Sự phát triển
của bé

Chăm sóc cho con trong 1.000 ngày đầu đời và giai đoạn phát triển không thể bỏ lỡ

Khoa học đã chứng minh 1000 ngày đầu đời - tính từ lúc mẹ bắt đầu thụ thai cho đến khi bé 2 tuổi, là khoảng thời gian đặc biệt ảnh hưởng lớn đến sự, phát triển, lớn lên và khả năng học tập – không chỉ ngay từ thời điểm đó mà còn cuộc sống tương lai của bé. Hãy tìm hiểu và khám phá những điều mẹ cần làm để có thể tác động tích cực lên sức khỏe tương lai của bé ngay từ bây giờ.

Chăm sóc cho con trong những ngày đầu đời có thể là áp lực không nhỏ đối với nhiều bạn lần đầu làm mẹ. Hãy cùng Marry Baby hiểu được sự phát triển của bé trong giai đoạn này để dễ dàng vượt qua điều đó, bạn nhé!

1.000 ngày đầu đời

Khoa học đã chứng minh 1000 ngày đầu đời – tính từ lúc mẹ bắt đầu thụ thai cho đến khi bé 2 tuổi, là khoảng thời gian đặc biệt ảnh hưởng lớn đến sự phát triển và khả năng học tập – không chỉ ngay từ thời điểm đó mà còn cuộc sống tương lai của bé.

Các bằng chứng nghiên cứu đã cho thấy rằng tối ưu của việc chăm sóc cho con trong thời gian mang thai và 2 năm đầu đời có thể:

  • Thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng ở trẻ diễn ra tốt hơn, hạn chế nguy cơ béo phì
  • Tác động tích cực đến sự phát triển của não bộ và trí lực của bé trong quãng đời còn lại
  • Giúp xây dựng hệ miễn dịch mạnh khỏe và giảm nguy cơ bị dị ứng
  • Giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh không lây lan như tiểu đường và những chứng bệnh mãn tính khác trong giai đoạn sau của cuộc đời
  • Có khả năng vượt qua các bệnh tật đe dọa đến tính mạng cao gấp 10 lần, giảm đáng kể số người tử vong của các dịch bệnh như lao, HIV/AIDS, sốt rét
  • Đạt điểm số cao hơn 4,6 lần
  • Có thu nhập cao hơn 21%, tăng GDP của 1 quốc gia ít nhất 2-3%
  • Tự xây dựng cho mình một gia đình mới khỏe mạnh hơn khi trưởng thành

Tuy nhiên, thực tế hiện nay sự thiếu dinh dưỡng vẫn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng tử vong của trẻ trên toàn thế giới. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) nhận định rằng trẻ bị còi cọc (được xác định theo tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng trong từng độ tuổi nhất định) thường có những tổn thương về thể chất và tinh thần không thể bù đắp được trong các giai đoạn còn lại của cuộc đời.

Táo bón ở trẻ

Hậu quả của việc còi cọc trong 1.000 ngày đầu đời sẽ lan rộng ra, không chỉ cá nhân đó bị ảnh hưởng (học tập kém hơn, thu nhập ít hơn) mà gia đình có người bị còi cọc cũng có thu nhập kém, cộng đồng có lực lượng lao động năng suất kém, quốc gia có kinh tế trì trệ, kém phát triển.

Vì vậy, những nhà khoa học, kinh tế và chuyên gia sức khỏe hàng đầu đã thừa nhận rằng việc chăm sóc cho con, cải thiện dinh dưỡng trong 1.000 ngày đầu đời là một trong những khoản đầu tư thiết thực nhất nhằm đảm bảo lâu dài về sức khỏe và sự phát triển của con trẻ.

Ngược lại, suy dinh dưỡng trong giai đoạn 1.000 ngày đầu đời để lại những tổn thương về thể chất và tinh thần không thể bù đắp được trong các giai đoạn còn lại của cuộc đời.

Vì sao chăm sóc cho con trong 1.000 ngày đầu đời có ý nghĩa quyết định tương lai của trẻ?

Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Thu Hậu, Trưởng khoa Dinh dưỡng bệnh viện Nhi Đồng 2 cho biết: Nguyên nhân là vì đây là giai đoạn tăng trưởng nhanh và phát triển chính yếu trong vòng đời con người, như bộ não phát triển đến 85% so với não người lớn, tăng gần 2 lần chiều cao và gần 5 lần cân nặng so với lúc mới sinh, khi bé được 3 tuổi.

Làm thế nào để không bỏ lỡ điều quan trọng trong việc chăm sóc cho em bé?

Hãy tìm hiểu và khám phá những điều mẹ cần làm để tối ưu trong việc chăm sóc bé, từ đó có thể tác động tích cực lên sức khỏe tương lai của con ngay từ bây giờ.

1.000 ngày đầu đời – những cột mốc phát triển

 

Nuôi dưỡng ước mơ bé 1000 ngày đầu đời

 

Chăm sóc bé trong 270 ngày mang thai

Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Thu Hậu cho biết: Thật ra, dinh dưỡng cho bé trong 1000 ngày đầu đời không quá phức tạp đâu. Mẹ cần chăm sóc cho con bắt đầu từ nguồn dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn tăng trưởng và phát triển:

 

1000 ngày đầu đời những mốc quan trọng

Trong giai đoạn mang thai, sự tăng trưởng của thai nhi diễn ra liên tục. Người mẹ nên có một chế độ ăn uống cân bằng để đảm bảo bé đang lớn nhận được dinh dưỡng tối ưu. Chế độ dinh dưỡng này cũng giúp xây dựng nguồn dinh dưỡng dự trữ trong cơ thể người mẹ chuẩn bị cho con bú.

Năng lượng mẹ cần trong thai kì tăng không nhiều so với trước lúc mang thai nên thay vì “ăn cho cả 2” thì mẹ cần “nghĩ cho cả 2”, nghĩa là tập trung bổ sung các vi chất thiết yếu như sắt, canxi, DHA, vitamin A, acid folic… và tăng cường hỗn hợp chất xơ được chứng nhận khoa học hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ và giúp bé phát triển khỏe mạnh.

  • Acid folic: còn gọi là folate, một loại vitamin nhóm B, có tác dụng giảm thiểu nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, cho cột sống và não bộ khỏe mạnh. Để chăm sóc cho bé trong giai đoạn thai kỳ, mẹ cần bổ sung 600ug acid folic từ thực phẩm tự nhiên như rau củ có màu xanh đậm (bông cải xanh, bó xôi), đậu hà lan, trái cây (đặc biệt là cam) và 400ug từ thực phẩm bổ sung (ngũ cốc dinh dưỡng, sản phẩm sữa, viên uống) trong ít nhất 1 tháng trước khi mang thai và suốt 3 tháng đầu của thai kỳ.
  • Vitamin D và Canxi: cho hệ xương và răng chắc khỏe.
  • Acid béo Omega-3: đảm bảo cho sự phát triển não bộ.
  • Chất sắt: bổ sung máu và chức năng miễn dịch của mẹ.

Chăm sóc cho con sau khi sinh 

Quá trình phát triển của trẻ được minh họa cụ thể như sau:


1000 ngày đầu đời - 2 năm đầu

Tăng trưởng thể chất:

  • Từ 1 tế bào lúc thụ thai đến 500 ngàn tỷ tế bào sau 3 tuổi
  • Gấp 3 lần cân nặng trong năm đầu đời
  • Tăng trưởng trong 3 năm đầu đời nhiều hơn tất cả giai đoạn khác

Phát triển nhận thức

  • 80% khối não của người lớn được hoàn thành trong 3 năm đầu đời
  • Tăng gấp 3 lần trọng lượng não trong 3 năm đầu đời
  • Học được 900 từ trong 3 năm

Hoàn thiện hệ miễn dịch

  • Mất 2 năm để phát triển cơ quan miễn dịch mạnh nhất của cơ thể – hàng rào ruột.
  • Việc các vi khuẩn khu trú trong ruột giai đoạn đầu đời là then chốt cho sự phát triển hệ miễn dịch; điều này ảnh hưởng bởi cách trẻ được sinh ra (sinh thường hay sinh mổ) và bởi chế độ dinh dưỡng.

Hệ tiêu hóa

Trẻ sinh ra có ruột chưa trưởng thành. Khả năng tiêu hóa và hấp thu của ruột phải được phát triển trong những năm đầu đời.

Khi chăm sóc cho con, bạn cần lưu ý tối ưu quá trình phát triển của trẻ. Ở từng giai đoạn, mẹ nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp:

  • Năm đầu sau sinh

Cơ thể tập trung phát triển hệ miễn dịch và tiêu hóa của trẻ. Hệ miễn dịch là một mạng lưới phức tạp giúp chống lại vi khuẩn, bệnh dịch và các chất gây hại từ bên ngoài cơ thể.

Khoảng 70% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất để phát triển hệ miễn dịch. Từ tháng thứ 6, khi bé chuyển sang ăn dặm, do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên bé dễ mắc các bệnh tiêu chảy, táo bón… Mẹ hãy cung cấp các thức ăn giàu chất xơ như rau xanh đậm, đậu, trái cây… và thực phẩm bổ sung chứa hỗn hợp chất xơ được chứng nhận khoa học hỗ trợ hệ miễn dịch hiệu quả. Đường ruột khỏe mạnh là tiền đề giúp các dưỡng chất hấp thu tốt hơn.

  • Năm thứ hai sau sinh
tắm cho trẻ 3

Có thể bé sợ xà bông nên cảm thấy khó chịu khi tắm

Dinh dưỡng tiếp tục đóng vai trò tối quan trọng phục vụ cho tốc độ phát triển vượt bậc của não bộ. Nhu cầu dinh dưỡng của bé lúc này cao gấp 4 – 7 lần so với người lớn (theo kg thể trọng), cụ thể là gấp 5,5 lần sắt, gấp 4 lần can-xi và gấp 3 lần các acid béo. Các mẹ nên chú trọng những dưỡng chất thiết yếu như: sắt (như sắt có nhiều trong thịt bò, heo, gà, cá, các loại đậu đỗ, các loại rau màu xanh thẫm…), 500mg canxi và 10ug vitamin D hỗ trợ phát triển hệ xương và răng chắc khỏe (có trong các sản phẩm từ sữa, phô mai, sữa chua), DHA hàm lượng cao cho sự phát triển trí tuệ não và thị lực của bé (có nhiều trong các loại cá béo như cá thu, cá trích, cá hồi, các loại rau quả sẫm màu).

Chất sắt: Mẹ hãy cho bé ăn nhiều thịt đỏ, thịt gà, cá, các loại rau màu xanh thẫm… Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, nếu nhận đủ lượng sắt, bé sẽ có kết quả học tập tốt hơn ở môn đọc, viết và toán học.

Canxi và vitamin D: Bé cần 500mg canxi và 10ug vitamin D mỗi ngày để hỗ trợ phát triển hệ xương và răng chắc khỏe. Nguồn canxi tốt nhất có trong các sản phẩm từ sữa, phô mai, sữa chua. Nguồn vitamin D chính được tổng hợp dưới da khi tiếp xúc với ánh nắng.

DHA hàm lượng cao: Rất quan trọng cho sự phát triển trí não và thị lực của bé. Dưỡng chất này đặc biệt có nhiều trong các loại cá béo như cá thu, cá trích, cá hồi, các loại rau quả sẫm màu.

 

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Điểm danh top 10 món đồ chơi cho bé trai 1 tuổi (QC)

Đồ chơi cho bé trai 1 tuổi không chỉ giúp bé giải trí mà còn tăng cường nhận thức, phát triển tư duy và khả năng vận động. Đặc biệt là các kĩ năng như: phối hợp chân-tay-mắt-tai-trí tuệ … Lựa chọn đồ chơi phù hợp với giai đoạn phát triển của trẻ sẽ giúp trẻ vừa chơi, vừa học và phát triển toàn diện.

Trẻ 13 tháng tuổi: Giai đoạn hoàn thiện về ngôn ngữ

Lượt xem: 16.844
Đăng ngày: 08/10/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32072 trả lời
    tích lũy được 17268 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10311 trả lời
    tích lũy được 14766 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 987 chủ đề | 
    • 12490 trả lời
    tích lũy được 13470 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10132 trả lời
    tích lũy được 12118 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15506 trả lời
    tích lũy được 11154 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT