Sự phát triển
của bé

Khẩn: TP.HCM nắng nóng gay gắt và cách bảo vệ da khỏi cháy nắng

Theo dự báo của Đài Khí tượng thủy văn khu vực Nam Bộ, nắng nóng đã làm nhiệt độ tại khu vực các tỉnh miền Đông Nam Bộ và TP.HCM tăng cao. Theo dữ liệu mới nhất, nhiệt độ cao nhất ghi nhận được là 35-36 độ C, bức xạ tia UV trong ngày 14-2 đã đạt mức 10-12.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết, chỉ số UV cao nhất là 11+ với thời gian gây bỏng là 10 phút. Ở mức UV 8 – 10, thời gian gây bỏng là 25 phút.

Với cái nóng gắt khó chịu như hiện tại ở TP.HCM không ít chị em lo sợ bức xạ tia UV sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da của mình, thậm chí có thể gây bỏng rát mỗi khi ra đường.

Nắng nóng cao độ ở TP.HCM

Chiều 16-2, Đài Khí tượng thủy văn Nam Bộ cho biết, trong ngày 17-2, cao điểm nắng nóng xảy ra ở các tỉnh miền Đông Nam Bộ (Bình Dương, Bình Phước, Bà Rịa – Vũng Tàu, Tây Ninh) và TP.HCM với nhiệt độ cao nhất dao động ở mức 36 – 37 độ C, thời gian đỉnh điểm là từ 12h – 15h.

nắng nóng 2

TP.HCM đang trải qua đợt nắng nóng gay gắt nhất

Sau đó, từ ngày 18-2, nắng nóng sẽ thu hẹp về cả phạm vi lẫn cường độ và chỉ còn xảy ra cục bộ. Các chỉ số tia cực tím vẫn còn rất cao và người dân được khuyến nghị bảo vệ sức khỏe khỏi nắng nóng.

Cụ thể, trong 2 ngày nhiệt độ tăng cao, chỉ số bức xạ UV đã ở mức 8 – 10, một số khu vực đạt mức 10 đã vượt ngưỡng an toàn, gây nguy hiểm cho sức khỏe và cuộc sống của mọi người.

Tác hại của nắng nóng tới sức khỏe

Vậy thì những biện pháp phòng vệ phù hợp sẽ là gì? Bởi nếu tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ gây ra hiện tượng bỏng nắng, tổn thương mắt như đục thủy tinh thể, lão hóa da, ức chế miễn dịch và ung thư da.

Mức bức xạ càng cao thì nguy cơ gây hại từ tia cực tím sẽ càng cao, thời gian gây bỏng da sẽ được rút ngắn.

Nhiều người cho rằng tia UV chỉ xuất hiện khi thời điểm nắng nóng, xuất hiện ánh nắng mặt trời. Thế nhưng, tia UV (tia cực tím, tia tử ngoại) luôn có mặt ở các thời điểm trong ngày: sáng, chiều, tối, thậm chí khi trời nhiều mây, hay có mưa.

nắng nóng 1

Người dân nên hạn chế ra đường và che chắn cẩn thận khi tiếp xúc với ánh nắng

Tuy nhiên, cường độ mạnh nhất của loại tia này từ 10-15h mỗi ngày. Theo trang CNN, tia UV có 3 loại: A, B, C, trong đó bức xạ có bước sóng từ 315-380nm thuộc loại A, bức xạ có bước sóng 280-315nm thuộc loại B, bức xạ từ 100-280nm thuộc loại C.

Tia UV loại A có thể xuyên qua mây mù, không khí, gây lão hóa da, trong khi đó tia loại B có thể gây say nắng, tổn thương hoặc làm đen da.

Thông thường, con người tiếp xúc phần lớn với tia loại A (khoảng 90%), tiếp đó là tia loại B (khoảng 10%). Nguy hiểm nhất là tia UV loại C có thể gây ung thư da. Tuy nhiên, tin vui là tầng ozon đã chặn lại đáng kể những tia này trước khi chúng “tiến” vào khí quyển Trái đất.

Những cách bảo vệ da trước tác tại của tia UV

Với mức độ nguy hiểm như thế này, 5 cách bảo vệ làn da sau đây sẽ giúp bạn hạn chế tối đa trước tia UV cực hại.

Mặc đồ chống nắng

Trước hết, cần đội nón có vành rộng hơn 2,5cm và có khả năng phủ được 2/3 khuôn mặt. Trong trường hợp đi bộ, có thể che dù để hạn chế tác động của ánh sáng. Kế đến, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài, ngoài tác dụng chống khói bụi còn giúp tránh được tia cực tím.

Tuy nhiên, để có được công năng này, bạn nên chọn khẩu trang phủ kín mặt có màu đen hoặc sậm để có thể chống nắng đến 90%, trong khi khẩu trang màu sáng chỉ có tác dụng 60%.

Bệnh dị ứng thời tiết khi trời lạnh, vấn đề nguy hiểm mẹ cần quan tâm!

Bệnh dị ứng thời tiết khi trời lạnh, vấn đề nguy hiểm mẹ cần quan tâm! Thời tiết Hà Nội mấy ngày nay bỗng trở lạnh đột ngột, trời lại mưa khiến nhiệt độ giảm mạnh hơn. Điều này rất dễ gây ra căn bệnh dị ứng thời tiết rất nguy hiểm cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

Thế nhưng, thực tế cho thấy, nhiều người có thói quen sử dụng khẩu trang y tế với cấu tạo quá mỏng, chỉ có thể cản bụi, không hiệu quả trong việc chống nắng và tia UV. Ngoài ra, bạn có thể trang bị thêm quần áo dài, hay áo khoác, nhất là khi phải di chuyển xa.

Bôi kem chống nắng 

Biện pháp chống nắng hữu hiệu nhất là sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số chống tia UV cao. Kem chống nắng có tác dụng như một lớp màng chắn vô hình, loại bỏ những tác động tiêu cực từ tia cực tím.

Các chuyên gia khuyên rằng nên sử dụng kem chống nắng cả những ngày trời mát mẻ hay mùa Đông để đạt hiệu quả phòng ngừa tốt nhất. Cần lưu ý bôi kem chống nắng từ 20-30 phút trước khi ra ngoài trời.

nắng nóng 3

Bôi kem chống nắng có thể hạn chế tác hại của nắng lên da

Kem chống nắng chỉ có tác dụng 2-3 tiếng, vì thế bạn cần thoa lại kem nhiều lần nếu thời gian tiếp xúc nắng lâu. Đặc biệt, cần bôi lại kem chống nắng trước 30-60 phút khi đi ra ngoài, hay bôi lại nhiều lần khi hoạt động mạnh, ra nhiều mồ hôi hoặc ở môi trường dưới nước.

Uống đủ nước để chống nắng

Ngoài những cách bảo vệ da từ bên ngoài, bạn nên uống đủ nước giúp da khỏe hơn từ bên trong. Đặc biệt là các thai phụ cũng cần uống đủ nước khi mang thai để chống say nắng

Làn da có đủ độ ẩm là một trong những cách chống nắng hiệu quả để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể và tăng sức mạnh chống nắng cho làn da, đặc biệt trong những ngày thời tiết nắng nóng.

Các chuyên gia khuyến cáo, nam giới trung bình một ngày nên tiêu thụ khoảng 3 lít nước, tương đương 13 cốc cỡ vừa, và với phụ nữ là 2,2 lít, tương đương 9 cốc.

nắng nóng 5

Uống đủ nước sẽ giúp làm mát cơ thể trong những ngày nắng nóng

Đeo kính chống nắng

Nắng hè đang chiếu tới mọi ngóc ngách đường phố, và giờ đã tới lúc bạn nên sắm cho mình một đôi kính chuyên dụng để bảo vệ đôi mắt của mình.

Lúc này, mục đích chính để chọn kính không phải mẫu mã bắt mắt nữa mà phải ưu tiên loại kính có khả năng chống cả tia UV loại A và loại B.

nắng nóng 4

Kính mắt giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Trước khi mua kính, cần kiểm tra kính có ghi chỉ số chống tia UV hay không, nếu có thì xem tỉ lệ khoảng bao nhiêu phần trăm theo tiêu chuẩn UV ANSI để cân nhắc lựa chọn.

Đồng thời, kính chống nắng nên có kích thước lớn, che được toàn bộ vùng mắt, vừa giúp cản tia UV vừa giúp bảo vệ mắt khỏi gió, bụi.

Như vậy, với chỉ số UV hiện tại của khu vực TP.HCM và các tỉnh Nam Bộ đang ở cấp độ rất cao. Trong khoảng thời gian từ 11h trưa đến 15h chiều, khi đi ra đường, bạn cần trang bị các biện pháp chống nắng để tránh nguy cơ bỏng da, ung thư da và tổn thương vùng mắt do tia UV gây ra.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 5.703.146
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT