Mẹ sau sinh ăn bắp cải có mất sữa không? Đâu là nguyên nhân gây mất sữa?

Ăn bắp cải có mất sữa không? Bắp cải cũng như nhiều loại rau khác có thể mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe như vitamin C, K, B1, B3, B6, protein, folate, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali…Còn theo Đông y, rau bắp cải có vị ngọt, tính hàn, giúp cầm máu, lợi tiểu, làm mát phổi, giải nhiệt, bổ sung nhiều nước, trừ đàm, ngăn ngừa nhiễm trùng và chống viêm.

Bà đẻ ăn bắp cải có tốt không? Phụ nữ sau sinh ăn bắp cải có mất sữa không? Bạn đắp lá bắp cải tiêu sữa phải không? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.

Nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị mất sữa

Một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa có thể là do nhiễm khuẩn núm vú vì vi khuẩn xâm nhập sẽ gây nhiễm trùng c ống tuyến dẫn sữa. Vì vậy, mẹ nên chú ý giữ vệ sinh bầu ngực của mình, sử dụng khăn sạch và nước ấm để vệ sinh trước khi cho bé cưng bú. S. Nếu bé không bú hết sữa, mẹ nên vắt bớt sữa để tránh sữa bị tồn đọng gây tắc nghẽn.

Ngoài ra, các nguyên nhân gây mất sữa cũng đến từ nhiều lý do chủ quan và khách quan khác, bao gồm:

• Stress, trầm cảm: Sau sinh mẹ thường rơi vào trạng thái tâm lý bất ổn khiến tinh thần suy giảm trầm trọng và điều này sẽ làm lượng sữa ngày càng ít dần.
• Dinh dưỡng không đầy đủ: Việc kiêng khem ăn uống quá mức hoặc ăn uống quá khắc khổ sau sinh sẽ làm mẹ thiếu chất và không đủ dinh dưỡng để đảm bảo nguồn sữa mẹ.
• Nghỉ ngơi không hợp lý: Sau sinh rất cần nghỉ ngơi để tăng tốc độ phục hồi cơ thể. Nếu không cơ thể sẽ chóng rơi vào tình trạng mệt mỏi và suy yếu, khiến tuyến sữa hoạt động kém hiệu quả.
• Thiếu kinh nghiệm nuôi con: Số lần bú, cách vắt sữa dư và cách cho con bú cũng cần phải được thực hiện đúng quy chuẩn. Nếu thiếu kinh nghiệm, ít nhiều những điều này sẽ khiến cho sữa mẹ ít dần hoặc thậm chí mất hẳn.

>>> Bạn có thể tham khảo: Thực phẩm lợi sữa: 15 loại thức uống cực lợi sữa sau sinh

• Sinh mổ: Mặc dù sinh mổ vẫn có thể nuôi con bằng sữa mẹ nhưng việc tiết sữa ban đầu sẽ có phần khó khăn hơn do tác dụng phụ của thuốc kháng sinh.
• Cho bé bú bình sớm: Khi bé được bú bình sẽ quen với núm vú giả và bỏ bê sữa mẹ. Trong khi đó, sữa mẹ muốn tiết nhiều và không bị tắc phải cần bé mút bú liên tục.
• Uống quá ít nước: Nước có thể giúp kích thích sữa mẹ tạo ra nhiều hơn. Do đó, nếu thiếu nước cũng dẫn đến việc cạn khô nguồn sữa mẹ.

Vậy mẹ sau sinh ăn bắp cải có mất sữa không?

Mẹ sau sinh ăn bắp cải có tốt không?

Mẹ sau sinh ăn bắp cải có mất sữa không? Trước khi tìm hiểu mẹ sau sinh ăn bắp cải có mất sữa không, bạn hãy tìm hiểu xem việc ăn bắp cải có tốt không nhé. Bên cạnh hàm lượng dinh dưỡng cao và calo thấp, loại rau này còn có những công dụng tốt đối với phụ nữ sau sinh.

>>> Bạn có thể tham khảo: Thực phẩm lợi sữa: 15 loại thức uống cực lợi sữa sau sinh

1. Bắp cải giúp giảm cân sau sinh

Bắp cải là thực phẩm có lượng calo thấp nhưng chứa hàm lượng chất xơ cao và các chất giúp hạn chế chất bột đường chuyển hóa thành chất béo. Do đó, bắp cải có thể giúp mẹ sau sinh giảm cân an toàn, hiệu quả.

2. Ngăn ngừa táo bón và tiểu đường

Hàm lượng chất xơ cao trong bắp cải sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn để mẹ có thể ngăn ngừa tình trạng táo bón sau sinh. Đồng thời, bắp cải còn giúp cơ thể bạn ổn định huyết áp và lượng đường trong máu để ngăn ngừa tiểu đường.

>>> Bạn có thể tham khảo: Mẹ bị tiêu chảy có nên cho con bú không?

3. Tác dụng của bắp cải giúp ngừa ung thư

Bắp cải chứa chất glucosinolate nên có khả năng ngăn chặn sự phát triển của một số loại ung thư và tăng cường khả năng miễn dịch của tế bào. Ngoài ra, các chuyên gia cũng đã chứng minh rằng phụ nữ sau sinh ăn nhiều bắp cải có thể ngăn ngừa ung thư dạ dày đường ruột.

Phụ nữ đang cho con bú ăn bắp cải có mất sữa không?

Tuy bắp cải mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe, nhưng liệu mẹ đang cho con bú ăn bắp cải có mất sữa không?

Hiện nay, chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh phụ nữ sau sinh ăn bắp cải sẽ bị mất sữa cả. Vì vậy, quan niệm của ông bà ta ngày xưa là không hề có cơ sở.

Mặc dù vậy, các mẹ mới sinh và cho con bú cũng không nên chủ quan ăn nhiều loại rau này. Hầu hết các bác sĩ vẫn thường khuyên mẹ tránh ăn quá nhiều bắp cải khi nuôi con bằng sữa mẹ. Ngoài ra, bản thân bắp cải có tính hàn, nếu ăn nhiều mẹ sẽ dễ bị đau bụng, lạnh bụng, ảnh hưởng không tốt cho nguồn sữa mẹ.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý những điều dưới đây khi ăn bắp cải để đảm bảo sức khỏe:

• Bạn nên tìm mua rau ở những nơi đảm bảo chất lượng, sạch sẽ, không dính thuốc trừ sâu hay hóa chất độc hại.
• Nên nấu bắp cải ở nhiệt độ thấp vì ở nhiệt độ quá cao thì các vitamin và khoáng chất có trong rau sẽ bị phân hủy. Khi ăn rau quá chín thì cơ thể mẹ sẽ không hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong rau.
• Khi ăn rau bắp cải, bạn nên kết hợp ăn cả phần lá trắng bên trong và lá xanh bên ngoài vì chứa lượng vitamin dồi dào. Tốt nhất, 1-2 tuần ăn một lần sẽ vừa tốt sức khỏe, vừa không ảnh hưởng cơ thể sau sinh.

Bạn đắp lá bắp cải tiêu sữa có đúng không?

Sau sinh, việc đắp lá bắp cải có ảnh hưởng đến tiết sữa không? Một số bài báo cho rằng mẹ bỉm sữa chườm lá bắp cải lạnh có tác dụng làm giảm sưng vú, khắc phục tình trạng bí sữa, tắc tia sữa. Trang web BrightSide cũng có đưa thông tin chỉ ra khả năng chữa đau và chữa tắc sữa của lá bắp cải.Tuy nhiên, việc đắp lá còn gặp nhiều tranh luận, có thể việc thực hiện này có sự tác động tích cực hỗ trợ về mặt tâm lý cho mẹ sau sinh.

Dưới đây là 2 cách đắp lá bắp cải làm tăng tiết sữa mà mẹ có thể tham khảo và áp dụng:

1. Đắp lá bắp cải ướp lạnh

• Chuẩn bị một vài lá bắp cải. Bạn đem rửa sạch và bỏ phần đùi ở giữa của lá để khi đắp vào ngực sẽ vừa vặn, ôm sát.
• Để lá bắp cải vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 30 phút.
• Sau khi đã vệ sinh vùng ngực sạch sẽ, mẹ đem đặt lá phủ kín toàn bộ bầu ngực và chỉ để hở phần đầu vú.
• Giữ lá trên ngực như vậy khoảng 20 phút, khi lá không còn lạnh nữa thì mẹ đổi lá khác và đắp tiếp.

>>> Bạn có thể tham khảo: Bà đẻ có ăn được thịt chó không? Bổ đấy nhưng bạn có nỡ ăn không?

2. Đắp lá bắp cải hơ nóng

• Lá bắp cải sau khi tách ra, bạn đem đi rửa rồi loại bỏ phần gốc, thân ở giữa lưng lá và để cho ráo nước.
• Sau khi lá đã khô, bạn đem lá hơ trên lửa nóng nhưng tránh để quá gần lửa khiến lá bị cháy.
• Trong lúc đắp thì bạn nên dùng một chiếc khăn mềm mỏng đặt lên trước để tránh da tiếp xúc trực tiếp với lá nóng gây bỏng.
• Đắp lá trong khoảng 15 phút. Khi lá đã hết nóng thì chuyển sang lá khác để đắp tiếp.

Bắp cải có nhiều công dụng tốt cho cơ thể mẹ sau sinh. Tuy vậy, bạn cần sử dụng hợp lý và đúng cách. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp được những thắc mắc liên quan đến ăn bắp cải có mất sữa không cũng như có thêm được nhiều thông tin bổ ích hơn về loại rau này.