Sự phát triển
của bé

Thực đơn “siêu chuẩn” mẹ không nên bỏ qua

Với bé món ăn mẹ nấu luôn là ngon nhất, vì vậy mẹ hãy lưu lại những thực đơn dinh dưỡng đa dạng, đủ chất cho bé nhé. Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cho mẹ tham khảo các thực đơn sau, lưu ý là bên cạnh dinh dưỡng bữa ăn, cần bổ sung thêm sữa và các chế phẩm từ sữa giúp bé đủ năng lượng và dưỡng chất đáp ứng quá trình tăng trưởng mẹ nhé!

  1. Cháo thịt gà, cà rốt, nấm rơm – 270 kcal/chén

Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị:

– Gạo: 30g (3 muỗng canh).

– Thịt gà: 30g.

– Nấm rơm: 20g (3 cái)

– Cà rốt: 20g ( 2 miếng nhỏ)

– Dầu ăn: 10g (2 muỗng canh)

– Nước mắm hoặc muối I ốt

Cách làm:

– Gạo vo sạch, thêm nước nấu được 2/3 chén cháo.

– Thịt gà cắt nhỏ, hoặc băm nhuyễn

– Cà rốt cắt hạt lựu nhỏ

– Nấm rơm rửa sạch, cắt lát

Phi dầu (1 muỗng canh) hành thơm, cho thịt gà vào xào với cà rốt cho mềm, thêm nấm rơm xào đều rồi cho vào cháo

Cháo sôi lại nêm vừa ăn cho ra chén rồi thêm 1 muỗng canh dầu trộn đều, với trẻ trên 2 tuổi có thể thêm hành ngò.

Thực đơn dinh dưỡng cho bé chậm tăng cân

  1. Nui nấu thịt rau củ (270 kcal/chén)

Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị

Nui (ngôi sao): 30g (3 muỗng canh vun)

Thịt heo nạc: 30g (2 muỗng canh)

Bông cải xanh: 30g (3 nhánh nhỏ)

Cà rốt: 20g (2 miếng nhỏ)

Dầu ăn: 10g ( 2 muỗng canh)

Hành ngò

Nước mắm hoặc muối iot

Cách làm:

Nui luộc vừa chín, xả nước sạch để ráo

Thịt heo băm nhuyễn

Cà rốt cắt hạt lựu nhỏ

Bông cải xanh ngâm rửa sạch cắt nhỏ.

Phi dầu hành thơm, xào thịt heo và cà rốt rồi thêm nước đủ nấu, cà rốt vừa mềm, thêm bông cải vào nấu mềm đều, cho nui đã luộc vào, nêm vừa ăn. Cho nui ra chén, thêm hành ngò.

Thực đơn dinh dưỡng cho bé chậm tăng cân

  1. Canh rau dền, mùng tơi cua đồng (86 kcal/chén)

Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị:

Cua đồng đã xay: 50g (gạch cua để riêng)

Rau dền, mùng tơi: 50g

Dầu ăn: 2.5g

Hành ngò, gia vị

Cách làm:

Cua xay hòa với 1 chén nước, lọc qua rây lấy nước cua bỏ xác

Rau dền, mùng tơi nhặt rửa sạch để ráo nước, cắt ngắn

Nước cua đã lọc thêm chút muối khuấy tan đặt lên bếp nấu lửa vừa cho sôi đều, bớt lửa nhỏ để cua không nát và đóng váng trên mặt

Cho rau vào một góc nồi để không làm nát váng cua, nấu cho sôi lại, nêm vừa ăn, nhắc xuống.

Gạch cua xào với hành phi thơm cho vào canh, múc ra tô.

Thực đơn dinh dưỡng cho bé chậm tăng cân

Mẹ có thể tham khảo một thực đơn chuẩn cho ngày như bên dưới nhé ( áp dụng cho bé từ 24 tháng trở lên)

Thực đơn dinh dưỡng cho bé chậm tăng cân

 

Thực đơn dinh dưỡng cho bé chậm tăng cân

GrowPLUS+ của NutiFood – Dinh dưỡng hiệu quả cho trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi là sản phẩm bán chạy số 1 Việt Nam trong phân khúc sữa dành cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi hiện nay (theo Kết quả Tổ chức nghiên cứu thị trường Nielsen từ tháng tháng 6/2014 đến tháng 5/2015.). Đặc biệt có đến 93,4% bà mẹ tin dùng GrowPLUS+ của NutiFood vì thấy phù hợp với con mình.

Tìm hiểu thêm thông tin về dinh dưỡng cho trẻ và tham gia các hoạt động hấp dẫn cùng nhãn hàng tại Website GrowPLUS+ http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ hoặc Facebook Fanpage GrowPLUS+ https://www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood

 

Quảng cáo
Điểm danh những “rắc rối” khiến mẹ sau sinh khổ sở và cách giải quyết

Điểm danh những “rắc rối” khiến mẹ sau sinh khổ sở và cách giải quyết Dù sinh thường hay sinh mổ, mẹ sau sinh đều có nhiều khả năng gặp phải những “rắc rối” cả trong lẫn ngoài như: rạn da, nám, khô hạn... Nếu không được quan tâm chăm sóc kỹ lưỡng, những vấn đề tưởng nhỏ này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhan sắc cũng như tâm lý của mẹ sau này.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Bé bị phản ứng sau tiêm vắc xin mới, mẹ bỉm sữa dậy sóng mạng xã hội (QC)

Cuối tháng 12-2018, Bộ Y tế bắt đầu cho triển khai vắc xin mới là vắc xin DPT-VGB-Hib (ComBE Five) thay thế vắc xin Quinvaxem. Hiện nay trên mạng xã hội đã xuất hiện nhiều thông tin bé bị phản ứng sau tiêm vắc xin rất đáng lo ngại.

Vắc xin Combe Five và những điều cần biết

Lượt xem: 1
Đăng ngày: 16/01/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32074 trả lời
    tích lũy được 8486 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10333 trả lời
    tích lũy được 7365 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6340 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6046 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15563 trả lời
    tích lũy được 5414 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT