Sự phát triển
của bé

Những thực phẩm cấm kỵ cho mẹ bầu

Vì quá trình mang thai sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của mẹ, những loại vi khuẩn, virus và các loại ký sinh trùng hay hóa chất từ thực phẩm sẽ dễ dàng tấn công cơ thể và thai nhi. Thậm chí, ngay cả khi mẹ không cảm thấy bị ốm, một số tác nhân có hại có thể đã ảnh hưởng đến bé và gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Để tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ nên giữ một danh sách bỏ túi liệt kê một số loại thực phẩm cấm kỵ

>> Có thể mẹ quan tâm: Các loại thực phẩm dễ gây sảy thai mẹ không ngờ tới

  • Phô mai mềm: Một số loại phô mai mềm như Brie, feta, Camembert, Roquefort, quesco blanco và queso fresco làm từ sữa chưa tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn E.coli và Listeria. Giải pháp thay thế là chọn loại phô mai cứng như cheddar hay Swiss, hoặc kiểm tra kỹ bao bì sản phẩm để biết chắc loại phô mai bạn chọn được làm từ sữa tiệt trùng.
  • Các loại thịt nguội, xúc xích, thịt lát đóng hộp, thịt hoặc cá xông khói, nem chua, pate… chưa được nấu trước khi ăn có thể mang vi khuẩn Listeria. Dù trên bao bì có nói rằng các món này đã có thể dùng ngay, tốt nhất mẹ nên hâm nóng trước khi thưởng thức.

>> Xem thêm: Phương pháp ăn uống đúng khi mang thai

cần tránh khi mang thai

Mẹ bầu cần tuyệt đối tránh các món ăn tái

  • Các loại cá nhiều thủy ngân: Cá mập, cá nhám, cá kiếm, cá thu vua, cá kình, cá cờ hay cá mú là những loại cá mẹ bầu không nên ăn. Hàm lượng thủy ngân cao có thể gây dị tật cho thai nhi và tổn hại sự phát triển não bộ của bé. Thay vì vậy, mẹ có thể ăn khoảng 350g hải sản chứa ít thủy ngân như cá hồi, tôm, cá trê nước mặn mỗi tuần. Nếu thích ăn cá ngừ, bạn nên chọn loại cá ngừ trắng đóng hộp, khi đó lượng thủy ngân đã giảm và dùng không quá 170g/ tuần.
  • Cá sống: Những món gỏi cá, sashimi, sushi có cá sống tạm thời sẽ bị xếp vào “sổ đen” của mẹ vì chúng có thể chứa vi khuẩn hay kí sinh trùng. Ngoài ra, món hào sống hay các kiểu thịt tái chanh cũng có nguy cơ cao không kém, mẹ nhé.
  • Nước ép trái cây, sữa chưa tiệt trùng: Có thể chứa vi khuẩn E.coli hoặc Listeria, Salmonella.
  • Salad làm sẵn: Rau củ tốt cho sức khỏe thai phụ, nhưng tốt nhất mẹ nên tự làm salad tại nhà để đảm bảo vệ sinh. Các loại rau mầm nên được nấu chín thay vì trộn salad sống.
  • Trứng sống và kem từ trứng, kem homemade: Những thực phẩm này có thể chứa Salmonella. Mẹ chỉ nên dùng trứng đã được nấu kỹ đến khi lòng đỏ và trắng đã rắn.

MarryBaby

Quảng cáo
Phục hồi làn da rạn sau sinh

Phục hồi làn da rạn sau sinh Rạn da sau sinh được "cà phẳng", trả lại cho mẹ làn da mịn màng và tươi trẻ như trước khi sinh.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
5 trò chơi vui nhộn giúp bé phát triển (QC)

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hay việc học tập, hoạt động vui chơi là một sự bổ sung quan trọng giúp bé phát triển cân bằng. Qua những trò chơi đầy hào hứng, từng giác quan và kỹ năng của bé sẽ trở nên sắc bén, nhanh nhạy hơn. Tùy theo từng lứa tuổi, mẹ có thể lựa chọn trò chơi thích hợp và tham gia vào những hoạt động sảng khoái này để làm bạn cùng con

5 trò ảo thuật thú vị mẹ có thể chơi cùng con

Lượt xem: 69.202
Đăng ngày: 26/05/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • mẹ xí muội
    • 363 chủ đề | 
    • 5090 trả lời
    tích lũy được 42 điểm
    1
  • MarryBaby
    • 255 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    2
  • Nguyễn Hương
    • 1 chủ đề | 
    • 446 trả lời
    tích lũy được 17 điểm
    3
  • Đỗ Tuyến
    • 1 chủ đề | 
    • 297 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    4
  • kimkt.dim
    • 1 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT