Sự phát triển
của bé

Những thực phẩm cấm kỵ cho mẹ bầu

Vì quá trình mang thai sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của mẹ, những loại vi khuẩn, virus và các loại ký sinh trùng hay hóa chất từ thực phẩm sẽ dễ dàng tấn công cơ thể và thai nhi. Thậm chí, ngay cả khi mẹ không cảm thấy bị ốm, một số tác nhân có hại có thể đã ảnh hưởng đến bé và gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Để tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ nên giữ một danh sách bỏ túi liệt kê một số loại thực phẩm cấm kỵ

>> Có thể mẹ quan tâm: Các loại thực phẩm dễ gây sảy thai mẹ không ngờ tới

  • Phô mai mềm: Một số loại phô mai mềm như Brie, feta, Camembert, Roquefort, quesco blanco và queso fresco làm từ sữa chưa tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn E.coli và Listeria. Giải pháp thay thế là chọn loại phô mai cứng như cheddar hay Swiss, hoặc kiểm tra kỹ bao bì sản phẩm để biết chắc loại phô mai bạn chọn được làm từ sữa tiệt trùng.
  • Các loại thịt nguội, xúc xích, thịt lát đóng hộp, thịt hoặc cá xông khói, nem chua, pate… chưa được nấu trước khi ăn có thể mang vi khuẩn Listeria. Dù trên bao bì có nói rằng các món này đã có thể dùng ngay, tốt nhất mẹ nên hâm nóng trước khi thưởng thức.

>> Xem thêm: Phương pháp ăn uống đúng khi mang thai

cần tránh khi mang thai

Mẹ bầu cần tuyệt đối tránh các món ăn tái

  • Các loại cá nhiều thủy ngân: Cá mập, cá nhám, cá kiếm, cá thu vua, cá kình, cá cờ hay cá mú là những loại cá mẹ bầu không nên ăn. Hàm lượng thủy ngân cao có thể gây dị tật cho thai nhi và tổn hại sự phát triển não bộ của bé. Thay vì vậy, mẹ có thể ăn khoảng 350g hải sản chứa ít thủy ngân như cá hồi, tôm, cá trê nước mặn mỗi tuần. Nếu thích ăn cá ngừ, bạn nên chọn loại cá ngừ trắng đóng hộp, khi đó lượng thủy ngân đã giảm và dùng không quá 170g/ tuần.
  • Cá sống: Những món gỏi cá, sashimi, sushi có cá sống tạm thời sẽ bị xếp vào “sổ đen” của mẹ vì chúng có thể chứa vi khuẩn hay kí sinh trùng. Ngoài ra, món hào sống hay các kiểu thịt tái chanh cũng có nguy cơ cao không kém, mẹ nhé.
  • Nước ép trái cây, sữa chưa tiệt trùng: Có thể chứa vi khuẩn E.coli hoặc Listeria, Salmonella.
  • Salad làm sẵn: Rau củ tốt cho sức khỏe thai phụ, nhưng tốt nhất mẹ nên tự làm salad tại nhà để đảm bảo vệ sinh. Các loại rau mầm nên được nấu chín thay vì trộn salad sống.
  • Trứng sống và kem từ trứng, kem homemade: Những thực phẩm này có thể chứa Salmonella. Mẹ chỉ nên dùng trứng đã được nấu kỹ đến khi lòng đỏ và trắng đã rắn.

MarryBaby

Quảng cáo
Xua tan nỗi lo bệnh trĩ với loạt kinh nghiệm “rút gan ruột” từ người trong cuộc

Xua tan nỗi lo bệnh trĩ với loạt kinh nghiệm “rút gan ruột” từ người trong cuộc Cùng lắng nghe phản hồi từ những người trong cuộc để căn bệnh trĩ không còn là “ác mộng”.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
5 món ăn truyền thống ngày Tết, con ăn sao cho đúng? (QC)

Cách đơn giản để con biết đến những món ăn truyền thống ngày Tết chính là cho con tự cảm nhận bằng vị giác của mình. Tuy nhiên, ăn sao cho đúng, cho vừa là điều mẹ nên chỉ bảo con trẻ.

7 mẹo tận hưởng ngày Tết cho mẹ bầu

Lượt xem: 0
Đăng ngày: 18/01/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32074 trả lời
    tích lũy được 8485 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10333 trả lời
    tích lũy được 7365 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6340 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6046 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15563 trả lời
    tích lũy được 5414 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT