Sự phát triển
của bé

Mẹo giúp bé thích ăn rau hơn

Mẹ đã cho bé làm quen từng bước, từ bột ngũ cốc, rau xay nhuyễn, trái cây xay trong nhiều tuần chưa? Nếu đã qua hết các giai đoạn đó thì đây là lúc bé cần nạp nhiều loại thức ăn có mùi vị khác nhau hơn.

Bố mẹ cũng cần lưu ý không cho bé làm quen với quá nhiều hương vị tại thời điểm này bởi bé yêu có thể nảy sinh tâm lý “ghét cay ghét đắng” thức ăn và đương nhiên, điều này không tốt tí nào. Do đó, giai đoạn làm quen những loại thức ăn mới nên kéo dài từ 1-2 tháng đối với bé vừa mới biết đi. Một số trẻ thích ăn rau ngay nhưng phần lớn cần luyện tập để tránh nguy cơ kén ăn sau này. Mẹ thử tham khảo 5 mẹo bên dưới xem có giúp gì được cho bé yêu nhà mình không nha:

1. Khám phá nhiều mùi vị khác nhau.
Kinh nghiệm từ một bà mẹ khi con trai mình không chịu ăn rau bina (cải bó xôi, rau chân vịt) là món rau bina nấu với phô mai mềm. Hiện tại, cu cậu ăn được rau xào, rau trộn cũng như rau có trong các món bánh mặn. Phương pháp này có hiệu quả với nhiều loại rau bị các bé kén ăn từ chối thẳng thừng.

Bí quyết chính là chế biến từng loại thực phẩm theo nhiều công thức khác nhau, chẳng hạn: bông cải xanh với ớt, đậu đũa với mì ống sợi nhỏ sốt tỏi hay cơm cuộn măng tây. Ngoài ra, mẹ nên dùng ít bơ và muối khi chế biến (tốt nhất là thay thế bơ bằng dầu oliu) để tạo thói quen ăn uống lành mạnh sau này.

2. Luôn dùng rau tươi và sạch.
Nhiều bé đến tuổi trưởng thành mới biết mùi vị đậu que nó thế nào vì mẹ bé thường cho cả nhà ăn rau đóng hộp vào buổi tối. Mặc dù các loại rau củ quả đóng hộp đông lạnh giúp tiết kiệm thời gian và tiền bạc khá nhiều nhưng mẹ cần nhớ rằng: nhiệm vụ của mẹ là giúp bé yêu thích món rau củ và hương vị ngọt lành, tươi ngon của đậu sẽ hơn hẳn đậu đóng hộp. Do đó, nếu có thể tự tay trồng và thu hoạch rau thì thật thích biết mấy! Cả nhà sẽ luôn có nguồn rau an toàn, tươi ngon và chưa kể công việc trồng rau sẽ lôi cuốn bé yêu tham gia nữa.

be thich an rau 2

Muốn bé thích ăn rau, ba mẹ cần làm gương cho bé nhé

3. Chuẩn bị món rau củ làm món tráng miệng.
Một số loại rau củ quả như khoai lang, củ cải đường, ngô được dùng làm món tráng miệng ngon lành, chẳng hạn bánh tart, bánh pudding, hay bánh ngô. Lần đầu tiên thử mùi vị rau củ có tác động mạnh đến việc liệu rằng bé sẽ thích thú ăn vào lần tới hay lắc đầu nguầy nguậy. Mẹ cũng cần cho bé biết thành phần chính trong miếng bánh tráng miệng thơm ngon kia là gì nữa nhé.

4. Chờ đến khi bé thật đói.
Chúng ta thường cho rằng những gì mình ăn lúc đói là những món ngon nhất. Hãy tận dụng “chiêu bài” tâm lý này thật hiệu quả. Vào ngày cho bé ăn món rau mới, hãy đợi thêm 1-2 tiếng so với giờ ăn của bé. Nếu bé khát, có thể cho bé uống nước lọc. Đến khi bé cảm thấy đói, hãy bày biện các loại rau tươi ngon mà bé chưa ăn bao giờ. Ngay lúc bé lặp lại tên của loại rau vừa ăn, hãy nhấn mạnh rằng rau này rất ngon, mẹ nhé.

5. Mẹ ăn rau trước đã.
Thể hiện tình yêu với rau xanh trước bé yêu có tác động lớn nhất so với những phương pháp khác. Mẹ có biết loài vật học cách phân biệt thức ăn bằng cách ngửi hơi thở của bố mẹ chúng không? Với trẻ thơ, nhìn thấy bố mẹ ăn ngon lành các loại rau củ đầy dinh dưỡng sẽ kích thích bé mong muốn tận hưởng cảm giác vui thích mà bố mẹ đang thể hiện trước mặt mình.

Tuyệt chiêu: Chơi trốn tìm.
Luật chơi rất đơn giản: Mẹ giấu rau củ vào đĩa thức ăn thơm ngon nào đó và hỏi bé xem có phát hiện được loại rau đó không.

Thế là xong! Chúc mừng mẹ đã tốt nghiệp lớp “Dạy bé ăn rau”. Hy vọng từ giờ những cô cậu nhóc luôn nhăn mặt trước đĩa rau sẽ thêm hào hứng khi mẹ thông báo hôm nay ăn rau gì. Cơ địa mỗi bé không giống nhau nên nếu bé nhất quyết không ăn loại thực phẩm nào đó, rất có thể bé bị dị ứng. Mẹ cần quan sát kỹ biểu hiện của bé sau khi ăn, có phát ban hay tiêu chảy không để ngay lập tức đưa đi xét nghiệm và có phương án điều trị kịp thời.

MarryBaby

Quảng cáo
Quay số may mắn – Rinh quà bếp xinh tháng 4

Quay số may mắn – Rinh quà bếp xinh tháng 4 Quay số may mắn – Rinh quà bếp xinh tháng 4 mang đến cho bạn cơ hội nhận được rất nhiều sản phẩm thiết thực.

BẠN NÊN ĐỌC
  • Thực đơn cho bé ăn dặm đúng cách
    Thực đơn cho bé ăn dặm đúng cách
    Thực đơn ăn dặm cho bé cần có đầy đủ các loại dưỡng chất để đảm bảo cung cấp đầy đủ cho cơ thể bé. Ngoài ra, thời kỳ này các bé cũng chưa phát triển hệ nhai nên bạn chú ý làm mềm thức ăn để bé dễ nuốt
  • 3 bí quyết giúp bé thích ăn rau quả
    3 bí quyết giúp bé thích ăn rau quả
    Trong các cuộc bàn tán của các bà mẹ về chuyện ăn uống của con cái thì hầu như các bé nhà mình có chung một căn bệnh: ghét ăn rau. Một vài bà mẹ than thở con mình hay bệnh vặt, bị táo bón,… Một số...
  • Mẹ làm gì khi bé không chịu ăn rau
    Mẹ làm gì khi bé không chịu ăn rau
    Cho trẻ ăn nhiều thức ăn khác nhau, kể cả các loại rau, sẽ khuyến khích con bạn linh động hơn khi đói. Bạn cũng có thể thử cho trẻ ăn một đĩa rau trộn trước khi cho trẻ dùng bữa chính sau đó.
  • Dinh dưỡng cho bé trong thời kì mọc răng
    Dinh dưỡng cho bé trong thời kì mọc răng
    Những loại thực phẩm xay nhuyễn mềm và xốp vẫn được ưu tiên hàng đầu, vì những món ăn được xay nhuyễn này giúp bé ăn nhiều mà không phải nhai. Ngay cả với những em bé lớn hơn cũng có thể ăn loại...
  • Dinh dưỡng ngày hè cho bé
    Dinh dưỡng ngày hè cho bé
    Việc cân bằng hợp lý giữa các nhóm thực phẩm khác nhau là cần thiết. Ngoài ra, bé cũng cần được cung cấp thêm vitamin và uống đủ nước giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé diễn ra tốt hơn.

Video mới nhất

Xem thêm
Phân biệt còi xương và suy dinh dưỡng (QC)

Còi xương và suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ là 2 vấn đề riêng rẽ nhưng lại thường bị nhầm lẫn là 1. Làm thế nào để xác định được trẻ đang bị còi xương hay đang suy dinh dưỡng? Mẹ nhớ điểm qua những bước so sánh dưới đây nhé!

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị còi xương

Lượt xem: 284
Đăng ngày: 19/04/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • mẹ xí muội
    • 324 chủ đề | 
    • 4391 trả lời
    tích lũy được 48 điểm
    1
  • Mẹ Bin Bo
    • 350 chủ đề | 
    • 8626 trả lời
    tích lũy được 42 điểm
    2
  • Lan Nguyễn
    • 334 chủ đề | 
    • 7731 trả lời
    tích lũy được 32 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 600 chủ đề | 
    • 15249 trả lời
    tích lũy được 28 điểm
    4
  • Thanh ngoan
    • 143 chủ đề | 
    • 1832 trả lời
    tích lũy được 27 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT