Sự phát triển
của bé

Người nổi tiếng đối diện với triệu chứng ốm nghén như thế nào?

Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu cách sao Việt vượt qua triệu chứng ốm nghén như thế nào bạn nhé. Hơn tất cả vẫn là sự quyết tâm của mẹ và không thế thiếu vắng sự động viên của ông xã.

Triệu chứng ốm nghén xảy ra ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Ốm nghén sẽ thuyên giảm sau 12-14 tuần trong thai kỳ. Tuy nhiên, có đến 11% chị em bị ốm nghén trong suốt 9 tháng mang thai. Nhiều mẹ vẫn chưa biết cách “đối phó” ốm nghén như thế nào?

Cũng như nhiều bà mẹ khác, Siêu mẫu Hà Anh và Diễn viên Tú Vi đang ở trong giai đoạn thai kỳ và mong đếm từng ngày để vượt qua nỗi sợ ốm nghén.

Biểu hiện ốm nghén như thế nào?

Theo thống kê, hầu hết chị em bị ốm nghén có thể bắt đầu từ tuần thứ 6 của thai kỳ. Trong một số trường hợp ốm nghén xuất hiện ngay từ tuần thứ 4 – trước khi người mẹ biết mình đã có thai. Hiện tượng khó chịu này sẽ giảm dần ở tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ nhưng cũng có người kéo dài suốt 9 tháng mang thai.

Những triệu chứng ốm nghén phổ biến nhất có thể kể đến ở tất cả những bà bầu, đó là: buồn nôn, nôn ói, mệt mỏi, ăn uống kém ngon miệng, giảm cân, mất nước…

Siêu mẫu Hà Anh cũng đã phải trải qua những triệu chứng này ở ngay từ tháng đầu tiên khi mang bầu. Cô chia sẻ: “Tôi nghén tới mức chỉ nghĩ đến đồ ăn cũng thấy nôn nao. Vật bất ly thân của tôi lúc này là túi ô mai chanh muối, thỉnh thoảng nhấm nháp để giảm bớt cảm giác buồn nôn”.

Hiện tại thì cô đã cảm thấy khỏe hơn, vì thế mà cô đã có thể chia sẻ kinh nghiệm vượt qua thời kỳ ốm nghén của chính mình cho tất cả những chị em bầu bí:

“Hãy cho phép cơ thể mình nghỉ ngơi.

Tôi là người năng động, ham làm. Thật hiếm khi bạn có thể thấy tôi ngủ ở nhà ban ngày, hay xem phim truyền hình dài tập.

triệu chứng ốm nghén 1

Hà Anh kết hôn với Olly Dowden – một thầy giáo nước ngoài – hồi tháng 7-2016

Nhưng khi cơ thể mệt mỏi, ốm nghén, tôi được bác sĩ khuyên rằng, hãy ngủ khi cảm thấy muốn ngủ. Hãy lắng nghe cơ thể của mình, đừng ép mình phải ăn uống khi cơ thể cảm thấy khó chịu.

Hãy xem những bộ phim để “đánh lạc hướng” bản thân khỏi những cảm giác nôn nao mệt mỏi. Tôi lấy “cớ” này để xem lại serie bộ phim Sherlock Holmes mà tôi rất yêu thích.

Hãy biết rằng ở những tháng đầu em bé không cần rất nhiều chất dinh dưỡng để phát triển.

Vì vậy bạn không cần phải stress về việc phải cố ăn để nuôi em bé trong bụng. Nếu uống nước cũng cảm thấy nôn nao (như tôi) thì chỉ nhấp nước thành những ngụm nhỏ. Luôn thủ theo người ô mai chanh.

Thay những thức uống như trà… bằng nước chanh nóng mật ong, rất dễ uống. Ăn mứt gừng, hoa quả mình yêu thích. Có lễ hoa quả (trái cây) là những thứ duy nhất tôi muốn ăn. Những quả dễ ăn là chôm chôm, xoài, na…

Mũi bạn rất nhạy cảm với các mùi hương.

Dù là mùi thơm hay mùi khó chịu cũng sẽ mang cho bạn cảm giác khó chịu. Thời điểm này tôi dừng hoàn toàn dùng nước hoa, những loại kem dưỡng có mùi quá thơm. Tôi ngửi thấy mọi mùi xung quanh mình. Chồng, là người gần gũi nhất với tôi, lúc nào cũng lo tôi ngửi thấy mùi hương từ mình cảm thấy khó chịu nên tắm và đánh răng rất thường xuyên.

Những lúc bình thường tôi không bao giờ ngửi thấy mùi gì từ chồng, giờ những mùi hương từ da thịt, mùi nước hoa cạo râu, mùi khói xe ám từ ngoài đường đi vào… tất cả đều ngửi thấy.

Tôi thỉnh thoảng bôi chút dầu gió lên cánh mũi (tôi không dị ứng mùi này), để át các mùi hương khác.

Khi quá mệt mỏi, hầu hết mọi năng lượng được dồn vào việc làm thế nào để bản thân mình làm thấy khoẻ hơn nhưng: Đừng quên quan tâm đến chồng của mình, đến cảm xúc, tình cảm, nhu cầu trong cuộc sống (được chia sẻ, trò chuyện, quan tâm), lẫn nhu cầu gần gũi vợ chồng.

Tôi không quên gợi ý một số hoạt động cả hai cùng có thể làm vừa theo sức của tôi để tránh cảnh hai vợ chồng suốt ngày ru rú ngồi nhà.

Dù cơ thể mệt và không cảm thấy những nhu cầu gần gũi chồng thường xuyên như bình thường, tôi cũng vẫn ý thức dành ra những buổi tối để hai vợ chồng tâm sự, vuốt ve và gần gũi nhau. Thực sự đối với trải nghiệm của tôi thì khi cơ thể không khoẻ, chuyện nghĩ đến việc gần gũi chồng không phải là ý nghĩ tự nhiên. Nhưng đến khi “set in motion” rồi thì cả hai vợ chồng vẫn enjoy được như thường.

Các bạn đừng lo chuyện quan hệ vợ chồng sẽ ảnh hưởng đến em bé. Các nghiên cứu khoa học cho chúng ta biết rằng việc này hoàn toàn không ảnh hưởng gì đến với thai nhi ở bất kể giai đoạn nào.

Là phụ nữ, đây là một giai đoạn mới mẻ thật vất vả nhưng cũng kỳ thú. Hãy cố gắng thoải mái tâm lý hết sức và tận hưởng mọi khoảnh khắc và trải nghiệm mà cuộc sống đem lại nhé!”.

Siêu mẫu "vạn người mê" Hà Anh mang thai con đầu lòng

Siêu mẫu "vạn người mê" Hà Anh mang thai con đầu lòng Siêu mẫu Hà Anh vừa thông báo tin vui trên trang cá nhân. Cô đã mang bầu với chồng Tây sau hơn 1 năm kết hôn. Như vậy siêu mẫu sẽ sinh con năm 2018.

Đối diện với vấn đề hormone thai kỳ

Cũng giống như người chị Hà Anh, Tú Vi cũng vừa trải qua thời gian phải chịu đựng những triệu chứng ốm nghén khá mệt mỏi và khổ sở.

Vi phải đối mặt với vấn đề hormone thai kỳ. Cô bày tỏ: “Vào khoảng 3 tháng đầu của thai kỳ là lúc Vi căng thẳng đầy áp lực và lo lắng. 3 tháng đầu có thể thay đổi lượng hormone gây những hiện tượng khó chịu gọi là nghén. Về hormone thai kỳ, cá nhân mình, bác sĩ phải cho đặt thuốc hormone, và nằm im 1 chỗ, cụm từ “nằm im một chỗ” là nghĩa đen, có nghĩa là suốt 1 khoảng thời gian gần 3 tháng phải nằm trên giường.

Về vấn đề ăn uống: Vi không ăn gì được, chỉ nhìn thức ăn là không nuốt nỗi, cảm giác bị nghện ở cổ họng, uống nước muốn nôn chứ đừng nói ăn.

triệu chứng ốm nghén 2

Tú Vi – Văn Anh đều là diễn viên. Cả hai làm đám cưới vào đầu năm 2015, được khán giả yêu mến vì có cuộc sống hạnh phúc, không scandal

Một số người nghĩ nghén sẽ thèm một món nào đó, với Vi thì không, Vi không thèm bất cứ món nào, những món lúc rất thích ăn, thì giai đoạn này không thích nữa.

Vi chỉ cố gắng uống sữa, ăn cháo và uống thuốc bổ… Và hormone cũng là cho dịch vị tiết liên tục, khiến mình hay đói nhưng lại không ăn nổi. Cứ mỗi lần muốn ăn lại nôn, cố gắng giữ thức ăn bằng cách uống coke (uống nhiều không tốt, chỉ 1 ngụm nhỏ xíu) cho ợ hơi lên và mình ăn một miếng vỏ bưởi sấy khô, vì mùi bưởi thơm nên kiềm chế cơn ói.

Và trong 3 tháng đầu mình lên đúng 1kg, Vi chỉ uống sữa bầu và uống acid folic và Femme F mỗi ngày.

Chuyện ngủ:

Giấc ngủ của mình rất thình lình, tức là thình lình buồn ngủ, thình lình tỉnh giấc, có khi ngủ lúc 4,5 giờ chiều, thức lúc 8,9 giờ tối, rồi 1,2 giờ sáng ngủ tiếp, và 5,6 giờ sáng dậy, rồi 8,9 giờ sáng ngủ đến 11,12 giờ trưa dậy! Giấc ngủ không như bình thường, mà là muốn ngủ thì ngủ, thức là thức”.

Không chỉ siêu mẫu Hà Anh, Tú Vi mà đa số người phụ nữ nào trong giai đoạn mang thai đều phải “vật vã” với các triệu chứng ốm nghén.

Cách vượt qua triệu chứng ốm nghén?

Bên cạnh những kinh nghiệm được chia sẻ từ hai cô nàng nổi tiếng trong việc vượt qua những biểu hiện ốm nghén, mẹ cũng nên tham khảo những cách đơn giản dưới đây:

  • Ngủ nướng: Nếu khi thức dậy, mẹ cảm thấy cơ thể không được khỏe khoắn, hãy nằm lại thêm một chút. Khoảng thời gian “thêm” này sẽ giúp  mẹ dễ dàng bắt đầu một ngày mới hơn.
  • Lựa chọn mùi hương dễ chịu: Liệu pháp mùi hương luôn mạng đến mẹ tác dụng hữu ích khi những cơn khứu giác trở nên nhạy cảm. Hãy luôn mang theo bên mình một vật gì đó tỏa hương giúp dịu đi như tinh dầu chanh, vỏ chanh, vỏ quýt, tinh dầu cam, tinh dầu hương thảo khi “vượt qua” khu vực thang máy, ngang qua xe rác…
  • Uống nước nhiều: Uống đủ 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng mất nước khi nôn ói quá nhiều. Mẹ hãy chia nhỏ tách nước và uống mỗi lần một ít. Có thể thêm đá hoặc uống lạnh khi nghén nặng.

Vượt qua triệu chứng ốm nghén chưa bao giờ là dễ dàng với mẹ bầu. MarryBaby hi vọng, những chia sẻ từ hai nhân vật của công chúng này sẽ giúp bạn vượt qua thời kỳ ốm nghén một cách nhẹ nhàng và thoải mái hơn.

Quảng cáo
Trẻ biếng ăn: Tìm căn nguyên để trị tận gốc

Trẻ biếng ăn: Tìm căn nguyên để trị tận gốc Trẻ biếng ăn có vô số nguyên nhân, đôi khi là do bẩm sinh nhưng phần lớn là do hệ tiêu hóa bé hoạt động không tốt, thiếu men tiêu hóa.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Hội Rich Kids cũng phải \"chào thua\" màn khoe \"hàng hiệu\" của mẹ bỉm sữa (QC)

Màn khoe hàng hiệu của hội Rich Kids Việt đang trở thành trào lưu trên mạng xã hội. Người người nhà nhà khoe giá trị các món đồ sở hữu và mẹ bỉm sữa cũng không ngoại lệ.

Cùng khám phá các Rich Nhí mặc gì?

Lượt xem: 0
Đăng ngày: 13/07/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32098 trả lời
    tích lũy được 8459 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 7360 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 6328 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10136 trả lời
    tích lũy được 6042 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 5374 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT