>> Bạn có thể xem thêm: Các biện pháp tránh thai an toàn và phổ biến nhất cho phụ nữ
2. Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ
Bạn không thể gặp được người yêu, chồng mình ngay lúc này. Bạn sắp có cuộc họp quan trọng với nhân viên hoặc khách hàng. Bạn có nhu cầu quá cao nhưng đối tác chưa làm bạn thỏa mãn. Hoặc là bạn đang có những hành vi cuồng tình dục quá độ.
Đừng lo! Những cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ dưới đây sẽ là giải pháp cứu cánh cho chị em.
2.1 Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ bằng thực phẩm

Chế độ ăn uống hằng ngày cũng tác động không nhỏ đến nhu cầu tình dục.
Phụ nữ có ham muốn “chuyện ấy” mạnh nên hạn chế loại thực phẩm kích thích ham muốn quan hệ như hàu, sung, rượu vang… Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng của chị em cũng cần bổ sung thêm một số thực phẩm có tính mát, làm giảm ham muốn, chẳng hạn: các loại đậu, bắp cải, thịt đỏ, phô mai, sữa bò,…
2.2 Tìm kiếm hoạt động thư giãn đầu óc
Còn 1 cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ hiệu quả mà bạn có thể thử. Đó là tìm kiếm các hoạt động để thư giãn đầu óc, cắt đi dòng suy nghĩ về “chuyện ấy” như:
- Trò chuyện với bạn bè
- Đi cà phê, du lịch, xem phim, chơi game
- Đọc sách, nghe nhạc, nấu ăn, dọn dẹp nhà
2.3 Tránh xa yếu tố có khả năng gợi dục
Tiếp xúc vói tranh ảnh, báo chí trên mạng có mang yếu tố gợi dục có thể kích thích ham muốn ở nữ giới. Để hạn chế dòng suy nghĩ, liên tưởng có liên quan đến “chuyện ấy”, các bạn nữ cần tránh hoặc hạn chế tiếp xúc tối đa với những yếu tố làm tăng khả năng ham muốn. Duy trì thói quen này đều đặn cũng giúp khắc phục được chứng ham muốn tình dục quá đà. Đây cũng được xem là cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ hữu ích.
2.4 Tập thể dục điều độ là cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ hiệu quả
Tập luyện hoặc lao động thể lực với lượng vận động thích hợp sẽ làm mệt mỏi về thể chất và sảng khoái về tinh thần nên thường rất dễ ngủ. Ngoài ra, việc luyện tập sẽ giúp lấy đi thời gian rảnh rỗi, hạn chế suy nghĩ về “chuyện ấy”.
>> Bạn có thể xem thêm: Bệnh trầm cảm ở phụ nữ: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị
2.5 Không ở trong một không gian kín quá lâu
Việc ở một mình trong không gian kín có thể khiến bạn tưởng tượng, suy nghĩ hoặc xem những ấn phẩm liên quan đến tình dục. Bạn nên ra ngoài, gặp gỡ bạn bè, giao lưu, kết bạn với nhiều người để quên đi “chuyện ấy”.