Sự phát triển
của bé

Dinh dưỡng cho bé ở tuổi tập đi (Phần 2)

Tuổi tập đi là giai đoạn trẻ phát triển nhanh về thể chất lẫn trí tuệ. Trẻ bắt đầu tập đi, tập nói và đạt được nhiều bước tiến mới. Để đáp ứng được tốc độ phát triển này, trẻ cần một chế độ dinh dưỡng đa dạng và cân bằng.

Cần những gì trong chế độ dinh dưỡng cho bé tuổi mầm non? (tiếp theo)

Sữa và các sản phẩm làm từ sữa

  • Ví dụ như: sữa, phô mai, sữa chua.
  • Bé nên được cho uống sữa mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cũng nên cung cấp canxi cho bé thông qua các chế phẩm từ sữa khác.
  • Một ngày trẻ nên uống 3 cữ sữa trong bữa chính hoặc bữa phụ.

Chất đạm

  • Ví dụ như: thịt, cá, trứng và các loại đậu.
  • Các loại thực phẩm nói trên sẽ cung cấp cho bé thêm hàm lượng chất sắt và axit béo omega-3 cần thiết.
  • Với chất đạm, bé cần 2 cữ ăn một ngày. Nên chế biến chung với các loại thực phẩm hoặc thức uống giàu vitamin C để tăng khả năng hấp thụ chất sắt nguồn gốc động vật.

Chất béo và đường

  • Ví dụ như: dầu, bơ, bánh kem và bánh qui.
  • Một số loại dầu có thể cung cấp axit béo omega-3 và omega-6.
  • Chất béo và đường nên có trong khẩu phần ăn của trẻ như một nhóm chất bổ sung nhưng không được thay thế các nhóm thực phẩm khác.
dinh duong cho be 4

Chế độ dinh dưỡng cho bé cần đa dạng nhóm thực phẩm

Các loại thực phẩm cần tránh
Một số loại thực phẩm nên cẩn thận khi chế biến cho trẻ trong khi một số loại khác cần hạn chế tối đa. Chúng là những gì?

  • Muối: Không nên nêm muối trong món ăn của trẻ. Nếu cần, chỉ cho vài hạt muối và nên dùng các loại gia vị thiên nhiên khác để thay thế. Nếu bạn mua thực phẩm đóng hộp, nhớ kiểm tra hàm lượng muối trước khi cho trẻ dùng.
  • Các chất bảo quản và chất tạo ngọt thường dùng trong các loại nước uống và kẹo cũng nên tránh.
  • Trứng và hải sản có thể không tốt cho dạ dày còn non yếu của bé, thậm chí dẫn đến ngộ độc thực phẩm nếu không được nấu chín kỹ. Do đó, cần chắc chắn rằng các loại thực phẩm này được chế biến cẩn thận và chín hẳn khi cho bé ăn.
  • Một số ít trẻ bị dị ứng với đậu phộng và có thể gây hậu quả nghiêm trọng. Ngay cả trong trường hợp bé của bạn không bị dị ứng đậu phộng hoặc các loại hạt khác, chúng vẫn có thể làm bé bị nghẹt thở.

MarryBaby

Quảng cáo
Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha!

Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha! Trái tim của một người lớn hạnh phúc được nuôi dưỡng bởi những khoảnh khắc ngọt ngào thời thơ ấu. Mà ngọt ngào của bé thơ thì dễ tìm lắm, đâu đó trong nhà, ngoài sân, công viên, khoảng trời, có khi lại từ chính những người thương.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Bật mí cách chăm sóc trẻ 3 tháng tuổi (QC)

Không giống chăm sóc trẻ sơ sinh, việc chăm sóc trẻ 3 tháng tuổi không còn là một nhiệm vụ quá khó khăn với các bà mẹ. Bởi trong giai đoạn này, bé cưng đã theo một lịch trình nhất định. Tuy nhiên, để chăm sóc bé một cách tốt nhất, mẹ nên đặc biệt lưu ý những điều sau

Trẻ 3 tháng tuổi: Xúc giác phát triển mạnh mẽ

Lượt xem: 65.092
Đăng ngày: 19/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8470 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7362 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6332 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5384 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT