Tham gia Minigame “Giải đố hay – Trúng ngay 100k” ngay nào mẹ ơi!

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Nguyễn Thụy Ngọc Quỳnh
Tham vấn y khoa: Thạc sĩ - Bác sĩ Huỳnh Kim Dung
Cập nhật 3 tuần trước

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh để sản phụ lấy lại "thanh xuân rực rỡ"

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh để sản phụ lấy lại "thanh xuân rực rỡ"

Sau khi sinh, nếu chỉ chú tâm chăm sóc bé, bỏ mặt bản thân, sản phụ rất dễ lâm vào cảnh tàn phai nhan sắc, nhất là vẻ đẹp của làn da. Tuy nhiên nếu biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh, mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại thanh xuân rực rỡ của mình.

Nếu biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh, bạn không chỉ có làn da đẹp hơn mà còn nhanh chóng tiêu hủy mỡ thừa để tự tin vào ngoại hình như ngày còn son sắc.

Lợi ích của tinh bột nghệ với sản phụ sau sinh

Từ xa xưa, nghệ đã ứng dụng trong nhiều lĩnh vực như làm gia vị trong chế biến, dùng để đắp mặt dưỡng da, thức uống mỗi ngày. Nó giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa các căn bệnh như tim mạch, ung thư.

Biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh mỗi ngày sẽ giúp sản phụ nhanh lấy lại thân hình cũng như phục hồi sức khỏe. Cụ thể, thói quen này mang lại cho mẹ các lợi ích tuyệt vời như:

  • Tránh băng huyết hậu sản: Khả năng phá ứ huyết, kích thích tử cung co bóp, đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài, tránh băng huyết.
  • Bổ máu, hồi phục sức khỏe: Chất curcumin trong nghệ kích thích gia tăng hồng cầu, giúp bổ máu, nhanh khỏe mạnh, tránh hoa mắt, chóng mặt…
  • Đẹp da: Biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh kết hợp với thói quen đắp mặt nạ từ nghệ sẽ giúp các mẹ nhanh chóng loại bỏ nám da sa và làm mờ vết rạn do bầu bì.
  • Nhanh lấy lại vóc dáng: Hoạt chất curcumin có khả năng tiêu mỡ, tăng chuyển hóa mỡ thừa, ngăn ngừa hình thành các mô mỡ mới.
  • Làm lành vết mổ/vết rạch: Trong tinh bột nghệ chứa curcumin giúp kích thích ra da non, làm cho vết sinh mổ nhanh lành miệng và hạn chế sẹo.
  • Đặc trị táo bón sau sinh: Tinh bột nghệ giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giúp các mẹ điều trị táo bón sau sinh rất hiệu quả.
  • Thanh lọc cơ thể: Cách uống tinh bột nghệ sau sinh còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các loại bệnh và trị mụn trứng cá rất tốt nữa.

cách uống tinh bột nghệ sau sinh 3

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Hồi phục sau sinh: Bí quyết chăm sóc dành cho sản phụ

Mẹ cho con bú uống nước nghệ được không?

Mẹ cho con bú uống nước nghệ được không? Uống tinh bột nghệ sau sinh rất lành tính, không kỵ nhiều. Chất curcumin có trong nghệ được Bộ Y tế kiểm định an toàn và không chứa các tác nhân độc hại. Do đó, bé bú mẹ đang dùng tinh bột nghệ cũng không bị ảnh hưởng.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng với một lượng thích hợp. Bên cạnh đó, trước khi dùng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh và hạn chế tác dụng phụ có thể làm ảnh hưởng đến việc tiết sữa.

>> Bạn có thể tìm hiểu thêm: Mẹ cho con bú không nên ăn gì để không ảnh hưởng đến nguồn sữa?

Sinh mổ uống nghệ mật ong được không?

Sinh mổ uống nghệ mật ong được không? Câu trả lời là có, song cần lưu ý sau sinh mổ bao lâu thì uống tinh bột nghệ.

Thời gian hợp lý nhất là từ 2 – 3 tuần sau khi sinh mổ, tùy cơ địa từng người. Vì tinh bột nghệ kích thích co bóp tử cung, nên bạn hãy để tử cung ổn định rồi mới uống.

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh thế nào? Mời bạn tìm hiểu phần tiếp theo.

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh giúp da trắng, dáng thon

Nguyên liệu chuẩn bị cho mỗi lần uống:

  • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
  • 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

Cách pha chế đủ liều lượng:

  • Pha tinh bột nghệ và mật ong với 150ml nước ấm (khoảng 40ºC).
  • Uống 1-2 ly/ngày trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn xong 1 giờ.
  • Có thể thêm các loại thực phẩm khác như mật ong, sữa chua, hoặc sữa tươi để uống ngon miệng hơn.

Lưu ý: Khi áp dụng cách uống nghệ mật ong sau sinh, mẹ không nên pha chế quá đặc. Đặc không có nghĩa là sẽ mang lại hiệu quả gấp bội đâu bạn nhé! Tinh bột nghệ quá đặc có thể làm tổn hại đến bao tử, nên mẹ chỉ cần làm đúng theo liều lượng như trên để đạt kết quả tốt nhất.

cách uống tinh bột nghệ sau sinh 2
Mẹ cần biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh theo liều lượng hợp lý

Thời gian phù hợp để uống tinh bột nghệ:

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đúng là chỉ nên uống 1-2 lần/ngày sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút hoặc trước bữa ăn 15 phút. Khoảng cách thời gian 15 phút là thời gian để tinh bột nghệ có thể hấp thụ tuyệt đối vào trong cơ thể. Nếu vừa uống tinh bột nghệ vừa ăn thì sẽ làm vô hiệu hóa chất curcumin.

Sau sinh bao lâu uống tinh bột nghệ mật ong?

  • Trường hợp sinh thường: Nếu sinh thường thì các mẹ có thể ăn tinh bột nghệ và mật ong hấp chín ngay sau khi sinh em bé. Từ tuần thứ 2 trở đi thì pha tinh bột nghệ, mật ong với nước ấm uống bình thường.
  • Trường hợp sinh mổ: Sau sinh mổ bao lâu thì uống tinh bột nghệ? Nếu sinh mổ thì nên uống tinh bột nghệ 2-3 tuần sau khi sinh, vì tinh bột nghệ có tính chất kích thích tử cung. Bạn hãy đợi tử cung ổn định rồi hãy uống nhé!
cách uống tinh bột nghệ sau sinh 4
Cách uống tinh bột nghệ sau sinh để làm đẹp da, lấy lại vóc dáng

Những điều cần lưu ý khi uống nghệ sau sinh

Tuy rất tốt nhưng tinh bột nghệ vẫn có những lưu ý khi sử dụng. Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đúng là chị em cần lưu ý những trường hợp sau:

  • Không uống tinh bột nghệ và thuốc tây cũng một lúc. Hai thứ này kết hợp với nhau sẽ làm bạn đau ruột, khó chịu, quặn thắt bụng.
  • Không sử dụng nếu như bạn có tiền sử bệnh trào ngược dạ dày.
  • Mỗi ngày dùng không quá 2 lần, bạn không nên dùng thay nước nhé!
  • Đối với việc sử dụng tinh bột nghệ đắp mặt nạ ngoài da, các chị em nên bảo vệ làn da cẩn thận dưới ánh nắng mặt trời. Bởi nghệ có chứa một lượng axit nhỏ dễ gây bào mòn và bắt nắng, khiến da nhanh sạm đen.
  • Mặc dù tinh bột nghệ có tác dụng rất tốt cho chị em sau sinh, song theo các chuyên gia, không nên vì thế mà lạm dụng một cách bừa bãi.
Chất curcumin nếu sử dụng quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, thiếu sắt, làm khả năng kháng viêm của cơ thể sẽ giảm đi.

Ngoài nghệ vàng, nghệ đen cũng đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Tác dụng của nghệ đen nổi trội hơn nghệ vàng ở chỗ loại nghệ này chứa nhiều tinh dầu mạnh nên rất hiệu quả trong việc làm tan máu, ứ huyết, giảm đau.

Nghệ đen có thể hỗ trợ chữa bệnh phổi, bạch tạng, đau nhức, ung thư, bệnh gan, tiểu đường, ngứa da, đau dạ dày, kinh nguyệt không đều, đau đầu, nôn mửa, nám da… Tuy nhiên, cũng cần tìm hiểu kỹ cách sử dụng để tránh tác dụng phụ.

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đòi hỏi bạn cần kiên trì 2-3 tháng mới thấy tác dụng. Song cũng không nên vì những lợi ích mà quá lạm dụng để tránh “lợi bất cập hại”.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

 

1. Turmeric Water: 5 Benefits Of This Desi Detox Water And How To Make It
https://food.ndtv.com/food-drinks/turmeric-haldi-water-5-benefits-of-this-desi-detox-water-and-how-to-make-it-2118885
Ngày truy cập: 2.8.2021

2. EFFECT OF CONSUMING TAMARIND AND TURMERIC DRINK ON THE LENGTH OF PERINEAL WOUND HEALING IN POSTPARTUM MOTHERS
https://www.researchgate.net/publication/331220162_EFFECT_OF_CONSUMING_TAMARIND_AND_TURMERIC_DRINK_ON_THE_LENGTH_OF_PERINEAL_WOUND_HEALING_IN_POSTPARTUM_MOTHERS
Ngày truy cập: 2.8.2021

3. Turmeric
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501846/
Ngày truy cập: 2.8.2021

4. Turmeric During Breastfeeding: Safety And Health Benefits
https://www.momjunction.com/articles/turmeric-while-breastfeeding_00369584/
Ngày truy cập: 2.8.2021

5. Top 5 health benefits of turmeric
https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-turmeric
Ngày truy cập: 2.8.2021

 

x