Hỏi đáp trực tiếp với bác sĩ miễn phí chỉ dành cho thành viên cộng đồng Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh!

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giả
Tác giả: Thu Hoàng
Tham vấn chuyên môn: Thạc sĩ - Bác sĩ Huỳnh Kim Dung
Cập nhật 30/12/2021

Sau sinh bao lâu được ăn chua? Đừng để con bị tiêu chảy nhé mẹ

Sau sinh bao lâu được ăn chua? Đừng để con bị tiêu chảy nhé mẹ

Mẹ băn khoăn sau sinh bao lâu được ăn chua? Liệu ăn đồ chua có ảnh hưởng xấu gì tới mẹ và bé? Và nếu được ăn chua thì cần lưu ý điều gì? Mẹ tham khảo bài viết của MarryBaby để có câu trả lời chính xác nhé.

Sau sinh bao lâu được ăn chua? Chị em phụ nữ thường rất thích ăn đồ chua. Trước những món ăn như cóc, xoài, mận, dưa chua, kim chi… chị em thường khó kìm lòng được. Đặc biệt, có những mẹ trong thai kỳ nghén đồ chua. Vậy nên, đây là những món ăn không thể thiếu được của chị em phụ nữ.Đồ chua thường dễ ăn, chống ngán, cung cấp nhiều vitamin C, tốt cho mọi người. Thế nhưng, sau sinh, nhất là trong thời gian ở cữ, mẹ bắt buộc phải kiêng đồ chua. Vậy thì sau sinh bao lâu được ăn chua? Tại sao cần kiêng đồ chua? Hãy cùng MarryBaby tìm nguyên nhân nhé!

Tại sao sau sinh không được ăn chua?

sau sinh bao lâu được ăn chua
Mẹ sau sinh bao lâu được ăn chua?

Trước khi tìm hiểu sau sinh bao lâu được ăn chua, mẹ nên biết tại sao sau sinh không được ăn chua.

Không phải ngẫu nhiên mà từ xưa đến nay cha ông ta có quan niệm bà đẻ phải kiêng ăn chua. Bởi, đồ chua là những thực phẩm chứa nhiều axit. Mẹ sau sinh ăn thực phẩm có axit sẽ xảy ra những vấn đề sau:

– Ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa vì cơ quan này của mẹ mới sinh còn yếu, chưa phục hồi hoàn toàn. Mẹ có thể bị rối loạn tiêu hóa, đi ngoài, tiêu chảy, từ đó ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ.

– Ăn đồ chua sẽ không tốt cho men răng của mẹ, gây ra ê buốt, nhức chân răng. Về già, răng sẽ yếu, không ăn được những món chua (lúc ăn răng sẽ ê buốt rất khó chịu). Vì thế, mẹ cần biết sau sinh mấy tháng được ăn chua là vậy.

– Ăn nhiều đồ chua khiến nồng độ axit trong cơ thể cao, làm hoạt động của hệ miễn dịch suy yếu, giảm sức đề kháng, dễ bị vi khuẩn gây bệnh tấn công.

– Mẹ sau sinh ăn chua có thể làm mất cân bằng độ pH, điều này gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ.

– Trong một số trường hợp, khi ăn đồ chua, cơ thể mẹ sẽ phản ứng, gây ra một số tình trạng:

  • Buồn nôn
  • Mất tập trung
  • Khó tiêu
  • Xót ruột, đau bao tử

kim chi

– Chị em luôn phân vân sau sinh bao lâu được ăn chua. Thế nhưng, mẹ có biết ăn quá nhiều đồ chua có thể dẫn tới tình trạng thiếu máu? Điều này là vô cùng nguy hiểm, vì giai đoạn sinh nở người mẹ đã mất máu nhiều, và sau sinh, mẹ còn phải đảm bảo lượng sữa tốt cho con bú.

– Ngoài ra, ảnh hưởng của thức ăn chua còn kéo dài đến sau này. Chẳng hạn, thận suy yếu, hệ tiêu hóa kém, dẫn tới ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của mẹ.

– Đặc biệt là những mẹ có vấn đề về dạ dày, khi ăn chua sẽ khiến dạ dày co bóp mạnh, thậm chí gây ra tình trạng đau dạ dày, viêm loét dạ dày rất nguy hiểm.

– Sau sinh bao lâu được ăn chua? Đồ chua, đặc biệt là thực phẩm chua lên men như dưa muối, cà muối còn có khả năng gây ung thư. Hơn nữa, nếu ăn đồ muối quá lâu, quá nhiều sẽ khiến cơ thể không hấp thu được chất dinh dưỡng, cản trở quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.

Vì những lý do như vậy, mẹ sau sinh phải kiêng đồ chua, tức là mẹ cần phải loại bỏ trong chế độ ăn của mình từ hoa quả có vị chua đến các loại dưa muối, cà muối… Tuy nhiên, mẹ phải kiêng đến bao giờ? sau sinh bao lâu được ăn chua?

Sau sinh bao lâu được ăn chua?

sau sinh bao lâu được ăn chua
Sau sinh bao lâu được ăn chua?

Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng ngoài 3 tháng mẹ có thể ăn chua, với lượng vừa phải. Tuy nhiên, sau sinh mấy tháng được ăn chua thì cũng tùy vào nhóm thực phẩm chua. Bởi đồ chua chia ra 3 loại, nên mẹ cần lưu ý các mốc thời gian kiêng cữ sau:

– Với nhóm đồ chua tự nhiên như hoa quả (cam, bưởi, khế…)

Sau sinh bao lâu được ăn chua? Nhóm thực phẩm này giàu vitamin C, giúp mẹ tăng sức đề kháng, đẹp da, giữ dáng. Nếu quá thèm, mẹ có thể ăn ngay trong tuần sau sinh. Tuy nhiên, tốt nhất nên hạn chế, chỉ ăn với số lượng ít, sau đó có thể tăng dần và cũng không ăn những quả có vị quá chua như chanh, khế chua. Thay vào đó, mẹ nên ăn nhiều hoa quả có tính ngọt để bổ sung vitamin cho cơ thể hoặc có thể thêm tí mật ong vào cam để uống.

– Đồ chua do lên men như dưa cải, kim chi, cà muối, cải bắp muối

Sau sinh bao lâu được ăn chua? Mẹ cần kiêng những thực phẩm này càng lâu càng tốt nhé. Tuy đồ chua lên men là thức ăn chống ngán, dễ ăn và chứa một số vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa nhưng chúng không có nhiều giá trị dinh dưỡng. Thậm chí, nếu ăn phải đồ muối chua để trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ, trao đổi chất, không tốt cho sức khỏe của mẹ.

Vì vậy, với nhóm thực phẩm lên men này, bác sĩ khuyến cáo sản phụ nên kiêng ít nhất 6 tháng sau khi sinh con, đặc biệt là với những mẹ cho con bú cần phải kiêng tuyệt đối. Sau 6 tháng, mẹ có thể ăn nhưng không ăn quá nhiều, ăn với lượng vừa phải và tốt nhất nên nấu chín trước khi ăn (dưa chua xào, nấu…).

– Đồ chua ngâm với đường

Sau sinh bao lâu được ăn chua? Cóc dầm, xoài dầm, mơ mận dầm với đường hoặc kèm muối ớt… Đây có thể được coi là món ăn vặt khoái khẩu của phần lớn chị em phụ nữ. Tuy nhiên, với mẹ sau sinh không hề tốt, bởi chúng có thể làm mất cân bằng độ pH, gây hại cho dạ dày, tiêu chảy và ảnh hưởng chất lượng sữa của bé. Với nhóm thực phẩm này thì mẹ sau sinh mấy tháng được ăn chua? Để đảm bảo an toàn, mẹ nên kiêng trong 6 tháng đầu.

Trong 3 nhóm thực phẩm trên, nhóm đồ chua lên men độc hại nhất. Vậy nên mẹ chú ý nhé.
Chắc hẳn đến đây mẹ trả lời cho mình được câu hỏi sau sinh bao lâu được ăn chua phải không nào? Vậy với từng loại đồ ăn thì cần kiêng như thế nào mẹ cũng cần nên chú ý nhé.

Sau sinh bao lâu thì ăn uống bình thường?

Phụ nữ sau khi sinh có thể ăn uống lại bình thường khoảng từ tuần thứ 8 nếu thể trạng của mẹ tốt và mau hồi phục sức khỏe. Ở giai đoạn này, các chị em nên hình thành cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Với những mẹ sinh mổ, thời gian ăn uống bình thường trở lại sẽ lâu hơn.

Mẹ sau sinh ăn chua cần lưu ý điều gì?

sau sinh bao lâu được ăn chua
Mẹ sau sinh ăn chua cần lưu ý gì?

Mặc dù thực phẩm chua hấp dẫn, nhưng mẹ nhớ sau sinh mấy tháng được ăn chua để không ảnh hưởng sức khỏe. Khi ăn lại, mẹ cũng cần lưu ý những điều sau:

– Ăn đa dạng các thực phẩm, mẹ nên ăn nhiều nhóm đồ chua tự nhiên như các loại hoa quả hơn nhóm đồ chua lên men hoặc đồ chua ngâm đường. Nếu muốn ăn cay kèm muối ớt cũng chỉ ăn lượng ít, vì đồ cay nóng dễ gây nổi mụn và táo bón. Nó cũng không tốt cho nguồn sữa mẹ, dễ gây tình trạng nóng trong cho bé.

– Bên cạnh lưu ý sau sinh bao lâu được ăn chua thì mẹ cũng cần lưu ý một chút về cơ địa của mình khi dùng thực phẩm chua. Nếu bản thân có các vấn đề về tiêu hóa, dạ dày, bụng yếu thì mẹ nên kiêng cữ cẩn thận hơn. Và đặc biệt lưu ý không ăn đồ chua khi bụng đói, gây xót ruột, hại dạ dày.

– Những món như: dưa muối, xoài dầm, cà muối , cóc dầm… cần đảm bảo yếu tố an toàn vệ sinh thực phẩm để không gây đau bụng, tiêu chảy, ngộ độc. Mẹ có thể tự mình làm tại nhà để đảm bảo sạch sẽ.

– Những mẹ có tiền sử bị tiểu đường tuýp 2, sỏi thận… nên hạn chế ăn chua vì sẽ khiến bệnh tình nặng hơn.

Hy vọng rằng bài viết trên của MarryBaby đã cung cấp cho các mẹ những thông tin bổ ích về vấn đề sau sinh bao lâu được ăn chua và sau sinh ăn chua được không. Mẹ hãy tùy vào tính chất, mức độ của thực phẩm và thể trạng của mình để lựa chọn được những thực phẩm phù hợp, đảm bảo đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé nhé!

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

 1. Consequences of excessive use of Amlarasa (sour taste): A case-control study
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4279316/
Ngày truy cập: 30/12/2021

2. Postnatal Diet – Foods You Should Eat and Avoid After Delivery
https://parenting.firstcry.com/articles/postnatal-diet-foods-to-eat-after-delivery/
Ngày truy cập: 30/12/2021

3. Should You Avoid High-Acid Foods? And 7 Acidic Foods to Know
https://www.livestrong.com/article/23346-high-acidic-foods-list/
Ngày truy cập: 30/12/2021

4. Sour Taste
https://www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/sour-taste
Ngày truy cập: 30/12/2021

5. An Evolutionary Perspective on Food Review and Human Taste
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3680351/
Ngày truy cập: 30/12/2021

 

x