Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Hương Lê
Thông tin kiểm chứng bởi Ban biên tập MarryBaby
Cập nhật 26/05/2022

Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Bạn cần biết để quan hệ thăng hoa!

Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Bạn cần biết để quan hệ thăng hoa!

Chắc chắn không ít cô gái cảm thấy như muốn kiệt sức sau quan hệ. Trong khi thực tế nhiều hóa chất sản sinh khi yêu có thể làm tăng hưng phấn và mang đến nguồn năng lượng tuyệt vời cho họ. Vậy nên một câu hỏi đặt ra là tại sao khi quan hệ con gái lại mệt?

Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi sau khi quan hệ. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt rã rời, thậm chí hoa mắt, chóng mặt sau khi ân ái thì hy vọng những thông tin sau sẽ giúp ích với bạn.Theo đó, bạn có thể hiểu rõ cũng như khắc phục tình trạng này để đời sống tình dục thật sự mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe và tinh thần.

Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Việc này có thể đến từ những nguyên nhân sau.

1. Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Thể trạng không khỏe

Quan hệ tình dục là hoạt động lấy đi nhiều năng lượng của người trong cuộc. Vì vậy, nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe hoặc bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân nghiêm ngặt thì nên cân nhắc khi muốn gần gũi với bạn đời. Vì chắc chắn sau những giây phút cuồng nhiệt, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và đuối sức.

2. Quan hệ khi cơ thể đói

Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Tương tự như trên, nếu bạn đang đói thì không nên yêu vì lúc này, cơ thể cần nạp năng lượng hơn là tiêu thụ năng lượng. Nếu vẫn yêu bất chấp khi bụng đói thì coi chừng yêu xong bạn rã rời đến không đi nổi.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách quan hệ tình dục sau sinh an toàn

3. Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Thời điểm quan hệ quá muộn

Nên chọn thời gian quan hệ phù hợp với đồng hồ sinh học. Đừng vì làm vui lòng anh ấy mà sẵn sàng ân ái quá khuya khi cơ thể bạn chỉ muốn đình công đi ngủ. Vì chẳng những bạn khó thăng hoa mà còn cảm thấy rã rời sau cuộc yêu.

Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Thời điểm quan hệ quá muộn
Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Thời điểm quan hệ quá muộn

4. Thời gian quan hệ quá dài hoặc tần suất quan hệ dày đặc

Tại sao sau khi quan hệ phụ nữ lại mệt? Vì yêu không điều độ. Bạn biết không, thời gian quan hệ quá dài dễ làm cả hai hoa mắt chóng mặt, kiệt quệ về sức khỏe, riêng phụ nữ còn dễ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Mặt khác, tần suất quan hệ quá dày, ngày nào cũng quan hệ hoặc một ngày quan hệ vài lần, không cho cơ thể hồi phục cũng là cách đẩy bạn vào tình trạng suy kiệt, suy giảm chức năng cơ quan sinh dục. Đó là chưa kể nếu yêu quá độ thì mức độ thỏa mãn sẽ giảm đi rất nhiều.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Quan hệ tình dục nhiều có ảnh hưởng đến xương khớp không?

5. Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Quan hệ khi đang bị stress

Tại sao khi quan hệ xong con gái lại mệt? Nghiên cứu cho thấy lên đỉnh thường xuyên giúp phụ nữ giảm stress. Tuy nhiên, stress có thể làm giảm quá trình tiết ra oxytocin – hormone giúp kích thích hưng phấn tình dục vốn đóng vai trò quan trọng trong việc đạt cực khoái.

Theo đó, phụ nữ bị stress dù cố gắng lắm cũng rất khó lên đỉnh cũng như dễ bị mệt mỏi sau khi quan hệ, ức chế sau yêu.

6. Mắc bệnh tim mạch

Tình dục là hoạt động liên quan trực tiếp đến nhịp tim và huyết áp. Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Nếu mắc bệnh tim mạch thì có thể bạn sẽ thường xuyên cảm thấy khó thở, tức ngực, mệt mỏi sau quan hệ.

Nguyên lý hoạt động của cơ thể như sau: Trong thời gian quan hệ, khi bạn bị kích thích, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng nhẹ. Khi bạn đạt cực khoái, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng cao. Và sau khi thỏa mãn, nhịp tim và huyết áp sẽ giảm dần về mức bình thường.

Với người bệnh tim nhẹ thì hoạt động tình dục điều độ như một bài tập thể lực vừa sức. Nhưng với người bệnh tim nặng thì đây chính là một hoạt động gắng sức, cần hết sức thận trọng.

Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của nhân viên y tế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: 7 vấn đề sẽ xảy ra với cơ thể khi ngừng quan hệ tình dục

7. Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Do mất cân bằng nội tiết tố

Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Mất cân bằng nội tiết tố không chỉ làm cơ thể mệt mỏi theo nhiều cách khác nhau mà còn làm bạn mệt mỏi sau khi quan hệ, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo, đau rát khi quan hệ.

Nếu vấn đề này không được giải quyết triệt để bằng việc chữa trị nghiêm túc hoặc bạn vẫn cố gắng làm hài lòng anh ấy trên giường thì chắc chắn bạn sẽ luôn đuối sức sau quan hệ.

Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang gặp rắc rối với vấn đề mất cân bằng nội tiết tố như rụng tóc, tăng hoặc giảm cân, trầm cảm, suy nhược, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, lo âu…

Do mất cân bằng nội tiết tố
Mất cân bằng nội tiết tố giải thích tại sao khi quan hệ con gái lại mệt

8. Mệt mỏi tiền kinh nguyệt

Tại sao sau khi quan hệ phụ nữ lại mệt? Con gái có thể cảm thấy khó chịu ở một mức độ nào đó ngay trước kỳ kinh nguyệt mỗi tháng. Buồn bã, đầy hơi và đau đầu là những triệu chứng thường gặp của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), và mệt mỏi cũng nằm trong số đó.

Đôi khi, cảm thấy mệt mỏi và bơ phờ có thể khiến thói quen hàng ngày của phụ nữ trở nên khó khăn. Trong một số trường hợp, sự mệt mỏi có thể đến mức khiến bạn không thể đi làm, đi học, hoặc thậm chí làm những việc mà bạn yêu thích.

Đương nhiên, nếu làm chuyện thân mật vào khoảng thời gian này sẽ khó đạt được cực khoái và cảm giác mệt mỏi sau khi quan hệ.

9. Gặp các vấn đề trong mối quan hệ

Một trong những lý do hàng đầu giải thích “tại sao khi quan hệ con gái lại mệt” là bạn không muốn đối mặt với vấn đề trong mối quan hệ của mình.

Giận dữ và bực bội là một trong những cảm xúc có thể góp phần làm cho việc quan hệ tình dục trở nên mệt mỏi. Nếu bạn vẫn không thể đối mặt với cuộc trò chuyện một mình; hãy nói chuyện với một nhà trị liệu tâm lý và xây dựng lại đời sống tình dục của hai bạn.

10. Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Cuộc sống quá bận rộn

Một lịch trình quá bận rộn và nhiều hoạt động có thể cản trở đời sống tình dục thăng hoa của bạn. Khi cơ thể quá căng thẳng và mệt mỏi; hẳn bạn cũng sẽ không còn tâm trí để ân ái với người yêu.

Nhưng tình dục giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và mối quan hệ với người yêu. Do đó, bạn hãy sắp xếp sự ưu tiên trong cuộc sống của mình; để xem có những trách nhiệm nào bạn cần buông bỏ hoặc trao quyền hay không.

11. Áp lực vì phải có kỹ năng quan hệ phải tốt

Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Khi chuyện quan hệ tình dục “gặp trục trặc”; các chị em thường tự đổ lỗi cho bản thân. Nhưng bạn có bao giờ bạn nghĩ mình đang đặt quá nhiều áp lực cho bản thân trong chuyện quan hệ tình dục?

Sự thân mật, ân ái là trách nhiệm của cả hai người; và điều quan trọng là cả hai phải giao tiếp và học hỏi lẫn nhau. Vì sở thích trong quan hệ tình dục mỗi người mỗi khác; và có sự thay đổi liên tục theo thời gian. Hơn nữa, bạn tình của bạn cũng có thể hỗ trợ để bạn nâng cao kỹ năng của mình.

Vì vậy, đừng quá áp lực bạn nhé! Tình cảm và sự tiếp xúc thân thể dịu dàng là những khoản đầu tư quan trọng cho hạnh phúc của bạn. Do đó, hãy dành thời gian đó để tận hưởng; và tìm cho mình đối tác quan hệ phù hợp để cả hai cùng thăng hoa.

12. Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Mắc bệnh trầm cảm

Bệnh trầm cảm ở phụ nữ có thể khiến bạn mất hứng thú đối với quan hệ tình dục. Vì trầm cảm bòn rút năng lượng và sức khỏe thể chất của bạn.

Do đó, bước đầu tiên để có một đời sống tình dục tốt hơn là điều trị trầm cảm. Nói chuyện với nhà trị liệu về cách bạn có thể cải thiện tâm trạng và lấy lại nhiệt huyết cho cuộc sống.

Mắc bệnh trầm cảm
Trầm cảm gây mất năng lượng, kiệt sức, và là lý do tại sao khi quan hệ con gái lại mệt

13. Cảm thấy nhàm chán

Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Đó có thể do các chị em đang cảm thấy sự buồn chán trong cuộc sống. Một cách để xây dựng lại năng lượng tình dục là tìm đam mê ở một điều khác.

Nếu bạn có điều gì đó để chia sẻ về sở thích hoặc cuốn sách bạn đang đọc; nó sẽ mang lại cho bạn một chút hứng khởi. Vì vậy, cho dù niềm đam mê bí mật của bạn là thiên văn hay nấu ăn kiểu Thái, thì việc tìm hiểu kỹ hơn về nó có thể đem lại nhiều năng lượng cho bạn.

14. Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Tập thể dục quá tải

Tập thể dục là một cách tốt để duy trì chất lượng đời sống tình dục; nhưng vận động quá mức lại khiến bạn kiệt sức. Hãy ngừng thúc ép bản thân cho đến khi bạn cảm thấy khỏe hơn.

Bạn có thể tìm thời điểm để nghỉ giải lao và tiết kiệm năng lượng để quan hệ tình dục tốt hơn. Bản thân quan hệ tình dục đã là vận động thể dục rồi.

15. Mất ngủ

Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa tình trạng thiếu ngủ và đời sống tình dục kém thỏa mãn. Một nghiên cứu trên 827 nam giới đã chứng minh rằng những người thường xuyên ngủ đủ giấc có đời sống tình dục kém thỏa mãn nhất; mặc dù chức năng tình dục của họ không bị suy giảm.

16. Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Hội chứng mệt mỏi mãn tính

Nếu bạn đã mệt mỏi trong nhiều tháng và giấc ngủ không làm bạn cảm thấy tốt hơn; bạn có thể mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính. Tình trạng này thường trở nên tệ hơn vào cuối ngày; nó có thể khiến bạn giảm một nửa mức năng lượng của mình; và dẫn đến việc quan hệ tình dục trở nên mệt mỏi. Hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị và nhớ rằng đời sống tình dục của bạn có thể cần sự linh hoạt.

Cố gắng tỏ ra thân mật vào khoảng thời gian trong ngày khi bạn cảm thấy thoải mái nhất, ngay cả khi đó là giữa buổi sáng – tình dục tốt có thể xảy ra bất cứ lúc nào và bất cứ nơi đâu.

17. Cách cải thiện tình trạng tại sao khi quan hệ con gái lại mệt

tại sao khi quan hệ con gái lại mệt
Cách giúp bạn giải quyết lý do tại sao khi quan hệ con gái lại mệt đó là chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần toàn diện

Để cải thiện thể lực cũng như có được một cuộc sống tình dục viên mãn, hạnh phúc, nữ giới cần lưu ý những điều sau để cải thiện tình trạng tại sao khi quan hệ con gái lại mệt.

  • Sinh hoạt, nghỉ ngơi đúng giờ giấc giúp đồng hồ sinh học được đều đặn và hoàn chỉnh, sức khỏe của phái nữ cũng vì thế mà tốt hơn. Ngoài ra, điều này cũng giúp cải thiện thể lực, tăng khả năng sinh lý và ham muốn tình dục.
  • Để khắc phục vấn đề “tại sao khi quan hệ con gái lại mệt”, phái mạnh nên dành những lời yêu thương, khen ngợi hay thể hiện sự chiều chuộng hơn với bạn tình của mình để cuộc yêu thêm thăng hoa.
  • Bên cạnh đó, để cải thiện vấn đề “tại sao khi quan hệ con gái lại mệt” không thể không kể đến màn dạo đầu. Nam giới nên dành nhiều thời gian hơn để âu yếm, vuốt ve bạn tình. Đồng thời cũng nên quan sát cảm xúc của đối tác để điều chỉnh tư thế phù hợp giúp cuộc yêu thêm trọn vẹn.

Nếu đã biết tại sao khi quan hệ con gái lại mệt, bạn hãy tìm cách khắc phục ngay tình trạng này để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sớm tìm lại cảm xúc thăng hoa khi yêu nhé.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

1. Genital Herpes
https://kidshealth.org/en/teens/std-herpes.html
Truy cập ngày 19/11/2021

2. Does Sex Affect Sleep?
https://www.sleep.org/does-sex-affect-sleep/
Truy cập ngày 19/11/2021

3. Conditions affecting female libido
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/libido
Truy cập ngày 19/11/2021

4. Low sex drive in women
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sex-drive-in-women/symptoms-causes/syc-20374554
Truy cập ngày 19/11/2021

5. Why are girls always so tired of sex?
https://www.abc.net.au/everyday/what-to-do-if-youre-always-too-tired-or-busy-for-sex/11697500
Truy cập ngày 19/11/2021

x