Uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều hơn không?

Sự thật là, không có nhiều thông tin về việc uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều hơn hay không? Trên các website chính thống, kể cả trong nước lẫn nước ngoài đều cho thấy đây là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Để giải tỏa băn khoăn của bạn, chúng tôi đã nhờ sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa sản và chuyên khoa dinh dưỡng, các kết quả dưới đây có thể làm bạn bất ngờ trong việc chăm sóc sức khỏe sinh sản của chị em đấy!

1. Uống nhiều nước dừa có gây loãng máu?

Trên thực tế có không ít phụ nữ đã từng được người thân hoặc bạn bè cảnh báo là không nên uống nước dừa trong những ngày có kinh nguyệt. Họ lý giải rằng nước dừa có thể làm loãng máu, khiến tình trạng kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài hơn. Tuy nhiên, đây là thông tin hoàn toàn sai lệch.

Đúng là uống nhiều nước dừa sẽ có một vài tác động không tốt đến sức khỏe với những ai có cơ địa thừa kali. Hơn nữa, hiện tại, chưa thấy có tài liệu hay bằng chứng y khoa nào ghi nhận, khẳng định nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều hay không. Và nước dừa gây loãng máu cũng chỉ là tin đồn không có cơ sở khoa học.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lời khuyên không nên uống nhiều nước dừa trong những ngày hành kinh, nhất là nước dừa ướp lạnh. Lý do được giải thích là nước dừa có nhiều calorie, lại giàu chất béo nên uống quá nhiều có thể gây đầy bụng, tăng cảm giác khó chịu trong những ngày có kinh nguyệt. Đặc biệt là với những chị em gặp phải hội chứng tiền kinh nguyệt.

2. Nước dừa giúp giảm đau bụng kinh

Nước dừa không chỉ giúp làm dịu cơn khát, tăng cường hydrat hóa, bổ sung vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Hơn thế, theo kinh nghiệm dân gian, nó còn là thức uống giúp làm giảm tình trạng đau bụng khi hành kinh vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, với những chị em có cảm giác buồn nôn do hội chứng tiền kinh nguyệt, nước dừa cũng là “trợ thủ” đắc lực giúp cải thiện tình trạng này.

3. Thức uống “vàng” cho những người bị thiểu kinh

Uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều hơn không là câu hỏi gây nhiều bàn cãi nhưng có thể miễn cưỡng chấp nhận trong trường hợp dùng để khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít hay bị thiểu kinh (ra máu kinh dưới 30ml/chu kỳ, chu kỳ kết thúc chỉ sau 2 ngày hành kinh). Hiện tượng kinh ra đều có nghĩa là lượng máu kinh chảy ra vừa đủ và ổn định giống như các chu kỳ bình thường trước đó.

Dù ít có tài liệu y khoa nào nghiên cứu chính thức nhưng theo kinh nghiệm của nhiều bác sĩ chuyên khoa, nước dừa chính là một trong những loại thức uống hỗ trợ tạo máu tốt nhất. Lý do, trong nước dừa chứa nhiều vitamin, chất chống ô-xy hóa và chứa nhiều khoáng chất quan trọng như magiê, mangan, kali, canxi… Nó cũng là loại nước giúp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả nhất đối với người bị suy nhược cơ thể khi bị ốm nên thường dùng để truyền dịch cho người bệnh. Do đó, uống nước dừa thường xuyên, trước và ngay trong những ngày hành kinh có thể giúp cải thiện hiệu quả tình trạng thiểu kinh do cơ thể thiếu máu hoặc suy dinh dưỡng.

4. Uống nước dừa giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra trơn tru

Dù thắc mắc uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều hay không đã được giải quyết, song chị em phụ nữ cần biết rằng nước dừa cũng có nhiều công dụng khác đối với chu kỳ kinh nguyệt của chúng ta. Một trong số đó là bổ sung chất điện giải và ngăn cơ thể bị mất nước, giúp chị em phụ nữ không bị mất sức. Đồng thời giúp quá trình đào thải máu kinh từ tử cung qua cổ tử cung đến âm đạo và đẩy ra ngoài diễn ra thuận lợi, suôn sẻ hơn.

Thông thường, vào những ngày có kinh nguyệt, trung bình phụ nữ sẽ bị mất đến 500cc chất lỏng mỗi ngày, đó là chưa kể lượng nước thất thoát qua mồ hôi (có khi lên đến 2 lít/ ngày). Vì vậy, việc bổ sung nước trong chu kỳ kinh nguyệt đóng vai trò quan trọng và nước dừa chính là lựa chọn tuyệt vời, bởi ngoài nước, còn chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp chị em mau phục hồi sức khỏe.

Để tăng cường công dụng này của nước dừa, chị em nên uống 2 lần/ngày và lưu ý là không uống quá nhiều vào buổi tối để tránh nặng bụng, khó tiêu hay phải đi tiểu đêm nhiều lần.

Do đó, với câu hỏi uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều, bạn hoàn toàn có thể biết chắc câu trả lời cho vấn đề này rồi đấy!

Hoa Mai