Sự phát triển
của bé

5 bí kíp bổ sung protein cho con

Trẻ em dưới 10 tuổi cần khoảng 13 đến 28g protein mỗi ngày. Tuy không nhiều nhưng nếu nhóc nhà bạn kén ăn thì cũng hơi đau đầu nhỉ! Cùng MarryBaby tham khảo 5 bí kíp sau đây, có lẽ bạn sẽ tìm được sự trợ giúp của mình đấy

1/ Khởi đầu ngày mới với trứng hoặc sữa

Đây là một bữa ăn sáng điển hình nhưng chứa đủ dinh dưỡng để bé bắt đầu một ngày mới. Bữa ăn sáng rất quan trọng đối với sự phát triển của con nên mẹ tuyệt đối không được để bé bỏ bữa sáng đâu đấy! Nếu ngày nào cũng uống sữa và ăn trứng làm bé nhàm chán, bạn có thể thêm chút mới lạ. Thêm một chút siro vào sữa hay thay đổi hình dạng của trứng.

2/ Sáng tạo bữa trưa với bánh mì

bo sung protein cho be

Với một chút biến tấu, món bánh mì đơn giản cũng trở nên vô cùng hấp dẫn

Ai nói bánh mì chỉ dùng để ăn sáng thôi đâu. Nếu bé không muốn ăn cơm, bạn hoàn toàn có thể cho con ăn bánh mì. Ngoài thịt, bạn có thể cho con ăn trứng, bơ đậu phộng… Tuy nhiên, nếu buổi sáng bé đã ăn trứng rồi, buổi trưa bạn không nên để con ăn trứng một lần nữa.

3/ Cho con ăn nhẹ với phô mai

Thay vì khoai thây chiên hay nước ngọt, bạn có thể cho con ăn phô mai, vừa dinh dưỡng vừa được các nhóc khá yêu thích nữa. Cho con ăn phô mai xen kẽ giữa các bữa chính. Bạn có thể cho bé ăn không hoặc ăn kèm một ít bánh quy chẳng hạn.

bo-sung-protein-cho-be-1

Đáng yêu như vầy chắc bé cưng không thể nào từ chối được đâu nhỉ?

4/ Thêm đậu vào món ăn yêu thích của bé

Họ hàng nhà đậu rất giàu protein. Vì vậy, nếu con thích, bạn có thể thêm đậu vào thực đơn hàng ngày của con. Tuy nhiên, nếu bé không thích, bạn có thể thêm một ít đậu vào món con yêu thích, các nhóc sẽ không nhận ra được đâu.

Mẹ đã biết bí quyết bổ sung chất xơ cho bé?

Mẹ đã biết bí quyết bổ sung chất xơ cho bé? Không ít bà mẹ phải đau đầu trong việc bổ sung chất xơ cho các bé vì đa số các nhóc tì đều lười ăn trái cây, rau quả, dẫn đến con thường bị triệu chứng táo bón ghé thăm. Liệu có chế độ ăn đơn giản nào có thể đáp ứng được nhu cầu chất xơ cho bé không?

5/ Sữa chua và ngũ cốc

Mẹ đừng bỏ quên 2 món này nhé! Đây là hai nguồn protein cực kỳ thân thiện với các nhóc. Không chỉ dễ ăn, hai loại thực phẩm này cũng ghi rõ thành phần protein trên bao bì, giúp mẹ dễ dàng lựa chọn loại thích hợp cho con mình nhất.

>>> Xem thêm thảo luận cùng chủ đề:

MarryBaby

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Cách sơ cấp cứu những tai nạn thường gặp ở trẻ nhỏ (QC)

Môi trường xung quanh luôn ẩn chứa nhiều hiểm họa với các bé dù ở bất cứ độ tuổi nào. Nắm rõ một số cách sơ cứu khi con trẻ gặp phải tai nạn là kiến thức cần thiết đối với tất cả các bậc cha mẹ.

Đuối nước trên cạn ở trẻ, nhận biết và cách phòng ngừa

Lượt xem: 0
Đăng ngày: 20/08/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Dương Mai
    • 73 chủ đề | 
    • 493 trả lời
    tích lũy được 93 điểm
    1
  • Trần Thi
    • 9 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 90 điểm
    2
  • Ssarah
    • 13 chủ đề | 
    • 4 trả lời
    tích lũy được 80 điểm
    3
  • Thi Nguyen
    • 32 chủ đề | 
    • 7 trả lời
    tích lũy được 50 điểm
    4
  • Dư Thị Lương
    • 73 chủ đề | 
    • 1024 trả lời
    tích lũy được 42 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT