Sự phát triển
của bé

Nước ngọt có ga: Nguyên nhân làm trẻ dậy thì sớm

Dậy thì sớm là nguyên nhân khiến trẻ không đạt được chiều cao tối đa so với trẻ cùng tuổi và có những biểu hiện không ổn định về tâm lý. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Theo nghiên cứu mới đây của đại học Harvard, những bé gái thường xuyên uống nước ngọt có ga sẽ có nguy cơ dậy thì sớm hơn những bé khác.

Trước đây, độ tuổi dậy thì thông thường vào khoảng 10-16 tuổi nhưng hiện nay nhiều bé mới 3-6 tuổi đã có dấu hiệu dậy thì. Nghiên cứu tiến hành trên 5.600 bé gái từ 9 -14 tuổi cho thấy, những bé uống nhiều hơn 1,5 khẩu phần nước uống có đường mỗi ngày sẽ có chu kỳ đầu tiên sớm hơn các bé khác gần 3 tháng.

Nước uống dinh dưỡng cho bé

Thay vì uống nước ngọt, mẹ có thể cho con uống nước ep, vừa ngon vừa đảm bảo dinh dưỡng cho bé

Theo các chuyên gia sức khỏe, dậy thì sớm ở bé gái là một trong những yếu tố gây trầm cảm trong giai đoạn thanh thiếu niên và nguy cơ ung thư vú khi trưởng thành. Tuy chưa tìm được nguyên nhân nhưng các nhà khoa học cho rằng, nước uống có đường có thể làm gia tăng lượng insulin trong cơ thể nên cũng có thể tác động đến hormone theo một cách nào đó.

Vẫn chưa có kết luận chính xác, nhưng hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến cáo nên cắt giảm bớt lượng nước ngọt có ga trong khẩu phần hằng ngày của bé.
Nước ngọt có ga các loại hầu như không có giá trị dinh dưỡng nào đáng kể. Ngoài ra, chúng cũng là “thủ phạm” chính làm thất thoát lượng canxi trong cơ thể, là một trong những yếu tố gây béo phì và tiểu đường.

Những thực phẩm giàu canxi cho bé (P.1)

Những thực phẩm giàu canxi cho bé (P.1) Thiếu canxi có thể khiến bé bị còi xương, xương mềm hơn và dễ gãy hơn. Đồng thời, việc thiếu hụt canxi cũng làm bé dễ dàng mắc các bệnh khác hơn, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé. Bổ sung canxi thông qua thực đơn dinh dưỡng hằng ngày là một trong những cách đơn giản nhất. Dưới đây là một số...

Dinh dưỡng cần thiết cho bé khỏe mạnh

1/ Sữa và những chế phẩm từ sữa

Sữa cung cấp một lượng canxi lớn cho cơ thể, giúp bé cưng phát triển chiều cao tối ưu. Trung bình, 250 g sữa chứa khoảng 300 mg canxi. Tùy từng độ tuổi mà nhu cầu sữa của mỗi bé cũng khác nhau. Mẹ nên tìm hiểu kỹ để tránh những tác hại khi uống sữa không đúng cách. Ngoài sữa, những thực phẩm chế biến từ sữa như sữa chua và phô mai cũng có một hàm lượng canxi đáng kể.

2/ Protein và chất béo

Trong khi protein đóng vai trò cung cấp năng lượng cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, chất béo lại là nhân tố không thể thiếu giúp bé phát triển trí não, là thành phần chủ yếu hình thành nên não của bé. Ngoài ra, chất béo còn giúp cơ thể hấp thụ một số loại vitamin.

6 loại rau quả lý tưởng cho trẻ nhỏ

6 loại rau quả lý tưởng cho trẻ nhỏ Chất xơ trong rau củ có ảnh hưởng rất lớn đến hệ thống tiêu hóa của bé, giúp cải thiện chức năng của ruột. Chính vì vậy mà những nhóc chăm chỉ ăn rau xanh và trái cây sẽ chẳng phải lo lắng đến các vấn đề về táo bón nữa. Không những vậy, trong rau xanh và các loại trái cây cũng chứa rất nhiều...

3/ Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết để suy trì các hoạt động cơ thể một cách bình thường. Hơn nữa, chúng còn giúp hạn chế lượng cholesterol dư thừa. Mẹ nên ưu tiên những loại rau có màu xanh đậm, chứa nhiều axit folic, cần thiết cho sự phát triển não của bé. Những loại rau và trái cây có màu sáng như cà rốt, cà chua, cam… chứa nhiều vitamin A, C… cũng nên được ưu tiên trong thực đơn của con.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

MarryBaby

Quảng cáo
Đừng để con phụ thuộc kháng sinh

Đừng để con phụ thuộc kháng sinh Chủ động tăng kháng thể cho con - Đừng bị động cho con uống kháng sinh.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Tập bơi cho bé ngay từ sơ sinh (QC)

Đối với các bé sơ sinh, do trí óc và thể chất đều chưa phát triển, nên khi cho bé tập bơi các bậc cha mẹ chỉ cần kích hoạt 2 phản xạ quan trọng của kĩ năng bơi lội là nín thở và quẫy đạp.

Đưa bé đi bơi thuỷ liệu tại Care With Love

Lượt xem: 276.907
Đăng ngày: 17/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 33901 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 29452 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 25338 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 24176 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 21556 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT