Dinh dưỡng 1000 ngày đầu đời thay đổi tương lai con

Tuy nhiên, một khảo sát mới đây cho thấy, chỉ 60% bà mẹ nhận biết rằng, dinh dưỡng tốt trong 1000 ngày đầu đời giúp bé tối đa tiềm năng trí tuệ, chiều cao, sức khỏe và khả năng học tập trong tương lai. Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Thu Hậu, trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện Nhi Đồng 2, sẽ giúp ba mẹ hiểu rõ về vai trò của dinh dưỡng phù hợp trong giai đoạn này để nuôi dưỡng ước mơ của bé.

Vì sao 1000 ngày đầu đời có ý nghĩa quyết định tương lai của một đứa trẻ?

Chuyên gia dinh dưỡng Thu Hậu: Vì đây là giai đoạn tăng trưởng nhanh và phát triển chính yếu trong vòng đời con người, như bộ não phát triển đến 85% so với não người lớn, tăng gần 2 lần chiều cao và gần 5 lần cân nặng so với lúc mới sinh, khi bé được 3 tuổi.

Các nghiên cứu khoa học dài hơi (cả đời người, nhiều thế hệ, nhiều quốc gia) cho thấy dinh dưỡng đầy đủ trong ở giai đoạn này sẽ giúp bé có khả năng vượt qua các bệnh tật đe dọa đến tình mạng cao gấp 10 lần, tăng điểm số trung bình 4.6 lần, tăng hiệu suất lao động lên 20% và tăng thu nhập trung bình lên 21%.

Ngược lại, suy dinh dưỡng trong giai đoạn 1000 ngày đầu đời để lại những tổn thương về thể chất và tinh thần không thể bù đắp được trong các giai đoạn còn lại của cuộc đời.

Làm thế nào để tôi không bỏ lỡ 1000 ngày đầu đời quý giá này?

Chuyên gia dinh dưỡng Thu Hậu: Thật ra, dinh dưỡng cho bé trong 1000 ngày đầu đời không quá phức tạp đâu. Mẹ cần cho con nguồn dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn tăng trưởng và phát triển:

• 270 ngày mang thai: Năng lượng mẹ cần trong thai kì tăng không nhiều so với trước lúc mang thai nên thay vì “ăn cho cả 2” thì mẹ cần “nghĩ cho cả 2”, nghĩa là tập trung bổ sung các vi chất thiết yếu như Sắt, Canxi, DHA, Vitamin A, Acid folic… và tăng cường hỗn hợp chất xơ được chứng nhận khoa học hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ và giúp Bé phát triển khỏe mạnh.
• Năm đầu sau sinh: tập trung cho hệ miễn dịch và tiêu hóa của trẻ. Hệ miễn dịch là một mạng lưới phức tạp giúp chống lại vi khuẩn, bệnh dịch và các chất gây hại bên ngoà Khoảng 70% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất để phát triển hệ miễn dịch. Từ tháng thứ 6, khi Bé chuyển sang ăn dặm, do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên Bé dễ mắc các bệnh tiêu chảy, táo bón… Mẹ hãy cung cấp các thức ăn giàu chất xơ như rau xanh đậm, đậu, trái cây… và thực phẩm bổ sung chứa hỗn hợp chất xơ được chứng nhận khoa học hỗ trợ hệ miễn dịch hiệu quả. Đường ruột khỏe mạnh là tiền đề giúp các dưỡng chất hấp thu tốt hơn.
• Năm thứ hai: dinh dưỡng tiếp tục đóng vai trò tối quan trọng phục vụ cho tốc độ phát triển vượt bậc của não bộ. Nhu cầu dinh dưỡng của bé lúc này cao gấp 4 – 7 lần so với người lớn (theo kg thể trọng), cụ thể là gấp 5.5 lần sắt, gấp 4 lần can-xi và gấp 3 lần các acid béo. Các mẹ nên chú trọng những dưỡng chất thiết yếu như Sắt (có nhiều thịt bò, heo, gà, cá, các loại đậu đỗ, các loại rau màu xanh thẫm…), 500mg canxi và 10ug vitamin D hỗ trợ phát triển hệ xương & răng chắc khỏe (có trong các sản phẩm từ sữa, phô mai, sữa chua), DHA hàm lượng cao cho sự phát triển trí tuệ não và thị lực của Bé (có nhiều trong các loại cá béo như cá thu, cá trích, cá hồi, các loại rau quả sẫm màu).

Mẹ hãy truy cập www.nuoiduonguocmobe.com để tìm cho Bé nguồn dinh dưỡng phù hợp trong 1000 ngày đầu đời.

Dumex – Một thương hiệu của Danone Nutricia, Pháp – Tập đoàn dinh dưỡng số 1 Châu Âu

• Hiện diện tại hơn 140 quốc gia trên toàn cầu
• Sở hữu 3 trung tâm nghiên cứu đạt chuẩn quốc tế và hơn 1400 chuyên gia khoa học
• 30 năm kinh nghiệm nghiên cứu về sữa Mẹ
• 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu chuyên sâu về lợi ích của scGOS:lcFOS