Hỏi đáp trực tiếp với bác sĩ miễn phí chỉ dành cho thành viên cộng đồng Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh!

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Trung Hiếu
Thông tin kiểm chứng bởi Ban biên tập MarryBaby
Cập nhật 14/06/2021

3 cách nhanh hết sản dịch cho phụ nữ sau sinh

3 cách nhanh hết sản dịch cho phụ nữ sau sinh

Sản dịch nếu kéo dài, ra quá ít hoặc quá nhiều… sẽ nguy hiểm cho phụ nữ sau sinh. Vậy nên, các mẹ cần biết cách nhanh hết sản dịch, cách tống sản dịch sau sinh mổ cũng như lưu ý trong sinh hoạt, nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe sau sinh.

Uống nước chè vằng, rau ngót hay ăn canh đậu phụ là 3 cách nhanh hết sản dịch đơn giản, hiệu quả mà các mẹ có thể áp dụng ngay.

Sản dịch sau sinh là gì?

Trước khi tìm hiểu cách đẩy sản dịch ra nhanh, bạn cần biết sản dịch là gì.

Sản dịch là dịch tiết ra từ âm đạo xuất hiện sau khi sinh. Đó là một hỗn hợp gồm máu tiết ra từ nội mạc tử cung, cộng với máu hình thành tại tử cung, cùng với dịch tiết và chất nhờn.

Trong 2-3 ngày sau sinh, sản dịch sẽ được tiết ra rất nhiều và chủ yếu là máu. Sau đó, khi tử cung và dạ con hồi lại, sự tiết dịch sẽ giảm dần, màu sắc sẽ thay đổi dần dần từ đỏ sang đỏ nâu đến vàng và trắng, cuối cùng sẽ thành màu trong.

Sản dịch sẽ khác nhau ở mỗi người, có người sau 1 tuần sẽ hết, có người kéo dài 3-6 tuần sau sinh.

Cách nhanh hết sản dịch sau sinh

Với những bí quyết đơn giản này, chị em sẽ sớm chia tay nỗi vướng bận mang tên sản dịch sau sinh:

1. Cách tống sản dịch sau sinh: Uống nước chè vằng

Đây là cách chữa ứ sản dịch dân gian đã được ông bà ta áp dụng từ xưa đến nay. Các mẹ hãy mua chè vằng được bán ở các cửa hàng thuốc bắc. Hãm giống như trà để uống mỗi ngày thay cho nước lọc.

 cách nhanh hết sản dịch hình 2
Uống nước chè vằng vừa lợi sữa, vừa hỗ trợ nhanh hết sản dịch

Nước chè vằng không chỉ giúp đẩy sản dịch ra ngoài mà còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, bổ máu, lợi sữa. Vậy nên rất nhiều phụ nữ sau sinh đã duy trì việc uống nước chè vằng trong suốt thời gian ở cữ.

2. Ăn gì nhanh hết sản dịch? Ăn canh trứng với đậu phụ

Đây là món ăn cực kỳ đơn giản, dễ làm đã được rất nhiều mẹ áp dụng để tống sản dịch ra ngoài nhanh hơn.

Mẹ chỉ cần chuẩn bị 2 bìa đậu phụ trắng, 2 quả trứng gà, 1 chút đường trắng. Đậu phụ cắt miếng nhỏ rồi nấu cùng trứng thành canh, nêm nếm một chút đường và ăn như bình thường.

Mỗi ngày ăn một lần vào sáng sớm khi mà bụng đang đói, liên tục trong 4 ngày sẽ giúp sản dịch ra nhanh hơn.

3. Cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ: Ăn canh hoặc uống nước rau ngót

Đây là cách tống sản dịch sau sinh mổ được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa truyền tai nhau bởi ăn rau ngót thường xuyên sẽ giúp co thắt tử cung, làm tống sản dịch ra ngoài.

Cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ bằng nước rau ngót rất đơn giản với các bước sau:

  • Rau ngót ngâm nước muối, rửa thật sạch dưới vòi nước và để ráo.
  • Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn với một chút muối.
  • Uống mỗi ngày một cốc, duy trì 3-5 ngày sẽ giúp tống sản dịch, trị sót nhau cũng như giúp tử cung nhanh hồi phục.

Các mẹ cũng có thể ăn canh rau ngót với thịt bằm, hoặc nấu nước rau ngót để uống.

cách đẩy sản dịch ra nhanh
Mẹ sau khi sinh nên uống sinh tố rau ngót mỗi ngày

Kết hợp chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi đúng cách đẩy sản dịch ra nhanh

Ngoài việc áp dụng các cách làm hết sản dịch sau sinh thì các mẹ cần lưu ý những điều dưới đây, để tránh ứ đọng sản dịch:

1. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Sau sinh khoảng 4-6 tuần, tử cung vẫn duy trì việc co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Đây là thời điểm vi khuẩn bên ngoài dễ xâm nhập, cùng vi khuẩn có sẵn ở âm đạo sẽ khiến âm đạo dễ bị nhiễm trùng.

Vậy nên các mẹ cần giữ gìn vệ sinh vùng kín đúng cách. Thay băng vệ sinh mỗi 3 giờ/lần. Rửa vùng kín bằng nước ấm và lau khô mỗi lần đi tiêu tiểu, thay băng. Có thể dùng dung dịch vệ sinh pha loãng để rửa.

Sản phụ nếu không quá mệt nên tắm gội bình thường. Nhưng phải tắm với nước ấm, trong phòng kín, tắm nhanh và lau khô nhanh.

2. Vận động và nghỉ ngơi hợp lý

Đây cũng là cách nhanh hết sản dịch cũng như giúp hồi phục sức khỏe, cơ thể tốt hơn. Sau sinh, sản phụ nên vận động tay chân nhẹ nhàng, thỉnh thoảng ngồi dậy để máu huyết lưu thông.

Nếu sinh mổ ngay sau khi rút ống thông tiểu thì mẹ nên xuống giường tập đi bộ để tránh táo bón sau sinh, hình thành cục máu đông, . Đi bộ ngắn cũng sẽ giúp tránh nguy cơ mắc biến chứng sau phẫu thuật.

Lưu ý là các mẹ không nên tập thể dục quá sớm. Nếu bạn muốn luyện tập thể dục thể thao thì nên chờ khoảng 4-6 tuần sau sinh.

3. Cho bé bú sớm

Điều này không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho con, gắn kết tình mẫu tử mà còn giúp tử cung hồi phục nhanh, giảm nguy cơ băng huyết.

cách nhanh hết sản dịch hình 4
Cho bé bú sớm cũng là cách đẩy nhanh sản dịch sau sinh hiệu quả

Sản phụ sinh mổ nếu gây tê cục bộ thì có thể cho bé bú sau sinh khoảng 4–6 tiếng, lúc thuốc gây tê giảm tác dụng.

4. Không nằm gác chân, nịt bụng quá chặt

Mục đích
Theo dõi chu kỳ kinh
Cơ hội thụ thai
Tránh thai

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

Số ngày hành kinh

(ngày)

Nhiều sản phụ sau sinh thường nằm gác chân lên nhau vì nghĩ sẽ giúp âm đạo khép lại. Nhưng thực tế điều này sẽ khiến sản dịch không thoát được ra ngoài (bế sản dịch).

Bạn cũng không nên thắt lưng hoặc nịt bụng quá chặt. Vì như vậy sẽ cản trở quá trình phục hồi thành bụng, các cơ quan sinh sản trở về đúng vị trí. Nịt bụng quá chặt gây sa tử cung, phình âm đạo, sản dịch không thoát hết ra ngoài…

Nếu áp dụng các cách nhanh hết sản dịch nhưng vẫn không hết, kéo dài kèm các triệu chứng dưới đây, thì mẹ phải đi khám ngay:

  • Sản dịch có màu trắng đục hoặc đỏ hồng đục, mùi hôi và thỉnh thoảng có cục máu đông.
  • Lượng máu ra nhiều, ồ ạt, ướt 2 băng vệ sinh /1 tiếng : là băng huyết sau sinh.
  • Không thấy hoặc rất ít sản dịch.
  • Sản dịch kéo dài hơn 1 tháng, bị sốt, đau bụng.

Hãy áp dụng các cách tống sản dịch sau sinh mổ và sinh thường như trên, kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để nhanh chóng phục hồi sau sinh, các mẹ nhé!

Tham vấn y khoa: Bác sĩ chuyên khoa Sản – Thẩm mỹ TẠ TRUNG KIÊN

bác sĩ Tạ Trung Kiên

– Quá trình học tâp: Tốt nghiệp bác sĩ đa khoa tại ĐH Y DƯỢC TP HCM , học phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ tại Y PHẠM NGỌC THẠCH

– Thâm niên công tác: Khoa sản bệnh viện Đa Khoa tỉnh Đồng Nai 3 năm

– Hiện đang cố vấn chuyên môn của phòng khám Sản nhi, cố vấn chuyên môn cho chuỗi phòng khám G-link về các bệnh đường tình dục và công tác tại phòng khám phẫu thuật thẩm mỹ Thẩm mỹ viện Keangnam Korea TP.HCM.

– Các chứng chỉ về y khoa của BS Kiên đã đạt gồm: Chứng chỉ hành nghề sản phụ khoa cấp bởi sở y tế tỉnh Đồng Nai, chứng chỉ siêu âm tổng quát cấp bởi trường Phạm Ngọc Thạch, chứng chỉ tập huấn an toàn tiêm chủng, phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ vùng mặt bệnh viện Tai Mũi Họng TP. HCM.

– BS Kiên cộng tác cho MarryBaby ở chuyên mục sau khi sinh và cuộc sống của mẹ.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

 

1. Physiology, Postpartum Changes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555904/ Ngày truy cập: 14.6.2021 2. Pregnancy: Physical Changes After Delivery https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9682-pregnancy-physical-changes-after-delivery Ngày truy cập: 14.6.2021 3. Bleeding after birth: 10 things you need to know https://www.nct.org.uk/life-parent/your-body-after-birth/bleeding-after-birth-10-things-you-need-know Ngày truy cập: 14.6.2021 4. Labor and delivery, postpartum care https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/postpartum-care/art-20047233 Ngày truy cập: 14.6.2021 5. Postpartum Discharge Instructions https://www.hopkinsmedicine.org/howard_county_general_hospital/services/mothers_and_babies/taking_baby_home/postpartum-discharge-instructions.html Ngày truy cập: 14.6.2021
x