Mẹ sau sinh ăn bắp cải có mất sữa không? Đâu là nguyên nhân gây mất sữa?

Trước khi tìm hiểu ăn bắp cải có mất sữa không; bạn cần tìm hiểu các nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị mất sữa trong phần dưới đây của bài viết nhé.

Mẹ sau sinh ăn bắp cải được không?

Trước khi tìm hiểu mẹ sau sinh ăn bắp cải có mất sữa không, bạn hãy tìm hiểu xem sau sinh ăn bắp cải được không nhé. Bên cạnh hàm lượng dinh dưỡng cao và calo thấp, loại rau này còn có những công dụng tốt đối với phụ nữ sau sinh.

• Giảm cân sau sinh: Bắp cải là thực phẩm có lượng calo thấp, nhiều chất xơ, giúp hạn chế chất bột đường chuyển hóa thành chất béo. Do đó, bắp cải có thể giúp mẹ sau sinh giảm cân an toàn, hiệu quả.
• Ngăn ngừa táo bón và tiểu đường: Hàm lượng chất xơ cao trong bắp cải sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón sau sinh và tiểu đường.
• Ngừa ung thư: Bắp cải chứa chất glucosinolate giúp ngăn ngừa sự phát triển của một số loại ung thư và tăng cường khả năng miễn dịch của tế bào; nhất là ung thư dạ dày.

>> Bạn có thể xem thêm: Sau sinh ăn rau cải được không và những lưu ý cần biết

Sau khi biết bà đẻ ăn bắp cải được không thì bạn sẽ hiểu phụ nữ sau khi sinh nếu ăn bắp cải có mất sữa không trong phần dưới đây.

Mẹ đang cho con bú ăn bắp cải có mất sữa không?

Mặc dù đã biết ăn bắp cải có mất sữa không; các mẹ mới sinh và cho con bú cũng không nên chủ quan ăn nhiều loại rau này. Hầu hết các bác sĩ vẫn thường khuyên mẹ tránh ăn quá nhiều bắp cải khi nuôi con bằng sữa mẹ. Ngoài ra, bản thân bắp cải có tính hàn, nếu ăn nhiều mẹ sẽ dễ bị đau bụng, lạnh bụng, ảnh hưởng không tốt cho nguồn sữa mẹ.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý những điều dưới đây khi biết ăn bắp cải có mất sữa không nhé:

• Bạn nên tìm mua rau ở những nơi đảm bảo chất lượng, sạch sẽ, không dính thuốc trừ sâu hay hóa chất độc hại.
• Nên nấu bắp cải ở nhiệt độ thấp vì ở nhiệt độ quá cao thì các vitamin và khoáng chất có trong rau sẽ bị phân hủy. Khi ăn rau quá chín thì cơ thể mẹ sẽ không hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong rau.
• Khi ăn rau bắp cải, bạn nên kết hợp ăn cả phần lá trắng bên trong và lá xanh bên ngoài vì chứa lượng vitamin dồi dào. Tốt nhất, 1-2 tuần ăn một lần sẽ vừa tốt sức khỏe, vừa không ảnh hưởng cơ thể sau sinh.

Ngoài việc tìm hiểu ăn bắp cải có mất sữa không nhiều chị em còn tìm uống nước đỗ đen sau sinh có bị mất sữa không. Bạn hãy tham khảo thử bài viết này nếu muốn giảm cân sau sinh với đỗ đen.

Nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị mất sữa

Để hiểu được vấn đề ăn bắp cải có mất sữa không; thì bạn cần biết các nguyên nhân gây mất sữa dưới đây:

• Nhiễm khuẩn núm vú: Điều này do vi khuẩn xâm nhập sẽ gây nhiễm trùng ống tuyến dẫn sữa.
• Stress hoặc trầm cảm sau sinh: Sau sinh mẹ thường rơi vào trạng thái tâm lý bất ổn khiến tinh thần suy giảm trầm trọng và điều này sẽ làm lượng sữa ngày càng ít dần.
• Dinh dưỡng không đầy đủ: Việc kiêng khem ăn uống quá mức hoặc ăn uống quá khắc khổ sau sinh sẽ làm mẹ thiếu chất và không đủ dinh dưỡng để đảm bảo nguồn sữa mẹ.
• Nghỉ ngơi không hợp lý: Sau sinh rất cần nghỉ ngơi để tăng tốc độ phục hồi cơ thể. Nếu không cơ thể sẽ chóng rơi vào tình trạng mệt mỏi và suy yếu, khiến tuyến sữa hoạt động kém hiệu quả.
• Thiếu kinh nghiệm nuôi con: Số lần bú, cách vắt sữa dư và cách cho con bú cũng cần phải được thực hiện đúng quy chuẩn. Nếu thiếu kinh nghiệm, ít nhiều những điều này sẽ khiến cho sữa mẹ ít dần hoặc thậm chí mất hẳn.
• Sinh mổ: Mặc dù sinh mổ vẫn có thể nuôi con bằng sữa mẹ nhưng việc tiết sữa ban đầu sẽ có phần khó khăn hơn do tác dụng phụ của thuốc kháng sinh.
• Cho bé bú bình sớm: Khi bé được bú bình sẽ quen với núm vú giả và bỏ bê sữa mẹ. Trong khi đó, sữa mẹ muốn tiết nhiều và không bị tắc phải cần bé mút bú liên tục.
• Uống quá ít nước: Nước có thể giúp kích thích sữa mẹ tạo ra nhiều hơn. Do đó, nếu thiếu nước cũng dẫn đến việc cạn khô nguồn sữa mẹ.

>> Bạn có thể xem thêm: Sữa mẹ bị nóng phải làm sao cho mát và ngon hơn?

Bạn đắp lá bắp cải tiêu sữa có đúng không?

Bên cạnh vấn đề ăn bắp cải có mất sữa không; thì việc đắp lá bắp cải có ảnh hưởng đến tiết sữa không? Dưới đây là 2 cách đắp lá bắp cải làm tăng tiết sữa mà mẹ có thể tham khảo và áp dụng:

1. Đắp lá bắp cải ướp lạnh

• Chuẩn bị một vài lá bắp cải. Bạn đem rửa sạch và bỏ phần đùi ở giữa của lá để khi đắp vào ngực sẽ vừa vặn, ôm sát.
• Để lá bắp cải vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 30 phút.
• Sau khi đã vệ sinh vùng ngực sạch sẽ, mẹ đem đặt lá phủ kín toàn bộ bầu ngực và chỉ để hở phần đầu vú.
• Giữ lá trên ngực như vậy khoảng 20 phút, khi lá không còn lạnh nữa thì mẹ đổi lá khác và đắp tiếp.

2. Đắp lá bắp cải hơ nóng

• Lá bắp cải sau khi tách ra, bạn đem đi rửa rồi loại bỏ phần gốc, thân ở giữa lưng lá và để cho ráo nước.
• Sau khi lá đã khô, bạn đem lá hơ trên lửa nóng nhưng tránh để quá gần lửa khiến lá bị cháy.
• Trong lúc đắp thì bạn nên dùng một chiếc khăn mềm mỏng đặt lên trước để tránh da tiếp xúc trực tiếp với lá nóng gây bỏng.
• Đắp lá trong khoảng 15 phút. Khi lá đã hết nóng thì chuyển sang lá khác để đắp tiếp.

Bắp cải có nhiều công dụng tốt cho cơ thể mẹ sau sinh. Tuy vậy, bạn cần sử dụng hợp lý và đúng cách. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp được những thắc mắc liên quan đến ăn bắp cải có mất sữa không nhé.