngủ khiến trẻ thao thức, một số lại bị kích động. Nếu tình trạng này kéo dài thành thói quen thì trẻ sẽ có nguy cơ bị chứng mất ngủ. Vậy bạn đừng ngại cho bé chơi thật mệt rồi sẽ ngủ dễ hơn. Người lớn vốn được chọn giờ ngủ cho mình, tại sao các bé lại không nhỉ?

Quảng cáo
Trẻ bị táo bón, mẹ cần làm ngay điều này để giảm nhẹ áp lực lên hệ tiêu hóa

Trẻ bị táo bón, mẹ cần làm ngay điều này để giảm nhẹ áp lực lên hệ tiêu hóa Hầu như đứa trẻ nào cũng mắc bệnh táo bón. Dù không phải là bệnh nghiêm trọng nhưng cũng sẽ gây cho bé cảm giác khó chịu và nếu bệnh kéo dài sẽ khiến hệ tiêu hóa của bé bị tổn thương và ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
15 lợi ích không ngờ của việc súc miệng bằng nước muối (QC)

Ai mà chưa từng trải qua cơn đau buốt cổ họng sáng sớm. Lúc ấy chỉ nuốt nước miếng thôi cũng cảm giác như bị tra tấn. Giải pháp nhanh và đơn giản mà bạn có thể làm tại nhà ngay là súc miệng bằng nước muối.

Hướng dẫn mẹ cách vệ sinh mũi cho bé bằng nước muối sinh lý Fysoline

Lượt xem: 456.625
Đăng ngày: 26/03/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Canhennho123
    • 5 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    1
  • MarryBaby
    • 280 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    2
  • Mộc Miên
    • 1 chủ đề | 
    • 14 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    3
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32074 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15562 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT