Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Mẹ Cà Chua
Thông tin kiểm chứng bởi Ban Biên Tập Mary Baby
Cập nhật 30/05/2021

Công dụng của hoa đậu biếc đối với mẹ sau sinh

Công dụng của hoa đậu biếc đối với mẹ sau sinh

Không chỉ thu hút các bạn trẻ thích trải nghiệm món nước uống lạ, trà hoa đậu biếc còn rất tốt cho mẹ sau sinh. Vậy công dụng của hoa đậu biếc đối với mẹ sau sinh là gì?

công dụng của hoa đậu biếc
Công dụng hoa đậu biếc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ

Đậu biếc là dạng cây thân thảo mảnh mai có lông nhỏ, thường mọc leo dọc bờ rào. Hoa đậu biếc kết thành từng chùm với màu xanh tím dịu dàng rất đẹp. Chính bởi màu xanh đặc biệt này mà hoa đậu biếc được nhiều người yêu thích trong nghệ thuật tạo màu thực phẩm. Các món nước hoa đậu biếc như trà hoa đậu biếc, cocktail hay trà sữa hoa đậu biếc lại có sức quyến rũ với hương vị cỏ cây thanh mát.

Đối với mẹ sau sinh, công dụng của hoa đậu biếc không những tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất mà còn giúp làm đẹp tự nhiên. Bạn hãy cùng MarryBaby khám phá cho con bú uống hoa đậu biếc được không và công dụng hoa đậu biếc để học cách pha trà nhé!

Cho con bú uống hoa đậu biếc được không?

Trước khi tìm hiểu công dụng hoa đậu biếc, mẹ cần biết cho con bú uống hoa đậu biếc được không.

Hiện vẫn chưa có nghiên cứu chính xác về khả năng gây hại của trà hoa đậu biếc với phụ nữ đang cho con bú. Tuy nhiên, bạn cần nên đặc biệt lưu ý khi sử dụng trà hoa đậu biếc, phải được sự cho phép và theo dõi của bác sĩ chuyên khoa để tránh ảnh hưởng đến em bé.

Hoặc mẹ sau sinh hãy đợi đến lúc qua thời kỳ cho con bú thì mới uống hoa đậu biếc để đảm bảo nhận được những lợi ích.

Các công dụng hoa đậu biếc

Các mẹ sau sinh thường gặp nhiều vấn đề sức khỏe như suy giảm thị lực, mất trí nhớ, rụng tóc, thừa cân, tiểu đường, stress, trầm cảm… Cơ thể đã mỏi mệt, mẹ sau sinh còn cảm thấy thiếu tự tin vì làn da nổi mụn, sạm nám hay vóc dáng sồ sề. Vậy hoa đậu biếc có tác dụng gì?

Khi chăm sóc mẹ sau sinh, công dụng trà hoa đậu biếc sẽ mang đến những lợi ích sau đây giúp làm đẹp da, lấy lại vóc dáng và cải thiện sức khỏe.

1. Làm đẹp da tự nhiên

Hoa đậu biếc làm đẹp da tự nhiên

Trong khi một số loài hoa và thảo mộc có các thành phần gây kích ứng da, thì tất cả các thành phần của hoa đậu biếc từ gốc đến hoa đều có thể được sử dụng để dưỡng da. Một nghiên cứu cho thấy hoa đậu biếc có tác dụng làm dịu các vấn đề da liễu. Mẹ sau sinh có thể thưởng thức trà hoa đậu biếc để chăm sóc da một cách tự nhiên thay vì dùng mỹ phẩm chứa hóa chất.

Công dụng của hoa đậu biếc nổi tiếng với lợi ích chống lão hóa do hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp làn da trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn từ bên trong.

Trà hoa đậu biếc còn giúp làm đẹp da nhờ các flavonoid có trong hoa đậu biếc cũng có thể kích thích sản xuất collagen, giúp duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa nếp nhăn.

2. Công dụng hoa đậu biếc giúp vóc dáng thon gọn

Hoa đậu biếc chứa epigallocatechin gallate (EGCG) là catechin, một chất chống oxy hóa chủ yếu được tìm thấy trong trà xanh. Một nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ 2 tách trà hoa đậu biếc mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ cơ thể và quản lý cân nặng thành công. Vì thế, bạn có thể đưa loại nước uống này vào chế độ detox giải độc khi chăm sóc mẹ sau sinh.

Nhờ thành phần catechin, công dụng của trà hoa đậu biếc giúp mẹ sau sinh đốt cháy mỡ bụng, hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn.

Nhiều người cho rằng tác dụng của hoa đậu biếc ngâm trong nước ấm có thể là một cách hiệu quả để tăng cường trao đổi chất, từ đó khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

3. Cải thiện sức khỏe sau sinh

Hoa đậu biếc có tác dụng gì?
Hoa đậu biếc có tác dụng gì?

Bên cạnh công dụng làm đẹp, hoa đậu biếc trị bệnh gì? Một nghiên cứu còn cho thấy nước hoa đậu biếc có thể giúp tăng hoạt động chống oxy hóa trong cơ thể nên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe sau đây.

Bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh: Tác dụng của hoa đậu biếc có thể mang đến nhiều lợi ích giúp đôi mắt khỏe mạnh. Nhờ thành phần chống oxy hóa, hoa đậu biếc có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề như tổn thương võng mạc, tăng nhãn áp, suy giảm thị lực…

Tăng cường sức khỏe não bộ: Một nghiên cứu cho thấy trà hoa đậu biếc có tác dụng tăng cường sức khỏe não bộ và khả năng nhận thức. Đặc biệt, trà hoa đậu biếc chứa acetylcholine có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ ở mẹ sau sinh.

Cải thiện tình trạng rụng tóc: Hoa đậu biếc chứa anthocyanin có tác dụng tăng lưu thông máu trên đầu và giúp duy trì da đầu khỏe mạnh. Thành phần này cũng giúp tăng cường các nang tóc từ bên trong, từ đó cải thiện tình trạng rụng tóc.

Giúp kiểm soát đường huyết: Nếu bạn mắc chứng tiểu đường thai kỳ, trà hoa đậu biếc có thể giúp bạn điều chỉnh đường huyết tốt hơn. Ngoài ra, loại thức uống này còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch nhờ thành phần chống oxy hóa EGCG.

Công dụng hoa đậu biếc ngăn ngừa stress và trầm cảm: Với hương vị cỏ cây thơm mát, trà hoa đậu biếc có tác dụng giảm các triệu chứng lo lắng giúp bạn ngăn ngừa stress và trầm cảm sau sinh. Công dụng của hoa đậu biếc còn có thể làm mới não bộ, giúp bạn tràn đầy năng lượng và vui vẻ hơn.

Khi chăm sóc mẹ sau sinh, bạn có thể bổ sung trà hoa đậu biếc vào thực đơn để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần một cách lành mạnh.

Cho đến nay, hoa đậu biếc được xem là một loại thảo dược lành tính. Tác dụng của hoa đậu biếc có thể giúp mẹ sau sinh làm đẹp và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, tác hại của hoa đậu biếc có thể khiến bạn bị buồn nôn và tiêu chảy nếu tiêu thụ quá nhiều.

Để tránh gặp phải tác hại của hoa đậu biếc, phụ nữ mang thai và phụ nữ đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Cách pha trà hoa đậu biếc

Cách pha trà hoa đậu biếc
Cách pha trà hoa đậu biếc

Khi chăm sóc mẹ sau sinh, trà hoa đậu biếc là một trong những loại thức uống lành mạnh có thể đưa vào thực đơn hàng ngày. Bạn có thể sử dụng hoa đậu biếc khô hoặc trà túi lọc hoa đậu biếc được bán ngoài thị trường.

♦ Trà túi lọc hoa đậu biếc: Đây là cách pha trà hoa đậu biếc nhanh gọn và đơn giản nhất. Như bất kỳ loại trà thông thường nào khác, bạn chỉ cần cho túi trà hoa đậu biếc vào ly rồi thêm nước nóng vào. Tốt nhất bạn không nên thêm đường hoặc mật ong để thưởng thức trọn vẹn hương vị mộc mạc của trà.

Trong trường hợp bạn có sở thích uống ngọt thì có thể thêm khoảng một thìa mật ong vào tách trà. Một số người có thể uống trà đậu biếc với nước cốt chanh giúp làm tăng thêm hương vị cho đồ uống mộc mạc này.

♦ Hoa đậu biếc khô: Nếu nhà có trồng hoa đậu biếc, bạn có thể áp dụng cách pha trà hoa đậu biếc khô. Bạn cho khoảng 5–7 bông hoa đậu biếc khô vào ấm trà, châm thêm 200ml nước sôi rồi đợi khoảng 3 phút là thưởng thức được. Bạn có thể thêm cỏ ngọt, bạc hà, quế, gừng… Vị ngọt tự nhiên của cỏ và hương thơm mát của bạc hà cùng màu xanh tuyệt đẹp của hoa đậu biếc sẽ là sự kết hợp hoàn hảo cho ly trà chiều đấy!

Cách pha trà hoa đậu biếc đơn giản nhưng bạn cũng đừng bỏ qua bình pha trà. Hương vị trà đậu biếc khi pha trong ấm trà bằng gốm sứ sẽ ngon hơn là bằng kim loại.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên uống một tách trà hoa đậu biếc nóng ít nhất 1 giờ trước bữa ăn. Bạn cũng có thể uống trà hoa đậu biếc 1 giờ sau khi ăn no.

cách trồng hoa đậu biếc
Cách trồng hoa đậu biếc

Nếu thích uống trà với hoa đậu biếc khô, bạn có thể tìm mua hạt giống hoa đậu biếc ở các cửa hàng bán hạt giống cây cảnh hoặc cửa hàng hạt giống rau, để trồng. Cách trồng hoa đậu biếc như sau:

– Đầu tiên, bạn ngâm hạt giống đậu biếc trong nước ấm (2 sôi 3 lạnh) khoảng 30 phút và ủ vào khăn ấm khoảng 1 ngày cho hạt nứt mầm thì đem gieo.

– Sau khi gieo hạt xong, bạn phủ lên lớp đất mỏng từ 1–2cm rồi tưới bằng vòi phun nhẹ. Bạn che phủ kín lớp hạt mới gieo khoảng 2 ngày và tưới 2 lần mỗi ngày. Cây đậu biếc rất dễ nảy mầm nên bạn cũng có thể bỏ qua bước ngâm ủ và gieo hạt trực tiếp.

Khi đã có sẵn hoa đậu biếc khô, bạn cũng có thể tận dụng làm trà sữa hoa đậu biếc để thay đổi khẩu vị. Bạn làm trà sữa hoa đậu biếc theo hướng dẫn dưới đây nhé:

  • Bước 1: Bạn cho hoa đậu biếc khô vào bình, tráng qua nước nóng rồi cho nước sôi vào ủ trong vòng 20-30 phút.
  • Bước 2: Lọc bỏ đi bã trà để lấy phần nước màu xanh đẹp mắt của hoa đậu biếc.
  • Bước 3: Cuối cùng, bạn cho thêm đường và sữa vào nước trà hoa đậu biếc rồi khuấy đều. Tùy theo sở thích, bạn có thể thêm trân châu và thạch rau câu vào trà sữa hoa đậu biếc.

Các mẹ sau sinh thường kiêng đồ lạnh nên bạn có thể không uống đá và bỏ ít đường khi thưởng thức trà sữa hoa đậu biếc. Đây là món dễ gây tăng cân, mẹ bỉm sữa nào hơi đầy đặn thì cần hạn chế nhé!

Trà sữa hoa đậu biếc
Trà sữa hoa đậu biếc

Cách trồng hoa đậu biếc khá đơn giản nên bạn có thể trồng để làm trà hoa đậu biếc lại vừa trang trí nhà cửa với dàn hoa leo xinh xắn. Đối với mẹ sau sinh, công dụng của trà hoa đậu biếc chẳng những giúp hồi phục sức khỏe mà còn lấy lại tự tin nhờ tác dụng làm đẹp tự nhiên. Bạn có thể uống trà hoa đậu biếc vào buổi chiều sau khi bé yêu đã ngủ say giấc. Đây cũng là một cách thư giãn nhẹ nhàng giúp bạn xua tan mệt mỏi sau một khoảng thời gian loay hoay liên tục với con nhỏ đấy!

Thảo Viên | MarryBaby

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo
1. Butterfly Pea (Clitoria ternatea), a Cyclotide-Bearing Plant With Applications in Agriculture and Medicine https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6546959/ Ngày truy cập: 25.5.2021 2. 8 Health Benefits of Blue Clitoria Ternate https://www.medicinenet.com/8_health_benefits_of_blue_clitoria_ternate/article.htm Ngày truy cập: 25.5.2021
3. The Ayurvedic medicine Clitoria ternatea—From traditional use to scientific assessment https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874108004911# Ngày truy cập: 25.5.20214 4. This Skin Care Expert Swears By Butterfly Pea Tea & Now We Do Too https://www.mindbodygreen.com/articles/mood-and-skin-boosting-benefits-of-butterfly-pea-tea Ngày truy cập: 25.5.2021 5. Blue Tea: Unbelievable Health Benefits Of This Butterfly Pea Flower Infusion https://www.netmeds.com/health-library/post/blue-tea-unbelievable-health-benefits-of-this-butterfly-pea-flower-infusion Ngày truy cập: 25.5.2021  
x