Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai 9 tuần tuổi
Sau khi thông báo cho sếp, đồng nghiệp và người thân trong gia đình về việc mẹ mang thai, mọi chuyện vẫn ổn đúng không nào? Mẹ thậm chí có phần được ưu ái hơn trong công việc để thuận tiện cho bé phát triển. Thật tốt mẹ nhỉ?
Với những mẹ có bụng bầu nhỏ, vẫn thật khó để mọi người nhận ra mẹ đang mang thai em bé 9 tuần tuổi nếu mẹ có gu thời trang ăn mặc rộng rãi và thoải mái. Lúc này, mẹ vẫn có thể mặc đồ ôm nếu muốn nhưng nên lới lỏng phần bụng chút nhé!
Về việc khám thai định kỳ khi thai 9 tuần tuổi, trong lần tiếp theo, mẹ có thể nghe được nhịp tim bé đập nhanh thông qua siêu âm. Nhiều người nói rằng nhịp đập của tim bé nghe như ngựa phi nước đại và thật xúc động khi lần đầu tiên được nghe nhịp tim của con.
Trước khi mang thai, tử cung của mẹ có kích thước giống một quả lê nhỏ. Vào lúc này, tử cung đã lớn bằng quả bưởi. Mẹ có thể chọn sẵn một số quần áo bầu khi thai 9 tuần tuổi vì những bộ quần áo hàng ngày có lẽ đã chật khít và cả áo lót cũng vậy. Phần giữa cơ thể mẹ bắt đầu tròn lên có thể là do tăng cân nhẹ và đầy hơi.

Lời khuyên của bác sĩ khi để thai 9 tuần tuổi phát triển tốt
Mẹ có thể tham gia vào các hoạt động thể dục nhẹ nhàng trong khi mang thai. Bơi lội và đi bộ là những lựa chọn tuyệt vời trong suốt chín tháng.
Những bài tập tăng cường cơ bắp và sức chịu đưng sẽ giúp mẹ không khó chịu vì trọng lượng cơ thể tăng thêm trong thai kỳ, chuẩn bị cho mẹ chịu đựng những cơn đau khi lâm bồn và giúp lấy lại vóc dáng sau khi sinh.
Đối phó với ốm nghén vào buổi tối: Nếu thường xuyên bị ốm nghén vào buổi tối và không thể ăn được gì, mẹ nên cố gắng ăn nhiều chất dinh dưỡng vào buổi sáng và trưa. Buổi tối, mẹ nên lựa chọn những thức ăn nhẹ nhàng như bánh, trái cây, sữa…
>>> Mẹ có thể tham khảo: Những việc mẹ cần làm khi mang thai 3 tháng đầu
Gợi ý cho mẹ bầu khi mang thai 9 tuần tuổi
1. Mua áo ngực và quần lót mới
Chọn loại áo ngực cotton, nhẹ và thoáng. Nếu mua được loại áo dành cho thai phụ càng tốt, mẹ nên mua thử 1 cái và mặc thử vài lần xem có phù hợp không rồi mới mua nhiều hơn. Ngực của mẹ có thể tăng một hoặc hai cỡ, nhất là ở lần mang thai đầu, người bán hàng có thể tư vấn về kích cỡ cho mẹ. Những bộ quần áo mặc nhà, dép cho thai phụ có thể tạo sự thoải mái tốt nhất cho mẹ.
2. Nên ăn gì khi mang thai em bé 9 tuần tuổi?
Khi thai 9 tuần tuổi, cơ thể của mẹ sẽ sản xuất nhiều máu hơn; quá trình trao đổi chất cũng nhanh hơn và nhịp tim của em bé cũng tăng cao. Vì vậy để có một thai kỳ khỏe mạnh mẹ bầu nên bổ sung đủ 4 nhóm dưỡng chất trong chế độ ăn uống nhé.
- Protein: Mỗi ngày mẹ nên bổ sung 61g protein có trong các thực phẩm như thịt; cá; trứng; đậu phụ; hải sản; ngũ cốc; các loại hạt; sữa và các chế phẩm từ sữa.
- Carbonhydrates (tinh bột): Tinh bột sẽ giúp em bé 9 tuần tuổi trong bụng mẹ phát triển trí não tốt hơn và đủ năng lượng để hoạt động hết cả ngày. Mẹ có thể bổ sung tinh bột qua các thực phẩm như gạo; ngô; khoai; sẵn; các loại ngũ côc nguyên hạt…
- Chất béo: Mỗi ngày mẹ bầu nên cung cấp cho cơ thể khoảng 46.5 – 58.5g chất béo; qua các thực phẩm như bơ; dầu oliu; các loại hạt…
- Chất xơ: Mẹ cần cung cấp 28g chất xơ mỗi ngày qua các loại rau củ quả. Điều này sẽ giúp thai nhi phát triển tốt và mẹ cũng tránh được tình trạng táo bón thai kỳ nữa.
Ngoài 4 nhóm dinh dưỡng trên, mẹ cũng nên bổ sung thêm các loại vitamin C; D; canxi; sắt; acid folic để thai nhi tuần tuổi được khỏe mạnh và phát triển tốt nhé.
Như vậy mẹ đã biết thai nhi 9 tuần tuổi phát triển như thế nào, thai 9 tuần tuổi đã máy chưa. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh nhé.