Hỏi đáp trực tiếp với bác sĩ miễn phí chỉ dành cho thành viên cộng đồng Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh!

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Nguyễn Mận
Thông tin kiểm chứng bởi Ban biên tập MarryBaby
Cập nhật 16/03/2022

Kiêng cữ sau sinh mổ như thế nào để giúp sản phụ mau phục hồi?

Kiêng cữ sau sinh mổ như thế nào để giúp sản phụ mau phục hồi?

Sau khi sinh, cơ thể sản phụ đau, yếu và khó khăn trong việc sinh hoạt, đặc biệt là người sinh mổ vì bạn phải đặt ống thông tiểu dẫn đến việc đi lại rất bất tiện. Tất cả những điều này có thể khiến bạn lơ là trong việc kiêng cữ sau sinh mổ.

Kiêng cữ sau sinh mổ là việc cần thiết để ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng vết thương. Đồng thời, điều này còn giúp sản phụ mau chóng phục hồi sức khỏe, có nhiều sữa cho con bú. Bài viết này, MarryBaby sẽ chia sẻ những cách kiêng cữ sau đẻ mổ. Hãy tham khảo nhé!

Thời gian cần kiêng cữ sau sinh mổ

Theo dân gian, phụ nữ sau khi sinh cần phải kiêng cữ trong 100 ngày. Khi đó, sản phụ cần được nằm trong phòng kín gió; không nói chuyện với người lạ; không làm việc nặng; không đọc sách. Bởi vì, giai đoạn này phụ nữ cần thời gian để hồi phục sức khỏe sau sinh.

Hiện nay, các bác sĩ sản khoa hay khuyên mẹ bầu nên kiêng cữ trong khoảng 42 ngày sau khi sinh mổ là tốt nhất. Tuy nhiên, nếu mẹ càng kiêng cữ được lâu thì sau này sẽ không bị đau nhức mỗi khi “trái gió trở trời”. Hơn nữa, thời gian kiêng cữ sau sinh mổ sẽ phải lâu hơn so với những mẹ bầu sinh thường được.

>> Bạn có thể tham khảo Sau sinh chưa có kinh quan hệ có thai không? Mẹ nên biết điều này!

Kiêng cữ sau sinh mổ đúng cách

1. Kiêng cữ sau sinh mổ là không nên ăn quá no

Trải qua quá trình chuyển dạ và mổ đẻ đau đớn, sản phụ sẽ mất rất nhiều sức. Vì thế, sau sinh sản phụ dễ bị đói và muốn ăn rất nhiều. Tuy nhiên, điều này là không nên vì trong quá trình mổ; thành ruột và thành dạ dày bị tác động dẫn đến hoạt động không hiệu quả, tiêu hóa kém. Do đó, nếu ăn no sẽ khiến thức ăn bị tích tụ trong dạ dày và ruột dễ gây ra tình trạng táo bón, đầy hơi.

Ngoài ra, việc ăn quá no còn ảnh hưởng xấu đến vết mổ. Khi dạ dày phình to sẽ gây áp lực lên da bụng; khiến vết mổ bị căng ra dễ gây rỉ máu; đau; làm vết mổ lâu lành. Theo các bác sĩ, sau sinh mổ, sản phụ nên nghỉ ngơi khoảng 6 giờ đồng hồ. Sau đó, hãy bắt đầu ăn thức ăn loãng như cháo hoặc súp. Sau 2 đến 3 ngày, khi hệ tiêu hóa đã hoạt động bình thường, mẹ có thể ăn cơm nhưng không nên ăn quá no.

2. Kiêng cữ sau đẻ mổ: Tắm nước lạnh

kiêng cữ sau đẻ mổ
Kiêng cữ sau sinh mổ là không tắm bồn và nước lạnh.

Đây là một trong những kiêng cữ sau sinh mổ mà nhất định cả sản phụ sinh thường cũng nên tuân thủ. Bởi vì sau khi sinh, cơ thể sản phụ rất yếu, dễ bị nhiễm trùng, nhiễm lạnh. Vì vậy, mẹ cần cần tuyệt đối kiêng tắm nước lạnh hoặc uống nước đá. Thay vào đó mẹ nên tắm bằng nước ấm, ăn và uống đồ ấm để tránh gây tổn thương cho cơ thể.

Ngoài ra, theo trang Medlineplus.gov, thì sau sinh mổ, phụ nữ nên tắm bằng vòi hoa sen và không xả vòi nước hoặc chà xát vào vết mổ. Sau khi tắm xong cần thấm khô vết thương để tránh bị nhiễm trùng.

3. Kiêng cữ sau sinh mổ: Vận động nhẹ nhàng

Sau khi thuốc tê hết tác dụng, sản phụ cần phải vận động, đi lại nhẹ nhàng xung quanh phòng. Điều này sẽ giúp các mẹ tránh nguy cơ đông máu và giúp máu được lưu thông. Tuy nhiên, một trong những kiêng cữ sau sinh mổ là các chị em không vận động mạnh hoặc làm việc nặng sau khi sinh. Vì có thể bị ảnh hưởng đến vết mổ.

Sản phụ có thể cảm thấy vụng bụng nặng nề và đau đớn ở vết thương. Thậm chí, chị em có thể bị loạng choạng khi vừa mới tập đi. Để giúp giảm đau, các nữ hộ sinh có thể cho chị em uống thuốc trong thời gian đầu

4. Kiêng cữ sau sinh mổ bằng cách tránh nằm gối

Đối với mẹ sinh mổ, tư thế nằm sau sinh rất quan trọng. Sau khi sinh, bạn nên nằm ngửa để ổn định vết mổ, tuy nhiên không nên nằm gối đầu để tránh gây áp lực lên vết thương. Sau đó khoảng 6 giờ, khi thuốc gây mê hết tác dụng, bạn có thể trở mình nằm nghiêng cho đỡ mỏi lưng.

5. Sinh mổ ở cử như thế nào? Kiêng làm việc sớm

Quá trình sinh nở người mẹ bị tổn thương cả về tinh thần, lẫn thể chất. Vì thế làm việc quá sớm là điều kiêng cữ sau sinh mổ vì có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe như:

  • Việc vận động nhiều khiến vết thương lâu lành
  • Căng thẳng trong công việc khiến sản phụ bị stress gây mất sữa
  • Khó kiêng cữ và ăn uống theo chế độ của bà đẻ
  • Dễ bị nhiễm lạnh vì phải đi ra bên ngoài

Tất cả những việc này sẽ gây tổn hại cho sức khỏe phụ nữ cả trong hiện tại và sau này khi bạn lớn tuổi. Vì thế, bà đẻ cần kiêng cữ sau sinh mổ là làm việc sớm và nhất là những công việc nặng; việc ngoài trời; việc tiếp xúc nhiều với hóa chất; nước lạnh và khói bụi, nắng, gió.

6. Kiêng cữ sau sinh mổ: Ăn thức ăn tanh và dầu mỡ

Sau sinh, tất cả các cơ quan trong cơ thể người mẹ đều suy yếu, nhất là hệ tiêu hóa. Lúc này, kiêng cữ sau sinh mổ là việc ăn quá nhiều chất hoặc đồ ăn tanh, dầu mỡ. Trong thời gian dạ dày tiêu hóa kém mà bạn ăn những thứ này dễ gây đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi. Tình trạng đau bụng sẽ gây ra sự co thắt dạ dày và cơ bụng làm đau vết thương.

Ngoài ra, việc ăn uống tùy tiện còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa và gián tiếp gây hại cho hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh như táo bón; tiêu chảy. Mẹ nên biết rằng, hệ tiêu hóa và khả năng miễn dịch của trẻ sơ sinh rất non nớt nên rất dễ bị tổn thương.

Những thực phẩm sản phụ cần kiêng sau sinh mổ bao gồm:

  • Cua
  • Ốc
  • Rau cải bắp
  • Các loại trái cây chua như chanh, cam chua
  • Cà phê
  • Trà, rượu
  • Gia vị chứa tinh dầu, cay nồng như tiêu, ớt

7. Sinh mổ ở cử như thế nào? Quan hệ sớm

sinh mổ ở cử như thế nào
Kiêng cữ sau sinh mổ là quan hệ tình dục sớm.

Sau sinh mổ bao lâu thì quan hệ được? Theo khuyến cáo của các chuyên gia tại bệnh viện Mayo Clinic tại Mỹ, sản phụ sinh thường và sinh mổ nên kiêng quan hệ tình dục từ 4-6 tuần sau khi sinh. Bởi vì, vết mổ cần thời gian để ăn da non và cơ thể sản phụ cũng cần thời gian để phục hồi ổn định.

Mục đích
Theo dõi chu kỳ kinh
Cơ hội thụ thai
Tránh thai

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

Số ngày hành kinh

(ngày)

Nếu bạn quan hệ sớm, việc cọ xát và gồng cơ có thể gây giãn vết thương, khiến vết mổ lâu lành. Song đáng sợ hơn, bạn còn dễ bị lây nhiễm vi khuẩn, dẫn đến nhiễm trùng âm đạo do quá trình sinh nở; cơ quan sinh sản của bạn đã trở nên lỏng lẻo và suy yếu. Ngoài ra, nếu quan hệ sớm, phụ nữ cũng dễ bị đau ở tử cung, vết mổ dẫn đến việc bạn khó đạt được khoái cảm.

8. Kiêng cữ sau sinh mổ: Nịt bụng (gen bụng)

Sau khi sinh, tâm lý của các chị em thường muốn sớm tìm cách để lấy lại vóc dáng bằng cách giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, nịt bụng quá sớm là điều kiêng cữ sau sinh mổ vì gây hại cho vết mổ và cả các cơ quan trong ổ bụng. Gen, nịt bụng gây chèn ép lên vết mổ; khiến vết mổ bị bí hơi; ủ mùi tạo điều kiện cho vi khuẩn hoạt động.

Bên cạnh đó, dụng cụ này còn khiến máu huyết khó lưu thông và gây ảnh hưởng đến các cơ quan bên trong ổ bụng. Do đó, bạn chỉ nên gen nịt bụng sau khi vết mổ đã lành hẳn và cơ thể đã hoàn toàn khỏe mạnh trở lại nhé.

9. Kiêng cữ sau sinh mổ: Thức đêm

Các bà mẹ nuôi con mọn rất vất vả, nhất là lúc em bé chưa đầy tháng. Thời gian này, miếng ăn, giấc ngủ của bé chưa ổn định và tần suất cữ ăn ngày, đêm dày khiến mẹ ít có thời gian để ngủ, nghỉ. Đây cũng là nguyên nhân khiến các sản phụ thường bị mất ngủ, rơi vào trạng thái căng thẳng dẫn đến nhiều hệ luỵ nghiêm trọng như:

  • Trầm cảm
  • Ít sữa, tắc sữa
  • Mệt mỏi, lâu phục hồi sức khỏe
  • Hại mắt
  • Rối loạn ăn uống
  • Táo bón

Vì thế sản phụ cần hạn chế thức đêm và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi. Thời gian này, bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của người thân để chăm sóc bản thân và trông nom em bé. Bà nội, bà ngoại, chồng, chị, em, bạn bè thân… đừng ngại nhờ vả vào lúc này bởi vì điều đó thật sự cần thiết.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

1. Labor and delivery, postpartum care

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/sex-after-pregnancy/art-20045669

Truy cập ngày 16/03/2022

2. What happens after a c-section?

https://www.tommys.org/pregnancy-information/giving-birth/caesarean-section/what-happens-after-c-section

Truy cập ngày 16/03/2022

3. Going home after a C-section

https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000624.htm

Truy cập ngày 16/03/2022

4.

x